ганизме или разрушают способность его усвоения. Если в 
организме ощущается недостаток цинка, как-то: плохое обоняние или частичная 
потеря вкусовых ощущений, ломкие ногти или белые полосы либо пятна под ногтями, 
то нужно включить в рацион рыбу и моллюсков, горох и дрожжи, продукты из 
цельных зерен и яйца, а также пищевые добавки, содержащие цинк.
        Часто состояние людей, страдающих некоторыми кожными болезнями, 
улучшается, как только они начинают питаться продуктами, содержащими цинк. Это, 
в частности, относится к псориазу, заболеванию, трудно поддающемуся лечению. 
Таким людям часто помогает дополнительный прием цинка в количестве 15 мг в день.
 Ароматерапевтам стоит помнить об этом, когда к ним обращаются больные 
псориазом.
        
        Цистит
        Цистит, или воспаление мочевого пузыря, чаще всего вызывается 
бактериальной инфекцией, хотя иногда является следствием раздражения, 
вызванного наличием в моче кристаллических осадков. Цистит гораздо чаще бывает 
у женщин, чем у мужчин, так как инфекция нередко распространяется вверх от 
мочеиспускательного канала, длина которого у женщин составляет лишь 6 см , а у 
мужчин он в четыре-пять раз длиннее, что обеспечивает мочевому пузырю 
дополнительную защиту. Использование эфирных масел при первых признаках 
раздражения мочеиспускательного канала предотвратит дальнейшее развитие цистита.

        Наилучший эффект при этом болезненном и неприятном состоянии оказывают 
бергамот, ромашка, эвкалипт, чеснок, лаванда, сандаловое и чайное дерево. Из 
них в первую очередь я рекомендую пользоваться маслами бергамота и чайного 
дерева в виде ванн и подмываний, ромашку потреблять в виде чая, а чеснок — в 
капсулах или в натуральном виде.  Ромашку можно также добавлять в воду для 
подмываний, чтобы уменьшить болезненность и раздражение. Как всегда, при 
использовании в области слизистых оболочек, масла нужно разводить до 
концентрации 1% или меньше в кипяченой прохладной воде и через небольшие 
промежутки времени обмывать выходное отверстие мочеиспускательного канала. В 
период лечения нужно пить больше чая с ромашкой, чередуя его с чистой ключевой 
водой, подкисленной лимоном. В воду для ванн нужно добавлять масло бергамота 
или чайного дерева — приблизительно 6 капель, и принимать ванну, по крайней 
мере, один раз в день, а по возможности и чаще.
        Нужно делать массаж нижней части живота с маслами бергамота и лаванды 
или ромашки, а при сильной боли полезен горячий компресс с ромашкой. Массаж 
всего тела с любым из этих масел поможет организму справиться с инфекцией и 
преодолеть депрессивное состояние, часто сопровождающее это заболевание.
        Если в моче есть кровь или гной, либо температура очень высокая, срочно 
проконсультируйтесь с врачом, потому что цистит может быстро привести к 
инфекционным заболеваниям почек. Это одна из ситуаций, когда не следует 
отказываться от антибиотиков. Необходимо также сделать анализ мочи на предмет 
определения вида бактерий, так как разные бактерии реагируют на разные 
антибиотики. Лечение антибиотиками можно с успехом совмещать с 
ароматерапевтическими процедурами.
        Бактерии, вызывающие инфекционные заболевания мочевого пузыря, обычно 
присутствуют в кишечнике постоянно, но их рост сдерживается полезными 
бактериями, также живущими в кишечнике. Один из недостатков антибиотиков 
состоит в том, что вместе с вредными они уничтожают и полезные бактерии, и это 
может привести к изнуряющему циклу: цистит — антибиотики — цистит, которого 
боятся многие женщины. Для того чтобы избежать такого развития событий, следует 
одновременно с приемом антибиотиков есть живой йогурт. Это воспрепятствует 
возникновению порочного круга и восстановит здоровую кишечную флору. Регулярное 
использование эфирных масел, особенно в виде ванн, разрушит этот цикл и 
предотвратит частое повторение цистита. Следует также избегать носить 
синтетическое нижнее белье и тесные брюки.
        Сандаловое дерево в течение многих столетий использовалось в Индии как 
средство обеззараживания мочевыводящих путей; оно является ценной альтернативой 
бергамоту, чайному дереву и другим маслам, если понадобится пройти повторный 
курс процедур.
        
        Цитронелла
        Cymbopogon nardus
        Эфирное масло цитронеллы получают из ароматной многолетней травы, 
произрастающей в Шри-Ланке и других тропических регионах. Это трава 
желтовато-коричневого цвета, с сильным запахом лимона. Масло получают из 
нескольких видов этой травы. Основные химические элементы — цитронеллаль и 
гераниол, а также незначительные количества других элементов, меняющиеся в 
зависимости от вида травы.
        Масло мало используется в ароматерапии, хотя в начале XX века его 
рекомендовали применять в качестве растирания (растворенным в алкоголе) или 
массажного масла при ревматизме. Свидетельствами полезности цитронеллы в этом 
качестве я не располагаю, но вообще это представляется возможным, если учесть, 
что в подобных целях используется масло лимона.
        Наиболее широко масло цитронеллы применяется в качестве средства от 
насекомых, и в основном цитронелла выращивается для изготовления этих средства, 
а также используется при производстве мыла, домашних дезинфицирующих средств и 
т. д. Масло также применяют для подделки более дорогих эфирных масел.
        Я пользуюсь этим маслом, чтобы заставлять моих кошек держаться подальше 
от грядок с растениями; оно входит и в состав готовых средств, продающихся в 
магазинах садо