чших масел, которые помогают в 
случаях, когда подавленное состояние сопровождается сонливостью. Жасмин — 
прекрасное масло для массажа и ванн, которое можно рекомендовать любому 
человеку с пониженной самооценкой, испытывающему недостаток уверенности в себе 
или в своей способности справляться с проблемами.
        Жасмин считается хорошим средством от кашля и заболеваний дыхательных 
путей в целом, а также при потере голоса. Но я должна признаться, что никогда 
не применяла его ни для одной из этих целей, потому что оно слишком дорого и 
существует множество других масел, которые могут не менее эффективно 
использоваться при заболеваниях дыхательной системы.
        Жасмин — прекрасное масло для ухода за кожей, но особенно оно полезно 
для воспаленной, сухой и чувствительной кожи. Применять его нужно в минимальных 
количествах, потому что, если взять слишком много, может возникнуть 
противоположный эффект. Впрочем, сама сила его аромата является гарантией, что 
вы с ним не переборщите.
        
        Желудок
        Слизистая оболочка желудка может пострадать при контакте с эфирными 
маслами, поэтому я, так же как и многие другие ароматерапевты, настоятельно не 
рекомендую принимать эфирные масла внутрь, даже в растворенной форме.
        Чистые эфирные масла, используемые таким образом, могут вызывать 
хроническую язву желудка, очень трудно поддающуюся лечению.
        Это также наименее эффективный способ применения эфирных масел, 
поскольку в случае приема внутрь они выводятся из организма через 
пищеварительный тракт быстрее, чем когда их вдыхают или поглощают через кожу.
        С некоторыми желудочными недомоганиями, несварением и тошнотой можно 
успешно справиться с помощью массажа или холодных компрессов на область желудка.

        
        Женьшень
        Женьшень (Panax ginseng или Panax quinquefolium) полезен в сочетании с 
ароматерапевтическими процедурами, особенно если пациент истощен.
        В течение тысячелетий женьшень использовался на Востоке — в Китае и 
Корее — как тонизирующее и стимулирующее средство. Благодаря своим неисчислимым 
достоинствам это растение стало почти легендой.
        Оно приносит несомненную пользу во время болезни и в процессе 
выздоровления, но женьшенем важно не злоупотреблять. Его можно принимать до 
1200 мг в день в капсулах, но только в течение очень коротких периодов, 
например, после физической или мозговой травмы либо при перенапряжении. Если 
принимать женьшень в течение более чем нескольких дней, например во время 
выздоровления, то ежедневное потребление не должно превышать 600 мг.
        Женьшень считается афродизиаком, и хотя такая репутация основана 
преимущественно на оказываемом им освежающем и бодрящем действии, он также 
содержит растительный гормон, подобный тестостерону.
        
        Желтуха
        Было обнаружено, что некоторые эфирные масла помогают при желтухе, но я 
хочу подчеркнуть, что это серьезная болезнь, которую должен лечить 
профессиональный врач. Ароматерапевтические процедуры могут применяться 
параллельно с основным курсом лечения для того, чтобы поддержать больного и 
помочь ему быстрее оправиться от болезни.
        Лучшими маслами в случае заболевания желтухой будут ромашка и мята (они 
ослабят тошноту на начальных этапах болезни), лимон, розмарин и тимьян (укрепят 
печень). Жан Валне также упоминает герань, но у меня нет опыта использования 
этого масла при лечении желтухи.
        Мягко массируйте область печени, желудка и кишечника. Если печень 
слишком увеличена и массаж человеку неприятен, используйте холодные компрессы с 
маслом ромашки, розмарина или тимьяна. Как только пациент достаточно окрепнет, 
чтобы принимать ванны, добавляйте в каждую ванну от 6 до 8 капель ромашки или 
розмарина для укрепления печени. Если вы хотите использовать в ваннах лимон, 
мяту или тимьян, добавляйте их не более чем по 3 капли, поскольку эти масла 
могут раздражать кожу, а остальное количество масла восполняйте ромашкой или 
розмарином.
        При желтухе период выздоровления обычно длится очень долго и 
сопровождается общим упадком сил. Пищеварительная система ослабевает, и такое 
состояние может длиться несколько месяцев или даже дольше. В это время 
понадобятся ванны, стимулирующие и гармонизирующие все системы организма в 
целом, включая печень и пищеварительный тракт. В процессе выздоровления человек 
может испытывать не только упадок сил, но и депрессию, поэтому очень 
рекомендуется применять масла, повышающие настроение, лучше всего масло 
бергамота.
        См. статью «Печень».
        
        Жирная кожа
        Чрезмерная жирность кожи — следствие избыточной выработки кожного сала 
крошечными железами, расположенными под поверхностью кожи. Кожное сало — это 
естественная смазка, необходимая для здоровья кожи, но его избыток приводит к 
появлению прыщей и угрей. Выработка кожного сала тесно связана с деятельностью 
эндокринной системы, которая особенно активно функционирует в период полового 
созревания, поэтому прыщи чаще всего бывают в юности. В это время для молодых 
людей внешность имеет огромное значение, и тот факт, что жирная кожа стареет 
медленнее, чем сухая, не значит для них ровным счетом ничего.
        Эфирные масла могут решить эти проблемы непосредственно, снижая уровень 
выработки кожного сала, и косвенным образом за счет уничтожения бактерий, с 
комфортом размножающихся на жирной коже. Некоторые масла оказывают в этом 
смысле двойное действие, и самые лучшие из них — этом кедр атласский, кипарис, 
герань, грейпфрут и сандаловое дерево. Я говорю «лучшие», потому что они и