ГЛАВА ВТОРАЯ 
 
 
 
Состояние просветления: 
цель и течение тренировки воина 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
 
  - 23 - 
 
Это воодушевляющее открытие:  
Когда внезапно обнаруживаешь,  
Что сердце собственной души  
Самый мудрый священник, 
 Которого можно найти... 
 
К аждое сидячее положение, в котором спина выпрямлена, подходит для медитации. 
Типичным  для  японских  боевых  искусств  являются  положение  Сейза (на  
коленях)  и 
сидячее положение со скрещенными ногами. Чтобы избежать нежелательных 
напряжений 
в нижней части спины, медитирующий садится на маленькую подушечку или сложенное 

полотенце. Таким образом удаляются неприятные ощущения, мешающие медитации. 
 
 
 
  - 24 -Упражнение 1 
Чтобы постичь уровень  сознания Чи-но-ката  (Земля),  вы должны медитировать 
над 
хрупкостью, слабостью жизни и несовершенством человеческого тела. Работайте над 
тем, 
чтобы прийти к заключению, что бессмысленно и не нужно уделять основное 
внимание и 
приоритет  лишь  физической  машине.  Представьте  мысленно  людей  всех  
возрастов  и 
здоровья. 
 
 
Сидячее положение для медитации. 
 
Беспомощность,  болезни,  необходимость  удовлетворять  различные  потребности, 

беспомощность детства и немощь преклонных лет — все это нужно увидеть вместе, 
чтобы 
лучше оценить границы своего тела. 
 
Упражнение 2 
Чтобы  перейти  на  уровень  сознания  Суй-но-ката (Вода),  нужно  медитировать 
 над 
ошибочностью и слепостью чувств. Работайте над тем, чтобы представить себе, как 
плохо 
основывать  свое  сознание  и  суждения  лишь  на  чувственных  ощущениях.  
Мысленно 
представьте  все  трюки,  которыми  можно  играть  на  ваших  чувствах,  когда  
вы  хотите 
рассмотреть  истину.  Представьте  себе  то  неограниченное  число  вещей  и  
событий, 
которые объясняются разумным, объективным анализом. 
 
Упражнение 3 
Чтобы прийти в состояние сознания Ка-но-ката (Огонь), вы должны медитировать об 

изменчивости и непостоянстве мысли. Работайте над тем, чтобы осознать 
изменяющееся 
непостоянство духа. Думайте о том, что дух оставляет старые, бескомпромисные 
идеи и 
принимает новые идеи, как он принимает последние, ограниченные во времени 
выводы за 
  - 25 -«истину в последней инстанции». Представьте себе в медитативном