|
типу шага и последовательному движению вперед,
которые выполняются в данной форме, аналогичны требованиям формы «Поглаживание
гривы дикой лошади».
В данном случае необходимо указать на следующие моменты: первое, дугообразный
шаг этой формы принадлежит к такому типу дугообразного шага, как «упрямый».
Необходимо во избежание напряжения и искривления бедер, что влияет на
стабильность стойки, придерживаться поперечного размера дугообразного шага,
равного примерно 30 см; второе, практика тренировок свидетельствует, что
начинающим сложно овладеть дугообразным типом шага и способом передвижения.
Например, таким незначительным требованием к овладению шага, как необходимость
направления носка впередистоящей ноги, согнутой в виде дуги, строго вперед.
Обычно практикующиеся, даже после многочисленных тренировок, нередко
разворачивают стопу наружу. Еще один пример: при выполнении конечного положения
шага пятка сзадистоящей ноги должна плотно прижиматься к поверхности и
разворачиваться назад; не контролируя данные требования, новички располагают
сзадистоящую ногу перпендикулярно средней линии. Поэтому, прежде чем изучать
движения данной формы, необходимо правильно выполнять типы шага и четко
понимать внутреннее содержание движений.
2. При выполнении данной формы контролируйте скоординированность движений рук и
ног с поворотным движением поясницы. В первом движении «Поворот туловища и
опускание руки» выполните движение правой рукой, после незначительного поворота
туловища влево, затем, перемещая перед туловищем, справа от средней линии,
опустите руку по дуге вниз. Во втором движении «Поворот туловища вмест
|
|