Разминка: в славяно-горицкой борьбе это понятие актуально только для тех, кто 
не адаптирован к системе, то есть для новичков. Я придерживаюсь идеи, что 
"холодные" мышцы - есть критерий вашего реального технического состояния. То, 
что вы можете показать без предварительной разминки, не причиняя ущерба 
здоровью, разумеется, и есть ваш подлинный уровень. Для того, чтобы 
содержательность ваших телодвижений была и сложна, и доступна, вам нужно не 
только сформировать двигательный стереотип, но и довести его до степени 
минимальности физических затрат. Разминка - это способ создать проводимость 
движения. Не так ли? Разминаясь перед боем, вы как бы опровергаете физический 
уровень своего обычного состояния. Физическая форма, зависящая от степени 
предварительного разогрева, - первая условность, которую мы преодолели.
Помещение: вторая условность. Спортивный зал создает вам уйму условных 
рефлексов. Поверхность пола, равномерная освещенность, постоянная температура 
окружающей среды, даже запахи спортивного зала - это то, что способно 
мобилизовать вас в одних условиях и дестабилизировать в других. Попав в 
непривычную обстановку, вы оказываетесь в ситуации, когда кора головного мозга 
как бы не узнает сопоставимости элементов. Нарушена привычная картина. 
Начинается трудоемкий процесс адаптирования двигательного навыка к условиям 
окружающей среды. Тренироваться следует не только в зале, но и на улице. В 
любую погоду, ибо создается стереотип адаптационных реакций. Потом, если вам 
придется драться при проливном дожде, вы уже будете только повторять этот 
стереотип, идя пройденным путем. Тренироваться следует также и на разном грунте,
 при разной освещенности, при разной насыщенности фоновых раздражителей 
(много-мало случайных прохожих; тихо-шумно вокруг и т.п.). Главное - не 
привыкать к чему-то одному. Постоянство условий ограничивает ваши возможности.
Одежда - эта условность имеет прямое касательство к предыдущей теме. Не 
привыкайте к какой-то одной форме. В славяно-горицкой борьбе униформирован 
только соревновательный тип костюма бойца.
Обувь - следует сказать, что обувь, как и определенный тип одежды, сформировали 
русскую стилистику удара, передвижения и т.п. Например, все удары ногами, а в 
славяно-горицкой борьбе их более 20, поставлены, что называется, на сапог, на 
тяжелую обувь. Из одежды, формировавшей стандарт телодвижений, наиболее 
характерной является тулуп. Правда, не будем забывать, что здесь речь идет 
только о стеношном бойце. Для сечи, лежащей в основе нашего кулачного искусства 
Радогоры, оптимальна кольчуга с ее прекрасным, равномерным распределением веса, 
создающим некую монолитность корпуса. Бороться "на вольную" предпочитали в 
длинных тягиляях, мягкая тканевая основа которых удобна для захвата. Вообще же 
славяно-горицкая борьба тяготеет к естеству. Ведь из того, что я перечислил 
выше, следует, что специальной борцовской формы не существовало. Поединки 
проводили в наиболее типичном облачении. Новое время - новый тип одежды. 
Принципы остаются прежними.
Правила боев - очень важный элемент любой системы. Ее целевой критерий. 
Естественно, что он влияет на боеспособность самым непосредственным образом. 
Хотел бы вспомнить слова выдающегося мастера кикбоксинга Бенни Уркидеса: "Что 
это за борьба, в которой за нокаут снимают очки?!" Восклицание, определившее 
разрыв чемпиона с бесконтактным карате. Увы, у всех разные физические 
возможности. Кто-то не может заниматься контактными системами в силу их 
повышенной травмоопасности. Славяно-горицкая борьба в этом отношении идеальна. 
Она имеет три соревновательных разряда: контактный, ритуальный и 
условно-целевой.
В контактном нет правил. Вернее, они сводятся к одной-единственной установке: 
"запрещено сознательное, целевое травмирование противника с угрозой жизни". Все 
остальное можно. Неосознанное травмирование с угрозой жизни тоже допускается. 
Здесь, правда, дерутся только мастера. Иначе, счет трупам был бы уже открыт.
Ритуальный разряд - это то же самое, что и демонстрационный бой. Действия 
противников условны. Оценивается как индивидуальное мастерство и техническая 
зрелость, так и, самый красивый бой.
Третий разряд - условно-целевой. Что это такое? Бои проходят по предварительно 
заданной программе. Противники поставлены в разные условия, например, один - 
только обороняется, а другой - только атакует. Оценивается их уровень 
мастерства в различных видах славяно-горицкой борьбы. Такая система 
соревнований стимулирует развитие не только боеспособности, но и зрелищной 
эстетики, что является важнейшим условием популяризации и привлекательности 
боевого искусства.
Весовые категории - еще одна соревновательная условность. В славяно-горицкой 
борьбе они отсутствуют. Объем технической базы позволяет соревноваться при 
значительной разнице роста и веса.
Специальная физическая подготовка - почти непременное условие для чемпионов в 
восточных единоборствах. Посмотрите на их внешний вид. Как правило, физическое 
развитие значительно превышает средний уровень. Мы не ставим боеспособность в 
зависимость от физического развития. Славяно-горицкая борьба доказывает, что 
выдающимся боец может быть любым: сильным или слабым, толстым или чахлым.
Стойки. Стойка - это специально сформированное для ведения боя положение. Я 
считаю, что бой следует вести из любого положения, а атаковать лучше вообще из 
положения, скрывающего готовность к боевым действиям. При всей многотрудности 
искусства Движения стойке мы отводим минимальное значение.
Площадка для соревнований - любая. Большая или ограниченная. Мы стараемся не 
привыкать к разграничениям в виде кругов или квадратов, поскольку в реальных 
условиях не существует строгой геометричности поля боя. Да и, кроме того, 
геометрическая форма площадки может влиять на систему передвижений бойца.