я перемещения кулака должно быть свободным и 
естественным, усилие мягким, угол между предплечьем и плечом должен составлять 
около 120°. Левую руку, одновременно с правой, из положения перед лбом, 
опустите и переместите с внешней стороны правого предплечья в положение у 
левого бедра. Контролируйте скоординированность движений рук и ног с поворотом 
туловища вправо.

4. Способ передвижения в 4-м и 5-м движениях — это переход от полуприседа к 
«высокому» шагу. Во время 4-го движения разверните туловище вправо, центр 
тяжести распределите вперед, в основном на правую ногу, образуя переходное 
положение полуприседа. С главными требованиями к данному положению обратитесь к 
вышеизложенному описанию формы «Снующий челнок». При условии качественного 
выполнения переходного шага легко выполняется «высокий шаг» и «задержка» кисти. 
Качество переходного шага определяется тем, соответствует ли норме направление, 
в котором расположены стопы, поперечное расстояние между ногами и величина шага 
при перемещении стопы в 3-м движении.

Место, куда вы опускаете левую стопу при выполнении «высокого» шага и 
перешагивания в 5-м движении, должно соответствовать требованиям 6-го движения, 
где поперечная ширина дугообразного шага не должна превышать 10 см. «Задержка» 
левой кистью выполняется следующим образом: в ходе 4-го движения ладонь, 
направленную вниз, вслед за поворотом туловища вправо, двигайте слева от 
туловища, перемещая по дуге вперед; в ходе пятого движения, вслед за 
незначительным поворотом туловища влево, разворачивая кисть наружу, продолжайте 
перемещать ее вперед до конечной точки. Ладонь, под углом направленная вниз, 
разворачивается вправо и вперед, локоть остается слегка согнутым.

Возвращение правого кулака выполняется следующим образом: в ходе 4-го движения 
руку, расположенную слева от туловища, вслед за незначительным поворотом 
туловища вправо, разверните вовнутрь и, сгибая в локте, верните назад. Кулак, 
направленный своим основанием вверх, разверните и направьте вниз. В ходе пятого 
движения правый кулак, вслед за незначительным поворотом туловища влево, опять 
разверните наружу и верните в положение около поясницы, основание кулака, 
которое было направлено вниз, опять переверните вверх. «Задержка» кистью и 
возвращение кулака — это целостный процесс, усилие должно расп