ся дисбаланс питты, лучше всего 
накладывать прохладные или холодные компрессы. Симптомы расстройства капхи — 
нарушение циркуляции жидкостей, отеки и застои. В этих случаях следует 
применять теплые или горячие компрессы.
        Если вы хотите использовать компресс для гармонизации работы 
какого-либо конкретного органа, то соблюдайте еще одно правило: для органа, 
работающего с повышенной активностью, применяйте прохладные компрессы, а для 
органа, функции которого подавлены, — теплые компрессы. Например, при застое в 
печени или желчном пузыре можно использовать теплый компресс с 5 каплями 
розмарина и 5 каплями кориандра. Если вы принадлежите к питта-типу, то можете 
применить прохладный компресс с кориандром. Если же в вашей конституции 
доминирует капха, воспользуйтесь теплым компрессом с имбирем и розмарином.
        
        УХОД ЗА ЗУБАМИ
        Многие полагают, что разрушение зубов происходит только из-за 
неправильного питания и отсутствия должного ухода за полостью рта. Но не так 
давно обнаружился еще один фактор: зубы портятся быстрее, когда мы испытываем 
стресс. Для сохранения здоровья десен очень полезно добавлять в зубную пасту 
эфирные масла. При каждой чистке зубов наносите на зубную щетку 1 каплю масла, 
благоприятного для вашего типа конституции.
        Вата        Питта        Капха* маргоза 
* мирра 
* кипарис * мята перечная 
* дягиль 
* герань 
* лаванда * фенхель 
* шалфей 
* розмарин 
* бергамот         УХОД ЗА КОЖЕЙ
        Эфирные масла не только воздействуют на поверхность кожи, но и 
проникают в глубокие слои тканей. Всасываясь в капилляры и попадая в кровоток, 
они становятся частью нашей физиологии и психики. С аюрведической точки зрения 
эфирные масла — это чистая прана растений. Эти дары растительного мира питают, 
очищают и тонизируют кожу, улучшают кровообращение, снимают нервное раздражение 
и поддерживают все кожные функции.
        Однако наносить непосредственно на кожу можно лишь немногие эфирные 
масла, да и это возможно лишь благодаря тому, что кожа имеет естественное 
жировое покрытие. Втирая в кожу каплю эфирного масла, мы на самом деле 
смешиваем ее с жиром, покрывающим кожу, благодаря чему масло становится менее 
концентрированным. Прямо на кожу можно наносить только эфирные масла ромашки, 
лаванды, розы, сандала и тысячелистника, и только по 1 капле. Людям с 
чувствительной кожей следует соблюдать особую осторожность. И хотя обладатели 
более грубой кожи могут без печальных последствий использовать в очень малых 
дозах и более крепкие масла, к примеру, розмариновое, все же общее правило 
гласит, что перед нанесением на кожу эфирные масла всегда следует разбавлять.
        Не исключено, что вы уже пользуетесь кремом или лосьоном, в состав 
которого входят эфирные масла. Но можно приобрести крем без ароматических 
веществ и добавлять в него эфирные масла самостоятельно, с учетом ваших текущих 
потребностей. При желании можно выбрать растительное масло, подходящее для 
вашего типа кожи, и, добавив в него эфирные масла, изготовить персонально для 
себя увлажняющий лосьон. Людям вата-типа подходят все растительные масла, но 
лучше всего — кунжутное и масло лесных орехов. Питта-тип более чувствителен; 
лучше всего ему подходят охлаждающие масла — оливковое, подсолнечное и 
кокосовое. Люди капха типа меньше прочих нуждаются в маслах, но согревающие 
масла, та кие, как миндальное или горчичное, оказывают на них благотворно 
действие. Обладателям всех типов кожи отлично подходит масло жожоба. Особое его 
достоинство — в том, что оно не прогоркает, поскольку по строению представляет 
собой воск. Любое средство дл ухода за кожей, в которое добавлено масло жожоба, 
хранится дольше, и его не обязательно держать в холодильнике. Вообще, смеси 
растительными маслами, которые вы предполагаете полностью использовать в 
течение месяца, можно не ставить в холодильник. Н любое средство, которым вы 
пользуетесь нечасто и намереваетесь хранить месяцами, следует держать в 
холодильнике, как и то растительное масло, на котором вы готовите пищу.
        Никогда не наносите на кожу средства с прогорклым запахом. Воз можно, 
внутренний голос нашептывает вам: «Не выбрасывай это масло. Оно стоит денег! 
Используй его». Но помните, что в прогорклом масле содержатся свободные 
радикалы или вещества, способствующие их образованию, а свободные радикалы 
ускоряю