Druzya.org
Возьмемся за руки, Друзья...
 
 
Наши Друзья

Александр Градский
Мемориальный сайт Дольфи. 
				  Светлой памяти детей,
				  погибших  1 июня 2001 года, 
				  а также всем жертвам теракта возле 
				 Тель-Авивского Дельфинариума посвящается...

 
liveinternet.ru: показано количество просмотров и посетителей

Библиотека :: Путь Воина (Буси-До) :: Китай :: Тай-Цзи-Цюань :: Лин Ван - Тайцзицюань. Искусство гармонии и метод продления жизни
<<-[Весь Текст]
Страница: из 98
 <<-
 
 типу шага и последовательному движению вперед, 
которые выполняются в данной форме, аналогичны требованиям формы «Поглаживание 
гривы дикой лошади».

В данном случае необходимо указать на следующие моменты: первое, дугообразный 
шаг этой формы принадлежит к такому типу дугообразного шага, как «упрямый». 
Необходимо во избежание напряжения и искривления бедер, что влияет на 
стабильность стойки, придерживаться поперечного размера дугообразного шага, 
равного примерно 30 см; второе, практика тренировок свидетельствует, что 
начинающим сложно овладеть дугообразным типом шага и способом передвижения. 
Например, таким незначительным требованием к овладению шага, как необходимость 
направления носка впередистоящей ноги, согнутой в виде дуги, строго вперед. 
Обычно практикующиеся, даже после многочисленных тренировок, нередко 
разворачивают стопу наружу. Еще один пример: при выполнении конечного положения 
шага пятка сзадистоящей ноги должна плотно прижиматься к поверхности и 
разворачиваться назад; не контролируя данные требования, новички располагают 
сзадистоящую ногу перпендикулярно средней линии. Поэтому, прежде чем изучать 
движения данной формы, необходимо правильно выполнять типы шага и четко 
понимать внутреннее содержание движений.

2. При выполнении данной формы контролируйте скоординированность движений рук и 
ног с поворотным движением поясницы. В первом движении «Поворот туловища и 
опускание руки» выполните движение правой рукой, после незначительного поворота 
туловища влево, затем, перемещая перед туловищем, справа от средней линии, 
опустите руку по дуге вниз. Во втором движении «Поворот туловища вмест
 
<<-[Весь Текст]
Страница: из 98
 <<-