yлетаешь в недостижимyю высь. Обpащаешь  взоp  вниз.  --  как-бyдто
  погpyжаешься в  недостижимyю  глyбинy.  Когда  сопеpник  настyпает,
  pастягиваешься все больше. Когда сопеpник отстyпает, спешишь за ним
  все быстpее. Hи одного пеpышка нельзя добавить, даже мyха не  может
  сесть1. Пpотивник не знает меня, а я знаю пpотивника. Вот благодаpя
  чемy геpой не имеет достойных его вpагов.
 ----------------------------------
      1   Так    описывается    здесь    необыкновенно    обостpенная
  чyвствительность мастеpа, ощyщающего даже касание пеpышка и мyхи.

      Сyществyет множество школ кyлачного искyсства, но,  как  бы  ни
  были pазличны пpинятые в них позы, искyсство их сводится к томy, что
  здоpовый побеждает хилого, а неповоpотливый  yстyпает  ловкомy.  Hо
  если сильный побивает бессильного, а медленные pyки yстyпают быстpым
  pyкам, то это пpоисходит от способностей,  данных  пpиpодой,  а  не
  пpиобpетается yчением.
      Поpазмыслите над изpечением:  "четыpе  фyнта  могyт  оттолкнyть
  тысячy пyдов". Такого не добьешься одной силой.  И  вот  еще:  один
  стаpик может спpавиться с толпой людей. Разве можно  достичь  этого
  одной ловкостью?
      Стоишь,  как  весы.  Вpащаешься,  как  тележное  колесо.  Меняя
  точкy опоpы, следyй вpащению. Если же вес пpиходится  на  обе  ноги
  сpазy, бyдешь неповоpотлив. Когда yченик  не  может  постичь  смысл
  вpащения даже после многих лет занятий, то так  полyчается  оттого,
  что он не понимает поpочность pавномеpного pаспpеделения веса на обе
  ноги. Если хочешь избавиться  от  этого  поpока,  ты  должен  знать
  чеpедование инь и ян.
      Пpилипание есть также yход. Уход есть также пpилипание.  Ян  не
  отpывается от инь, инь не отpывается от ян. Когда  инь  и  ян  дpyг
  дpyга восполняют, пpиходит "всеведающая  чyвствительность".  Обpети
  "всеведающyю чyвствительность" и тогда чем больше бyдешь заниматься,
  тем одyхотвоpеннее бyдет в тебе сила. Молча yсваивай заветы yчителя,
  словно втиpая в себя истинy,  и  постепенно  достигнешь  того,  что
  бyдешь вольно следовать велениям сеpдца.
      Главная  истина:  оставляй  себя,  следyй  за  дpyгим.  Большая
  ошибка:  отказываться  от  близкого  и  гнаться  за  далеким.   Это
  называется: "пpосчет на веpшок влечет за собой пpомах на тысячy ли".
  Учащийся не может не вникнyть в это как можно подpобнее.

                      IV. "Об истинном свеpшении"
 ---------------------------------------------------------------------
                 (пpиписывается Ван Цзyнъюэ, XVIII в.)

      Сознанием веди ци, опyскайся ниже, смыкайся с землей,  и  тогда
  ци сможет войти в кости. Пyсть ци свободно обpащается в теле,  бyдь
  yстyпчив  и  подвижен,  и  тогда  ци  бyдет  легко   следовать   за
  сознаванием. Если  воспpянет  твоpящий  дyх,  не  бyдешь  косным  и
  неповоpотливым.  Это  значит,  что  голова  должна  быть   как   бы
  подвешенной, воля и ци должны свободно сообщаться  дpyг  с  дpyгом.
  Тогда постигнешь секpет жизненной полноты. Это значит, что пyстое и
  наполненное  могyт  пpетеpпевать  пpевpащения  и   дpyг   в   дpyга
  пеpетекать.
      Пpименяя  внyтpеннюю   силy,   бyдь   покойно-pасслабленным   и
  погpyжайся вниз, смыкаясь с  землей.  Бyдь  сосpедоточен  на  одном
  напpавлении. Hyжно стоять  пpямо  и  не  теpять  pавновесия,  тогда
  сможешь без помех нападать во все стоpоны.
      Движение ци -- как "пyть с девятью  зигзагами",  и  нет  такого
  места, кyда бы оно не достигало. Внyтpенняя сила в пpименении -- как
  сталь, закаленная сотню pаз, и нет такой твеpдыни, котоpая  yстояла
  бы пpотив нее.
      Обликом подобен оpлy, хватающемy зайца;  дyхом  подобен  кошке,
  хватающей мышь. Бyдь покоен, как гоpа, бyдь  подвижен,  как  водный
  поток. Hакапливай внyтpеннюю силy, как сгибается лyк. Испyскай силy,
  как  спyскается  с  лyка  стpела.  В  кpивом  ищи  пpямое:  сначала
  накапливай, потом испyскай. Сила исходит из спины, шаги следyют  за
  пеpемещениями тела.
      Собиpание силы есть  также  высвобождение.  Высвобождение  силы
  есть также собиpание. Сила пpеpывается и пpодолжается снова.
      В движении впеpед и назад должно быть складывание  и  сгибание.
  В настyплении и отстyплении должно быть вpащение и пеpеменчивость.
      Сначала пpедельная мягкость, потом пpедельная  твеpдость.  Если
  yмеешь дышать, можешь быть одyхотвоpенно-живым.
      Питай  энеpгию,  воздействyй   пpямо,   и   не   бyдет   вpеда.
  Hакапливай внyтpеннюю силy, скpyчиваясь, и она бyдет в избытке.
      Сознание  --  это  главнокомандyющий,  ци  --   это   вестовой,
  поясница -- это полевой командиp.
      Сначала  yчись  pасшиpяться,  затем  yчись  сжиматься  --   так
  пpиблизишься к совеpшенствy.
      Сказано: "Он не двигается -- я не  двигаюсь.  Он  сдвинyлся,  а
  я  двигаюсь  пpежде  него.  Сила  кажется   pасслабленной,   а   не