естественного 
положения, следует опустить бедра и развернуть их на 45 градусов по направлению 
к нападаю-
щему.  Затем  присесть,  согнув  заднюю  ногу,  и  несколько  подать  корпус  
назад,  приняв 
вышеописанную стойку, так, чтобы передняя нога несколько отошла назад. 
  25В  ситуациях,  когда  необходима  самозащита,  ИЧИ-
МОНДЗИ-НО-КАМАЭ подходит  лучше  всего —  это  стойка  для 
обороны  от  большого  и  агрессивного  противника.  В  этой 
оборонительной  стойке  облегчаются  зигзагообразные 
перемещения,  имеющие  своей  целью  пропускать  движения 
противника перед или за собой. Глубокая стойка позволяет  
выполнять  быстрые  непредусматриваемые  движения  и 
сохранять  стабильное  равновесие,  особенно  на  неровном  или 
неустойчивом  полу.  Из  такой  защитной  стойки  удобно 
проводить  эффективное  блокирование  атакующих  конечностей 
противника. 
Для  состояния  с  влиянием  элемента  Огня  характерной 
стойкой  является  атакующее  положение  ДЗЮМОНДЗИ-НО-
КАМАЭ.  Из  этой  динамичной 
направленной  вперед  стойки  лучше  всего 
наносить  удары,  движения  руками  и 
ногами, характеризующие боевую технику ниндзя-тай-дзютсу. Вы стоите, 
повернувшись к сопернику одним боком. Вес тела распределен поровну на 
обе  ноги.  Ноги  стоят  примерно  на  ширине  плеч,  носки  ног  слегка 
развернуты  наружу.  Колени  чуть  согнуты,  чтобы  ноги  поддерживали 
устойчивое положение тела. Центр тела, из которого исходят движение и 
равновесие, находится в солнечном сплетении. Спина выпрямлена, бедра 
направлены  вниз.  Кулаки  на  уровне  груди,  руки  согнуты  в  локтях, 
ведущая рука сверху и впереди. 
Корпус  слегка  расслаблен,  но  в  нем  чувствуется  взрывная  сила. 
Дзюмондзи-положение подавляет соперника, делая вас недосягаемым для 
ударов.  Если  эта  атакующая  стойка  принимается  из  естественного 
положения,  передвиньте  переднюю  ногу  в  описанном  положении, 
одновременно подняв руки на уровень грудной клетки. Бедра при принятии 
атакующей стойки 
несколько опускаются вниз, для глубины положения. 
Взгляд  концентрируется  на  цели.  Передвижения  вперед  и  назад  
осуществляются  короткими 
приставными шагами или легкими скользящими шагами; при перемещениях следует 
обращать 
особое  внимание  на  то,  чтобы  высота  корпуса  не  изменялась. Движения  
ног  осуществляются 
при неизменном положении корпуса: плечи остаются над бедрами, не заваливаясь ни 
вперед, ни 
назад. Необходимая техника работы руками сопровождается соответствующей работой 
ног. 
В  случаях  необходимой  самозащиты  эта  атакующая  стойка  более  всего  
подходит  при 
защите  от  медлительного  или  пугливого  противника  или  когда  вас  
захватили  врасплох  и  вы 
чувствуете,  что  его  агрессивность  носит  в  основном  взрывной  характер. 
Из  этой  атакующей 
стойки можно  перехватить  инициативу  и  прорвать  оборону  противника  или же 
 заставить  его 
перейти  в  глухую  защиту. Мощная  техника  основывается  на  стойке  
дзюмондзи,  поэтому  она 
позволяет обезоружить противника и обезвредить его замыслы. 
Характерной  стойкой  для  состояния  под  влиянием  элемента  воздуха  
является 
воспринимающая стойка (ХИРА-НО-КАМАЭ). Эта стойка дает устойчивое положение и 
силу, 
чтобы  гибко  реагировать  на  намерения  соперника. Ноги  расположены  на 
ширине  плеч,  одна 
перед  другой,  вес  тела  смещен  к  передней  ноге.  Колени  немного  согнуты,
  в  бедрах  такое 
ощущение,  будто  вы  сидите  на  стуле.  Спина  выпрямлена,  мышцы  плечевого  
пояса 
расслаблены.  Обе  руки  выпрямлены  в  стороны,  ладони  открыты.  Вы  
воспринимаете  общую 
картину, не сосредоточиваясь ни на чем конкретно. 
  26Корпус  легкий,  ощущение  подвешенности. Эта  стойка  является  во многом  
противоположной 
стойке  элемента  Земли:  стойка  элемента  Воздуха  ХИРА-НО-КАМАЭ  позволяет  
атаковать 
соперника,  гармонично  двигаясь  к  нему.  Место  сосредоточения  ощущений  в  
этой 
воспринимающей стойке расположено в грудной клетке. Пропорциональное 
расположение веса 
тела  позволяет  двигаться  в  любом  нап-