атаку только силой мускулов какой-либо одной конечности. 
5. Движения ваших ног должны быть быстрыми и соразмерными. Не сохраняйте одну и 
ту 
же позицию (стойку) в течение продолжительного времени. 
6. Дышите в спокойном темпе, чтобы сохранить силы (или возобновить их). Во 
время 
выполнения приемов — выдыхайте, а при отходе или подготовительных движениях — 
вдыхайте. Не блокируйте дыхание при выполнении приемов с большими затратами 
энергии. 
7. Постоянно следите за направлением вашего взгляда; непрерывно держите 
противника в 
поле зрения. Не сосредоточивайтесь долго на выполнении собственных приемов, 
чтобы 
вас не застали врасплох изменения в атаке или позиции противника. 
8. Помните о точном прямом назначении применяемого приема. Не пытайтесь 
судорожно 
выполнять прием, который больше не нужен. Если нападающий освободился от вас 
прежде, чем вы смогли использовать захват запястьем, то это для вас — 
благоприятный 
момент, так как смысл вашего намерения и состоял в том, чтобы оторваться от 
противника, а не выполнять ученический прием. 
9. Используйте каждую минуту для повышения собственных знаний и укрепления сил. 

Упражняйтесь не только ради самих упражнений или для самодисциплины. 
Рассмотренные  примеры  в  тренировках  иллюстрируют  боевые  методы  ниндзя. 
Приведенные приемы не нужно заучивать, так как их значение состоит в том, чтобы 
слу-
жить  определяющими  направлениями  для  понимания  различных  принципов. Если  
ваши 
боевые  способности  определяются  выученными  наизусть  приемами,  то  даже  
при  крат-
ковременных  перерывах  в  тренировках  время  и  человеческая  забывчивость  
будут 
постепенно ослаблять ваши боевые способности. Если же ваши способности 
(мастерство) 
являются  результатом  процесса  очищения,  который  удаляет  все  механические,
 
ограничивающие  сознание  мыслительные  операции,  то  подобной  забывчивости  
вы 
можете не опасаться. 
В  этом  случае  предписание  непрерывных  тренировок  оказывается  для  вас 
трансцендентальным.  Состояние «СТАНОВИТЬСЯ»  остается  далеко  позади,  и  вы 
восходите к состоянию «БЫТЬ». 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  - 33 -Из положения  готовности (1) атакующий  захватывает  защищающуюся (2)  
за горло и 
душит  ее. Защищающаяся  реагирует  тот час же (3): она делает шаг назад  в 
устойчивую 
оборонительную  стойку (4)  и  отрывает  при  этом  руку  атакующего («А»  
показывает 
правильное положение руки при освобождении от удушающего захвата). 
Она подается еще дальше назад (5) и при этом скручивает руку противника в 
локтевом 
суставе,  чтобы  вынудить  его  наклониться  к  земле (6) («В»  показывает  
правильное  для 
этого положение рук). Защищающаяся использует  энергию движения  всей массы  
своего 
тела и мышц рук для того, чтобы сбросить противника на землю.