«провалить» направленный в вас удар. Атака же легко может строиться на смещении 
тела в сторону, вперед или под ноги противнику.
      Приплясывание или притопывание, если уж быть абсолютно точным в 
определениях, дает возможность бойцу не только сохранять подвижность, но и 
атаковать, преобразуя ритм пляса в ритм удара. И еще одно — мышцы бойца не 
должны быть сокращены. Сокращение должно длиться лишь долю секунды и 
приходиться на пик удара или на критическую точку защиты.
      В механике движения бойца просматриваются три самостоятельные, но 
связанные между собой оси движения. Тело словно сочленено из трех полей 
двигательной активности: колени, поперечнопоясной сгиб и плечи.
      Теперь давайте попробуем. Расслабившись в пояснице, стряхнув напряжение с 
рук и ног, опустив плечи, начнем с легким притопыванием включаться в движение. 
Подвижности ног отвечает движение плеч. Все мышцы тела расслаблены. Не прерывая 
движения, резко, рывком выполняем попеременно «отрыв» плеча назад справа и 
слева. Каждый такой рывок изменяет положение плоскости груди к предполагаемому 
фронту атаки.
      
      Далее, не прекращая пляса, так же резко, рывком посылаем вниз, как бы под 
себя, то правое, то левое плечо. Соответственно корпус склоняется в неглубоком 
поклоне, слегка скручиваясь вперед.
      Последнее движение на базе пляса, которое мы разберем — отбрасывание 
корпуса в сторону. Представьте себе, что вы во время качки находитесь на палубе 
корабля. Колебания судна передаются на ноги. Энергично переступая ногами в 
направлении вынужденного движения тела, удерживаем себя от падения. Плечи при 
этом выполняют балансирующий реверс, то есть отклоняются в сторону, обратную 
движению тела.
      Обязательное правило и для этого случая, и вообще для передвижения по 
площадке — вес тела полностью опускать на обе ноги только тогда, когда ваши 
стопы расставлены на ширину нормального для вас шага, не уже и не шире.
      
Ссылки:
      
      http://ladomir1.narod.ru/knigi.html — Книги по Славяногорицкой борьбе
      http://www.radogora.ru — Радогора: Славяногорицкая борьба
      http://www.pagan.ru — Дом Сварога: языческий портал
      http://rus.irtel.ru — сайт Александра Белова (Селидора): Русское Воинское 
Сословие — Корпус Варваров — Национальный Клуб СГБ
      
      ??
      
      ??
      
      ??
      
      ??