слизи очень мало и мы проглатываем ее вместе со слюной. Но 
когда бронхи раздражены, либо из-за инфекции, либо вследствие загрязненного 
воздуха, курения или других внешних раздражителей, то слизи выделяется слишком 
много и она буквально затапливает крошечные реснички. Их покрывает такой 
толстый слой слизи, что они больше не могут продвигать ее вверх. И тогда от нее 
можно избавиться, только кашляя.
        По степени тяжести хронический бронхит обычно подразделяется на три 
формы: простой хронический бронхит, при котором выделяется умеренное количество 
прозрачной мокроты; слизистогнойный бронхит с густой мокротой желтоватого цвета 
из-за наличия гноя вследствие бактериальной инфекции, а также обструктивный 
бронхит, возникающий из-за структурных повреждений, вызванных постоянной 
инфекцией, воспалением и кашлем. Бронхи становятся узкими, потому что их 
внутренняя слизистая оболочка утолщается и уплотняется. Легкие теряют часть 
своей эластичности, дыхание становится затрудненным, потому что требуется 
больше усилий, чтобы набрать достаточно воздуха. Уменьшается количество 
альвеолярной ткани, через которую кислород поступает в кровь и выделяется 
углекислый газ. В конечном итоге сердце слишком напрягается, пытаясь сохранить 
нормальное кровообращение в легких.
        Главные факторы, усиливающие риск заболевания бронхитом,  —  это  
курение и  недоброкачественная пища. У курильщика больше вероятности умереть от 
хронического бронхита, чем от рака легких, и отказ от курения — это 
первостепенная и самая важная профилактическая мера. Кроме того, следует 
повысить качество питания и, в частности, отказаться от продуктов, 
способствующих образованию слизи. К таковым относятся молочные продукты и 
очищенные крахмалы. Молочные продукты наносят большой вред, и исключение их из 
рациона на какое-то время — возможно, на несколько недель или месяцев, если 
человек страдает бронхитом давно, — принесет самые благоприятные последствия. 
После этого сыр и молоко можно будет употреблять вновь, но лишь в очень 
небольших количествах. Некоторым людям, возможно, будет необходимо отказаться 
от этих продуктов навсегда. Козье молоко в меньшей степени способствует 
образованию слизи, чем коровье. Крахмалы также вызывают чрезмерное образование 
слизи, и очищенные крахмалы (белая мука и все продукты из нее) оказывают более 
ярко выраженное отрицательное воздействие, чем неочищенное зерно. Добавки, типа 
химических приправ, красителей и консервантов, часто также вызывают избыток 
слизи, и их нужно избегать. Лучшее и самое простое правило — потреблять 
продукты в виде, наиболее близком к их естественному состоянию, то есть следует 
использовать пищу не переработанную, не замороженную, не пакетированную или 
готовую к употреблению. Также нужно стараться как можно чаще есть продукты, 
подвергшиеся лишь небольшой кулинарной обработке.
        Следует потреблять побольше чеснока, в свежем виде или в капсулах, так 
как он способствует выведению токсичных веществ из организма. Масла кедра 
атласского, ладана, можжевельника, мирры и розмарина помогают уменьшить 
образование слизи, а для того, чтобы очистить от нее легкие, можно 
воспользоваться маслами, обладающими отхаркивающим эффектом. Из них я считаю 
наиболее ценным масло бензоина, а сочетание трех смол -— бензоина, мирры и 
ладана, — используемых в ваннах и ингаляциях, очень эффективно.
        Существует одно масло, которое не часто упоминается в связи с лечением 
хронического бронхита, но, на мой взгляд, очень полезно для этой цели. Это 
имбирь. В традиционной китайской медицине имбирь используется для корректировки 
любых болезненных состояний, при которых организм не справляется с влажностью, 
внутренней или внешней. Хронический бронхит как раз и является примером такого 
состояния. Легкие не способны эффективно справиться с внутренней влажностью 
(слизью), причем часто это состояние усугубляется еще и за счет влажного 
климата. Можно пить настой или чай из свежего корня имбиря (шесть небольших 
кусочков корня на одну большую чашку воды, кипятить в течение десяти минут, 
настоять и пить с половиной чайной ложки меда). Этот напиток можно использовать 
два-три раза в день, особенно зимой.
        Повторю еще раз: хотя все эти эфирные масла очень полезны при лечении 
хронического бронхита, нужно помнить, что они не принесут желаемого эффекта, 
если больной не будет готов взять на себя ответственность за собственное 
здоровье, то есть в первую очередь отказаться от курения и изменить свои 
привычки в еде.
        
        Булимия
        В последнее время количество женщин, страдающих нарушением нормальной 
модели потребления пищи, значительно увеличилось. Это связано в основном с 
психологическим давлением общества, заставляющего женщин соответствовать 
несообразным стандартам внешности. Сравнивая себя с моделями, кино- и 
поп-звездами, чьи изображения она видит в средствах массовой информации, 
женщина, страдающая булимией, внушает себе, что она слишком толстая, даже если 
это и не так. Это состояние схоже с анорексией в том смысле, что в обоих 
случаях присутствует искаженный образ самой себя. Разница в том, что человек с 
анорексией лишает себя пищи, а человек с булимией много ест, а затем вызывает у 
себя рвоту или злоупотребляет слабительными.
        Поскольку пища не находится в организме достаточно времени, чтобы из 
нее были извлечены все питательные вещества, то вскоре наступает полное 
истощение.
        Как и в случае с анорексией, при булимии недостаточно одной только 
ароматерапии для полного излечения, но в сочетании с психотерапией она может 
быть очень эффективна. При подборе масел для лечения следует руководствоваться 
теми же принципами, что и в случае с анорексией. (См. статью «Анорексия».)
        
        Вагинит
        Это воспаление влагалища, обычно вызываемое микроорганизмами, такими, 
как Candida albicans и Trichomonas.
        См. статью «Молочница», где изложены