сли он 
понятия не имеет, почему это масло так ему нравится и так расслабляет.
        В ароматерапии можно извлечь пользу из ассоциаций между запахами и 
ситуациями. Массаж почти всегда вызывает расслабление мышц, даже без эфирных 
масел. Если для массажа используется приятное масло или смесь масел, его запах 
в дальнейшем будет связываться у человека с ощущением расслабления. Потом 
каждый раз, когда он будет чувствовать запах этого масла, будь то в ванне, в 
духах, в комнате или во время другого сеанса массажа, это будет вызывать у него 
чувство расслабления. Конечно же, это очень полезно для тех, кто находится в 
состоянии напряжения, стресса или беспокойства.
        Физиологи недавно проводили эксперименты с веществами, имитирующими 
морские запахи, — солью, морскими водорослями и т. д. Измерения физиологических 
реакций показали, что, услышав запись звуков моря и почувствовав его запах, 
испытуемые полностью расслаблялись. Чем чаще повторялся эксперимент, тем 
быстрее испытуемые входили в это состояние и тем оно было глубже. Это не совсем 
ароматерапия, так как в эксперименте применялись не только запахи, но и звуки, 
однако приведенный пример хорошо иллюстрирует, как приятные ассоциации 
способствуют расслаблению и как повторение ситуации усиливает этот эффект.
        Другой аспект влияния эфирных масел на интеллект состоит в том, что они 
гармонизируют взаимодействие между правым и левым полушариями головного мозга. 
Мы знаем, что правая сторона мозга связана с интуитивным поведением, в то время 
как левая сторона имеет отношение скорее к логическому мышлению. Когда оба 
полушария находятся в гармонии друг с другом, мы испытываем чувство спокойствия 
и благополучия. В ходе экспериментов с помощью специального оборудования 
отмечали показатели мозговой деятельности людей, вдыхавших эфирные масла. 
Выяснилось, что почти сразу же после того, как пары масел попадают в организм, 
деятельность обоих полушарий становится более согласованной. Те же испытания 
показали, что такие масла, как базилик и розмарин, которые мы связываем с 
ясностью ума, генерировали ритмы мозга, характерные для состояния 
настороженности и бдительности, в то время как успокаивающие 
масла-антидепрессанты, такие, как жасмин, роза и нероли, вызывали ритмы, 
характерные для состояния медитации.
        В ароматерапии очень большое значение придается взаимосвязи между телом 
и разумом, особенно при психосоматических или связанных со стрессом 
заболеваниях.  Каким же образом  воздействие,  которое эфирные масла оказывают 
на ум, помогают излечить физическое тело? Мы не знаем точного ответа на этот 
вопрос, но ясно одно: в этом процессе участвует гипоталамус. Гипоталамус — это 
структура, находящаяся в основании мозга, о которой говорят, что это место, где 
встречаются разум и тело. Он регулирует деятельность эндокринной и нервной 
систем и через них может влиять на каждый орган тела и многие физиологические 
процессы. С помощью проводящих путей нервной системы гипоталамус связан с 
разными отделами мозга, а связь между ним и лимбической системой особенно 
сильна.
        И снова мы можем проследить важность этой связи на примере древних 
людей: обонянию не было бы смысла предупреждать об опасности, если бы организм 
не мог, восприняв этот сигнал, подготовиться к действию. Вот какой могла бы 
быть типичная последовательность событий: нос улавливает запах волков; 
лимбическая система мозга регистрирует опасность; импульсы, сигнализирующие об 
опасности, передаются в гипоталамус; гипоталамус передает эти сигналы в гипофиз,
 который управляет всей эндокринной системой; надпочечники сразу же начинают 
выделять адреналин; адреналин поступает в кровяное русло; адреналин заставляет 
сердце биться быстрее; частота дыхания увеличивается; в мышцы поступает 
дополнительное количество кислорода, и человек готов или бороться, или убегать. 
В то же время кровь отливает от кожи и органов пищеварения и приливает к сердцу 
и мышцам (сейчас важнее не переваривать прошлый обед, а самому не стать обедом 
для волка!). И все это занимает гораздо меньше времени, чем вам требуется, 
чтобы прочитать эти строки.
        Выделение адреналина в кровь происходит при всех стрессовых ситуациях, 
даже если реакция на угрозу не требует ответных физических действий. Источник 
беспокойства может находиться за сотни миль от вас, но вы все равно бледнеете и 
у вас начинает колотиться сердце, когда вы слышите по телефону какую-то важную 
новость. Организм должен сжигать дополнительный адреналин посредством 
физической активности, но обычно этого не происходит, и в последующие несколько 
часов вы можете чувствовать себя встревоженным и даже немного больным. Когда 
такие ситуации повторяются часто, надпочечники приходят в состояние истощения, 
в организме начинают выявляться разные неприятные симптомы, и такое состояние 
мы называем заболеванием, вызванным стрессом.
        Но когда мозг получает приятное, успокаивающее сообщение, происходит 
обратный процесс. Гипоталамусу получает сигнал о том, что все спокойно, и он 
приводит организм в гармоничное состояние, при котором все системы 
функционируют эффективно. Психологи с помощью «морского» эксперимента 
продемонстрировали это в лабораторных условиях. Ароматерапевты, массажисты, 
йоги и многие другие практики холистической медицины знают об этом уже очень 
много лет.
        
        Запор
        О многих эфирных маслах говорят, что они полезны при запоре, но мне 
кажется, к такой информации нужно относиться осторожно. Прежде всего, не 
впадайте в заблуждение, думая об эфирных маслах как о лекарстве. Их воздействие 
лишь поддерживает собственные силы организма. Очень полезно массировать живот в 
направлении по часовой стрелке, и человек может легко делать такой массаж 
самостоятельно. Самые подходящие масла для такого массажа — майоран и розмарин, 
вмест