восприятия и т.д.); доминирующие психические состояния, черты характера; опыт 
рукопашника, воплощенный в знаниях, умениях и навыках.
      Субъективные условия деятельности формируются в процессе подготовки.
      Интегральной характеристикой блока средств является индивидуальный стиль 
деятельности — относительно устойчивая система эффективных приемов и способов 
деятельности, отвечающая индивидуальнопсихологическим особенностям рукопашника.

      Индивидуальный стиль деятельности (ИСД) — общая способность, проявление 
индивидуальных особенностей в реализации данной деятельности, можно выделить 
следующие особенности ИСД:
      1. Благодаря индивидуальным приемам, видам, реакциям люди, обладающие 
разными особенностями внимания, восприятия, мышления, эмоциональноволевых 
реакций, в той же области деятельности достигают той же эффективности.
      2. Индивидуальный стиль деятельности формируется в течение жизни. Он 
воспитывается в процессе деятельности, в условиях активного и положительного 
отношения к данной деятельности.
      3. Индивидуальный стиль деятельности зависит от свойств нервной системы и 
темперамента, которые представляют собой необходимые предпосылки для 
формирования стиля.Термин «стиль» употребляется и в научном, и в обиходном 
языках достаточно часто и в разных смыслах:
      — совокупность приемов, способов работы, индивидуальная манера;
      — совокупность отличительных черт в творчестве данного человека (обычно 
применительно к художественным профессиям);
      — течение, школа в искусстве, совокупность черт, отличающих творчество 
группы людей;
      — характерная манера выполнения, например спортивных упражнений, 
обусловленная принадлежностью к той или иной школе, а также индивидуальными 
особенностями личности.
      Итак, индивидуальный стиль деятельности — это обусловленная темпераментом 
и характером устойчивая система способов, которая складывается у человека, 
стремящегося к наилучшему осуществлению данной деятельности; это 
индивидуальносвоеобразная система психологических средств, к которым 
сознательно или стихийно прибегает человек в целях наилучшего уравновешивания 
своей индивидуальности с внешними условиями деятельности.
      Четкое знание своего стиля способствует эффективной регуляции психических 
состояний в процессе деятельности: когда нужно — снять излишнее волнение или, 
наоборот, создать необходимый фон возбуждения.
      Индивидуальный стиль деятельности складывается и развивается на 
протяжении всего пути занятий рукопашным боем и отражает закономерность, при 
которой рукопашник не только сам приспосабливается к профессиональной 
деятельности, но и приспосабливает эту деятельность к себе. В целом блок 
средств этой деятельности обеспечивает практическую реализацию целей и планов 
рукопашника, превращая образы предполагаемых результатов деятельности в ее 
реальные эффекты.
      
      
КОМПОНЕНТЫ ПСИХОФИЗИЧЕСКОГО ТРЕНИНГА
      
      
      Психофизический тренинг имеет целью улучшить индивидуальные предпосылки 
для преодоления высоких требований деятельности и достичь такого состояния, 
когда психическое равновесие будет неизменным или сможет быстро и эффективно 
восстанавливаться.
      Многие люди в решающей ситуации не полностью используют свои возможности, 
так как считают, что их знания и навыки сами по себе уже являются необходимыми 
и достаточными предпосылками успеха. При этом они забывают, что такие 
психические предпосылки, как восприятие, память, мышление, представление и 
прочее решающим образом регулируют нашу деятельность. И если психологические 
процессы «дают сбой», можно увидеть, что и процессы деятельности нарушаются. 
Иногда стоит только подумать о том, что вам это не удается, и весь процесс 
нарушится.
      Термин «познавательные навыки» введен американским психологом Махони. 
Говорят о 5 познавательных навыках, которые частично влияют друг на друга.
      Познавательный навык 1:  формирование уверенности в своих силах.
      Познавательный навык  2: управление своим состоянием с помощью внутренней 
речи.
      Познавательный навык  3: способность к регуляции уровня активизации.
      Познавательный навык 4:  способность к концентрации внимания.
      Познавательный навык  5: способность проигрывать действие в представлении 
— идеомоторная тренировка. Теперь расскажем подробней о каждом из них.
      
      Познавательный навык 1. 
      Чтобы быть способным действовать в определенной ситуации, необходимо 
обладать достаточными знаниями. Для этого также вы должны быть уверены в том, 
что с вашими способностями можете решить стоящие перед вами задачи.
      Только при этом условии вы возьметесь за решение поставленной задачи или 
проблемы и попытаетесь добиться успеха.
      Чем крепче такая уверенность, тем больше ваша готовность к нагрузке, 
вероятнее успех. При том условии, конечно, что вы реалистично оцениваете и саму 
важность успеха.