у? Прежде всего потому, что многие ученики теряют 
настойчивость. Если ученик занимается ежедневно, то он сможет добиться 
некоторых результатов через три года и, возможно, станет мастером через десять 
лет. Это - цена искусства сохранять здоровье, веру в себя и быть счастливым. 
Умеренность. Перед началом тренировки тело человека вялое, а после нее оно 
становится активным и энергичным. Похоть и вино разрушают достигнутое. Если вы 
не можете сдерживать себя, то лучше и не начинать. Молодые люди должны обратить 
особое внимание на это требование. 
Миролюбие. Подлинный мастер не агрессивен. Как правило, он тихий, спокойный, 
мягкий и терпеливый человек. 
Соблюдение ритуала. Шаолиньское боевое искусство было создано монахом Дамо, 
развивалось его учениками и в конце периода династии Мин распространилось на 
Юге. При этом всегда сохранялся древний ритуал Шаолиня: перед схваткой с 
противником нужно сделать сначала три шага назад, а потом полтора шага вперед и 
положить правую ладонь на левый кулак. Если ваш противник из той же школы, то 
бой отменяется. Каждый боец Шаолиня соблюдал этот опознавательный ритуал. 
Десять заповедей
Эти заповеди были созданы монахом Цзюэюянем против ереси, проникавшей в Шаолинь 
Они должны были создать этическую основу системы и укрепить дисциплину в 
монастыре. 

Ученик должен заниматься без перерывов. 
Боевое искусство можно использовать только для самозащиты. 
Следует быть учтивым и оказывать уважение всем учителям и старшим. 
Ученик должен быть всегда вежлив, честен, доброжелателен в отношениях с 
товарищами. 
В путешествии боец должен воздерживаться от проявлений своего искусства и 
уклоняться от вызова. 
Боец никогда не должен быть агрессивным. 
Употреблять в пищу вино и мясо запрещается. 
Избегайте похотливых желаний. 
Нельзя обучать боевому искусству небуддистов, чтобы не быть причиной вреда. 
Боевое искусство может быть передано только доброму и милосердному человеку. 
Боец должен избегать злобности, жадности и хвастовства. 
 

Техника
Не трудно изучать боевые искусства, но чрезвычайно трудно стать подлинным 
мастером. Я изучаю их более 29 лет, много путешествовал и встречал многих 
великих мастеров. В Шэньси, Шаньдуне, Хэбэе, Шаньси, Хэнани и Сычуани есть 
много профессиональных бойцов, особенно в районах Шэньси-Шаньси и 
Шаньси-Шаньдун. 

Так как они изучают боевые искусства разными путями, то каждый может отличить 
искусство школ Севера от искусства школ Юга. И Север и Юг используют отличные 
методы - ни один нельзя недооценивать. Некоторые бойцы искусны в ударах 
пальцами, другие - в ударах ногами, а кто-то занимается преимущественно 
тренировкой дыххания. Встречаются мастера прыжков. Их технику можно уподобить 
дереву в момент цветения. Они приводят своих противников в замешательство 
невероятными и непостижимыми приемами. Нужно иметь хорошего учителя, чтобы 
овладеть этим разнообразным арсеналом техник. 

Когда я встречаю хорошего мастера, я внимательно наблюдаю за ним и определяю 
школу, к которой он принадлежит. Я скрываю свои знания, чтобы получить побольше 
информации от него. После многих лет изучения боевых искусств я пришел к выводу,
 что большинство школ и техник основаны на определенных общих принципах. 

Стойка
"Позиция всадника" была практически одинаковой и на Севере, и на Юге, хотя 
называли ее по-разному. Положение ступней очень важно для удержания ци в нижней 
части живота. Если ци поднимается, то грудь становится тяжелее, вы будете 
задыхаться, а ваши ноги не будут стоять прочно. 

Во время тренировки стоек нужно низко опустить туловище и держать спину прямой. 
Не уступайте боли, не выпрямляйтесь для отдыха. Упорствуйте и заставляйте себя. 
Держите голову и шею прямо и смотрите вперед. 

Рука
Принято считать, что у истоков боевой техники стоял полководец Юэ Фэй (период 
династии Сун, 960-1280). На Севере основное внимание уделяли "длинной руке" и 
считали, что она способствует развитию большой силы. На Юге выше ценили 
"короткую руку", применяемую в самообороне. "Длинная рука" применяется на 
тренировках для развития ци. "Короткая рука" необходима в реальном бою. 
Необходимо гармонично сочетать оба направления. 

"Круговая рука". Обе руки одновременно выполняют скрестное движение вперед или 
в сторону. "Круговая рука" вперед выполняется так: при атаке противника нужно 
сделать шаг назад, избегая его удара, и тотчас же шаг вперед, нанося кулаками 
сильные удары с двух сторон. Так как это движение напоминает нападение обезьяны,
 то эту технику часто называют "лапа обезьяны". 
При выполнении "Круговой руки" в сторону скрещенные руки отклоняют прямой удар 
в сторону. Этот вариант техники