Специфические  положения,  из  которых  исходят  боевые  движения,  отражают  
различные 
духовные  состояния. Эти  положения  принимаются  естественно,  спонтанно,  так 
 как  организм 
устанавливает  необходимое  ему  для  защиты  сам.  Таким  образом,  каждое  из 
 положений,  или 
КАМАЭ, является повторением духовного состояния или психологической тенденции. 
Характерной  стойкой  состояния  сознания,  управляемого  элементом  Земли,  
является 
естественное  положение,  или  ШИЗЕН-НО-КАМАЭ.  Как  следует  из  названия,  
шизен-
положение  является  естественным,  расслабленным,  устойчивым  положением. 
Ноги  примерно 
на ширине плеч, вес  тела распределен на обе ноги. Колени немного согнуты, без 
напряжения 
мышц  ног.  Устойчивость  этой  стойки  основана  на  бедрах  и  нижней  части  
таза.  Плечи 
расслаблены. Плечи и предплечья опущены вдоль корпуса. Взгляд направлен перед 
собой; он 
направлен вдаль, замечает все, не задерживаясь ни на одном предмете. 
Ваше  тело  ощущается  тяжелым,  как  будто  в  него  снизу  входит  тяжелая  
сила.  Мышцы 
расслаблены, вы ощущаете их вес. Боец в естественном положении подобен дереву: 
он прочно 
прикреплен к земле, самостоятелен и непоколебим. 
Сохранять  естественное  положение  сложнее,  чем  кажется,  и  для  этого  
следует  немало 
тренироваться. Любого лишнего движения, такого, как опускание глаз, сжимание 
кулаков или 
перемещение  центра  тяжести,  следует  избегать.  Интересно,  что  положение  
шизен  можно 
наблюдать  в  повседневной  жизни  и  при  этом  можно  заметить,  как  много  
при  этом  люди 
совершают лишних движений, которых обычно не замечают. Поучительно также 
наблюдать за 
людьми  в  различных  жизненных  ситуациях,  чтобы  заметить  и  определить  
степень,  которую 
имеет в их положении элемент Земли. Мысли и приспособленность человека к 
окружающей его 
ситуации  можно  так  же  быстро  определить  по  положению,  как  и  по  
голосу,  движениям  и 
общему поведению. 
В  ситуациях  самообороны  человек  часто  принимает  естественное  положение,  
когда  ему 
приходится  переходить  к  обороне  из  вроде  бы  безобидной  ситуации.  Ваш  
партнер  по  спору 
неожиданно  дает  волю  рукам,  кто-то  проверяет  вашу  устойчивость,  
какой-либо  тяжелый 
предмет пришел  в движение и нарушил что-то —  все  это примеры применения 
данного  типа 
положения.  Стойка  шизен  с  ее  нерушимой  устойчивостью  облегчает  
возникновение  чувства 
овладения ситуацией и дает силу, чтобы преодолеть затруднения. 
Характерной  стойкой  в  состоянии  элемента  Воды  является  оборонительная  
стойка 
(ИЧИМОНДЗИ-НО-КА-МАЭ). Положение тела в этой стойке служит для облегчения 
маневра 
при  уходах.  Корпус  находится  в  положении  глубокого  приседа,  колени  
согнуты,  бедра 
обращены  вниз. Стопы  образуют  на  полу  букву  Г:  передняя  нога  
направлена  на  противника, 
задняя  направлена  поперек,  как  вершина  буквы.  Корпус  расположен  над  
задней  ногой,  на 
которую приходится 70% веса тела. 
Причина  и  основа  движений  находятся  в  данной  стойке  в  нижней  части  
живота,  несколько 
ниже пупка. Плечи находятся на одной  линии  с  верхней  частью  корпуса  так,  
что  одно плечо 
направлено на соперника. Передняя рука выдвинута, защищаясь, тогда как задняя 
расположена 
возле  туловища,  защищая  лицо  и  шею.  Глаза  смотрят  поверх  плеча  и  
передней  руки  и 
воспринимают общий вид соперника. 
Корпус  должен  быть  легким  и  готовым  к  реагированию.  Каждое  движение  
начинается 
внизу  живота,  затем  следует  остальной  корпус.  При  движении  бедер  
следующее  за  ним 
движение  ног  или  корпуса  происходит  несколько  позже  и  поэтому медленнее.
 На  него  легче 
реагировать, и оно не нарушает равновесия. При принятии стойки ичи-мондзи из