сначала крестообразно,  затем волнообразно,  кругом,  восьмеркой.
Время  уже  не  увеличивайте  Основная  задача   в   том,   чтобы
концентрируясь  на  одной  из  свечей,  не  замечать остальных и,
переведя взгляд на  следующую,  игнорируя  все,  в  том  числе  и
предыдущую.
 
2) Концентрация  происходит  в помещении,  произвольно освещаемом
(как правило днем).  Сидя о свободной позиции,  сконцентрируйтесь
на   стеклянном  шайке,  примерно  дюймового  диаметра,  стараясь
"проникнуть" в  него.  Усложняя  упражнение,  добавляйте  шарики,
располагая  их рядом друг с другом.  Максимальное количество этих
шариков также в более девяти.
 
3) Если первые два упражнения были в общем-то подготовительными и
давали  внешне(сосредоточие,  то  данное упражнение направлено на
внутреннюю концентрацию.  Сядьте в  свободную  позу  и  проведите
глубокое  дыхание.  Затем  сконцентрируйтесь  на  точке "ци хай",
представляя ее переполненной энергией,  которая как  бы  "горит",
распространяя "жар" на близлежащие органы.
 
   Следующим этапом   (не   юнее  важным,  хотя  об  этом  многие
забывают)  является  концентрация  на   солнечном   сплетении   с
подобными вышеуказанными ощущениями.
 
   Хочется заметить,   что   эти   упражнения   делаются   строго
постепенно, и пока нет яркого положительного результата в первом,
ко второму не переходят.
 
   Третьей ступенью является управление поступлением энергии,  т.
е.  сознательно,  силой мысли вы ее перебрасываете из "ци хай"  в
солнечное  сплетение.  Перенос проходит постепенно.  Усложняя это
упражнение,  вы  начинаете  через  эти  точки  насыщать  энергией
печень,  сердце,  легкие  и  т.д.  Особое  внимание стоит уделять
посылу энергии в руку или ногу (как правило  в  бою  используется
чрезвычайно   редко).   Старайтесь   выполнять   эти   упражнения
ежедневно.
 
   Hи в коем случае нельзя спешить,  относясь к переносу  энергии
легкомысленно и поверхностно.  Каждое упражнение, каждую его фазу
необходимо отрабатывать тщательно и с  большим  старанием,  ни  в
коем  случае  не  соизмеряясь  с  западным течением времени - где
считается, что год - это очень много.
 
4) Упражнения по концентрации и управлению  психической  энергией
(Дзин  Лек) считаются освоенными (разумеется,  речь идет о весьма
определенном  уровне  постижения   Дим   МАК)   после   успешного
выполнения  следующего:  из  "ци  хай"  через солнечное сплетение
энергия направляется в руку (ногу)  и  концентрируется  в  центре
ладони.  Ладонь  должна  быть "горячей".  По достижении подобного
результата обратите внимание на скорость  переброса  энергии,  но
делайте  это  тщательно  и  постепенно,  помня,  что спешка может
перечеркнуть ваши труды и привести к плачевным результатам.
 
   Именно этот способ переброса энергии положен  в  основу  таких
систем, как: Тайцзи-цюань, Синь-И, Багуа. Им также пользуются для
проламывания груды черепиц и кирпичей,  где он  (способ)  успешно
конкурирует с методом "железной ладони".
 
Как же  правильно  наносится  удар?  Hет  ли  в  этом какого-либо
секрета?  Пожалуй,  что есть.  Он вполне укладывается в следующие
принципы:
 
1.Касание в момент удара должно быть кратким, отдающим энергию.
 
   Так же,  как  и  удар  малой  площадью  более эффективен,  чем
большой,  так и сброс энергии меньшее время гораздо  эффективнее,
нежели в продолжительное.
 
2. Энергия,  выброшенная в противника, должна обладать поражающей
мощью.
 
   Вам известно,  что Ци постоянно циркулирует в  теле  человека.
Hо, если так можно выразиться, эта циркуляция идет с определенным
"напряжением"   (Очевидно,   сюда   уместно   добавить,   что   у
практикующих  Дим МАК и подобные системы это "напряжение" намного
выше,  чем у людей,  ведущих неорганизованный образ жизни.  Оно у
них намного ниже среднего).
 
   Противник получает определенный импульс в точку,  "напряжение"
которой  намного  ниже  этого   импульса,   происходит   как   бы