| |
айте перемещать по
дуге вправо-вверх до положения перед правым плечом, ладонь под углом направьте
вовнутрь.
3. Взгляд сопровождает правую руку и в конце движения направлен на нее.
Движение
третье
Поворот туловища и облакоподобное движение
рук
Данное движение аналогично третьему движению предыдущей части формы.
Перейти к
описанию
Движение
четвёртое
Поддержка кистью и обратный
шаг
Данное движение аналогично четвертому движению предыдущей части формы.
Перейти к
описанию
Таково конечное положение в форме «Облакоподобное движение рук». Выполнена
вторая часть данной формы.
Часть
третья
Движение
первое
Поворот туловища и облакоподобное движение
рук
Данное движение аналогично первому движению предыдущей части формы.
Перейти к
описанию
Движение
второе
Поддержка кистью и шаг
наружу
Данное движение аналогично второму движению предыдущей части формы.
Перейти к
описанию
Движение
третье
Поворот туловища и облакоподобное движение
рук
Данное движение аналогично третьему движению части (1) данной формы.
Перейти к
описанию
Движение
четвёртое
Поддержка кистью и обратный
шаг
Данное движение аналогично четвертому движению части (1) данной формы, только в
конце движения, когда вы выполняете возврат правой ноги к левой и опускаете на
поверхность, носок правой ноги необходимо развернуть немного вовнутрь, для
удобного выполнения дугообразного шага в следующей форме «Одиночная плеть».
Перейти к
описанию
Таково конечное положение в форме «Облакоподобное движение рук». Выполнена
третья часть данной формы.
Методические указания и практические
рекомендации
1. Особенность тайцзицюань, а именно — скоординированность движений рук и ног
вокруг поясницы, как вокруг оси, в полном объеме проявляется в данной форме.
Необходимо обращать внимание на то, что руки, выполняя движение вслед за
поворотом поясницы и позвоночника, встречаются и описывают круги. В данной
форме можно выделить ведущее движение — вращение двух рук ведет к вращению в
разные стороны кистей, и именно это движение должно фактически выполняться за
поворотом в поясничном отделе. Поэтому движение рук выполняется не только перед
туловищем на уровне лица, но и вокруг поясницы с позвоночником, как в
|
|
