Искусство Нин-дзютсу развивалось не как самоцель и не как средство для 
получения 
спортивного титула или чисто символического поощрения, например цветного пояса. 
Оно 
представляло скорее систему эффективных способов для осуществления тех или иных 

намерений личности с минимумом опасности для нее. 
Сущность  тренировок  ниндзя  состоит  не  столько  в  освоении  присущих  
этому 
искусству приемов боя, сколько — в становлении и развитии в сознании тех 
ощущений, 
которые вызывает их применение. На этапах обучения в зале или снаружи в 
естественном 
окружении  перемешиваются  ближний  бой  с  приемами  работы  с  палкой,  
фехтование  с 
мечом и приемы с веревками; это позволяет скорее выработать ощущение 
всеобъемлющей 
системы защиты, чем рассмотрение отдельных приемов независимо друг от друга. 
Правда,  при  использовании  этих  методов  обучение  более  продолжительно,  
так  как 
нужно  глубоко  проработать  различные  ситуации,  не  прибегая  к  помощи  
неверных  или 
бесполезных  деталей  и  элементов.  Но  все-таки  изученное  откладывает  
глубокий 
отпечаток.  Заучивание  определенного  числа  приемов  каждой  специальности  
дает 
преимущество во времени; в дальнейшем, однако, оно окажется слишком 
поверхностным. 
При  отработке  приемов  самозащиты  различают  две  фундаментальные  сферы:  
дух-
разум  и  тело.  Первое  основное  положение  состоит  в  том,  чтобы  
выработать  бессозна-
тельные, спонтанные реакции на атаку противника. При этом ни в коем случае не 
должен 
существовать  такой  закостенелый,  раз  и  навсегда  запрограммированный  
склад  мыслей, 
как: «Сначала бить, и потом думать». Напротив, должен быть подготовлен 
естественный, 
ненапряженный  ответ,  образующийся  в  результате  постоянных  упражнений  и  
поэтому 
дающий возможность отказаться от сознательной предварительной умственной работы.
 
Подобное  действие,  например,  можно  наблюдать,  если  вы  поднимаетесь  в  
гору  в 
элегантном спортивном автомобиле. Вы замечаете, что подъем становится заметно 
круче, 
и переключаете скорость для того, чтобы разгрузить двигатель. Ваши действия при 
этом 
происходят полностью бессознательно; любое умственное вмешательство излишне. 
Второе  основное  положение  тренировок  заключается  в  непосредственном  
изучении 
эффективных, приспособленных к ситуации приемов защиты. Познание этих 
физических 
возможностей  весьма  важно,  так  как  они  прежде  всего  определяют  
правильный  ответ 
бойца на атаку противника. 
Важнейшей  целью  тренировок  в  дальнейшем  является  все-таки  
программирование 
(выработка  направленности)  сознания,  потому  что  без  этого  самые  лучшие  
боевые  при-
емы в случае опасности окажутся бесполезными. 
Для  овладения  эффективными  приемами Нин-дзютсу  на  тренировках  необходимо  
в 
точности следовать следующим указаниям: 
  - 32 -1. Присутствуйте всегда, во всем и во всех отношениях на сто процентов, 
В каждый миг 
направляйте мысли так, как будто для вас во всем мире ничего не существует. 
Сконцентрируйтесь исключительно на вашей цели и ваших действиях. Во время 
тренировки не отвлекайтесь. 
2. Постоянно держите центр тяжести вашего тела как можно ниже, не нарушая при 
этом 
плавности движений. Не сосредоточивайте силу в плечах или верхней части 
туловища. 
3. Ваши движения должны быть плавными (текучими) и расслабленными, а сила 
приема 
— проявляться только в последний момент. Не совершайте судорожных телодвижений, 

если вы хотите выполнить прием с самого начала при напряжении мышц. 
4. В каждый удар вкладывайте вес вашего тела. Не пытайтесь отразить или 
парировать