мыслей и чувств, красота и гармония всякого поступка, всякого действия, красота 
и гармония жизни и всего, что нас окружает, вот Ее требования. Там, где есть 
созвучье ритмам сокрытого мирового блаженства, где есть отклик на зов Всемирной 
Красоты, где есть согласье и единство многих жизней, обращенных в ликующем 
потоке к Божественному, — в такой атмосфере согласна она пребывать. Но все 
уродливое, дурное и низкое, все жалкое, грязное и убогое, все зверски жестокое 
и грубое вызывает ее отвращение и препятствует ее пришествию. Не придет она и 
туда, где нет любви и красоты или где они неохотно появляются на свет; если же 
они смешаны с низменным, обезображены им, она тотчас уходит, не заботясь о том, 
чтобы изливать свои щедрые дары. Если находит она себя в сердце человеческом, 
окруженном самостью, ненавистью, подозрительностью, злобой, завистью и раздором,
 если в священном храме — смешенье вероломства, алчности и неблагодарности, 
если грубые страсти и низкие желания умаляют всю преданность ей, то ненадолго 
задержится в таких сердцах премилостивейшая и прекраснейшая Богиня. 
Божественное отвращение охватывает ее, и она удаляется, ни на чем не настаивая 
и ни к чему не принуждая, ибо такова уж ее природа; или же, сокрыв лик свой, 
ожидает она, пока не будет отвергнуто и не исчезнет совсем это горько-ядовитое 
дьявольское вещество, — лишь тогда восстановит она свое счастливое влияние. Нет 
в ней благоволения ни к аскетизму с его наготой и суровостью, ни к подавлению 
глубочайших движений сердца, ни к жестокому отвержению пре-
86

Глава 3. Подготовительные упражнения
красного в жизни и в душе. Ибо именно через любовь и красоту налагает она на 
людей узы Божественного. В ее высочайших творениях сама жизнь становится 
великолепной работой небесного искусства, а все существование — поэмой 
священного восторга; все богатства мира сводятся воедино и перераспределяются 
для высочайшего порядка, и даже самые простые и обычные вещи становятся 
удивительно прекрасными в ее зрящей всеединство интуиции и дыхании ее духа. 
Принятая сердцем, она возносит мудрость к высочайшим вершинам чуда и посвящает 
его в мистические тайны экстаза, превосходящие всякое знание; самоотверженью и 
преданности чрез нее ответствует пламенной любовью Божественное; силу она 
обучает ритмам, которые поддерживают гармонию и соразмерность ее проявлений; 
совершенство осеняет она чарами, дабы было оно вечным» [23, с. 78].
   Нашей задачей становится подготовка всех своих функциональных уровней для 
проявления в их деятельности этой Силы.
   В первой главе говорилось о необходимости в начале любого вида деятельности 
обеспечить энергетический потенциал для успешного занятия ею. Мы рассмотрели 
функциональную структуру человека, состоящую из семи уровней: физического, 
энергетического, эмоционального, ментального, духовного, сверхсознательного 
(интуитивного) и эволюционного. Значит, мы должны обеспечить энергией все 
функциональные уровни.
Существуют внутренние и внешние источники энергии.
   Человек получает жизненную энергию из поглощаемой пищи, в процессе дыхания, 
усваивая потоки энергии Земли и космоса.
   Рекомендации, касающиеся питания, сводятся к тому, что заниматься практикой 
метода нужно не раньше чем через два часа после приема пищи. Что касается общих
87

Арт-терапия
рекомендаций по питанию, то я посоветовал бы вам воспользоваться данным методом 
для постепенного перехода на растительно-молочный рацион с включением в него 
продуктов моря и рыбы. Десять лет назад я с помощью практики медитативного 
рисования легко отказался от употребления в пищу мясных продуктов. Это решение 
позволило мне оптимальным образом обеспечить организм жизненной энергией, 
получаемой из пищи.
   Второй важный источник энергии — дыхание. Так же, как и в случае питания, 
здесь доминирует качественный, а не количественный показатель процесса. 
Организм усваивает больше энергии при плавном, диафрагмальном, редком, 
незаметном вдохе и выдохе. В результате происходит повышение содержания 
углекислого газа в альвеолах легких, в крови и тканях организма, а это, в свою 
очередь, приводит к тому, что:
— улучшается снабжение клеток кислородом, так как под влиянием углекислого газа 
кислород лучше отделяется от гемоглобина и в большем количестве поступает в 
клетки. Их дыхание становится более эффективным, энергетический потенциал 
клеток увеличивается в несколько раз;
— улучшается обмен веществ и биохимические реакции внутри клеток, так как 
углекислый газ используется в реакциях синтеза как белков, так и жиров и 
углеводов;
— снимаются спазмы гладкой мускулатуры сосудов, бронхов, желудочно-кишечного 
тракта, восстанавливается тонус вен;
— происходит адаптация дыхательного центра головного мозга, хеморецепторов к 
новому уровню газообмена, к новому режиму и ритму дыхания. Развивается общий 
адаптационный процесс, в результате которого улучшается работа всех органов и 
систем, состояние
88

Глава 3. Подготовительные упражнения
всего организма. Такое дыхание вырабатывается при медитативном рисовании 
автоматически, без волевого его регулирования, за счет комплексного воздействия