дии и странах Востока. Оно острое и горячее, 
способствует рассасыванию застоев. Особенно эффективно оно действует в 
компрессах для прогревания легких; также помогает при болях в животе.
        Сафлоровое масло (ВК-П + ). Теплое и острое, отлично подходит для 
беременных женщин, помогает при нарушениях кровообращения и женских болезнях. 
Благоприятно для нормальной кожи.
        Соевое масло (ПК-Во). Вяжущее и сушащее, содержит витамины. и Е, 
которые придают коже здоровый блеск.
        Сладкое миндальное масло (ВК-П+). Также оказывает согревающее действие. 
Массажисты отдают ему предпочтение перед другими маслами, так как оно обладает 
мягким запахом. Горького миндального масла следует избегать: его используют в 
малых дозах как приправу к пище, но при попадании на кожу оно может оказывать 
раздражающее действие.
        
        Масла для всех типов
        Масло алоэ настоящего (ВПК—). Это масло само по себе является 
лекарственным, и его можно приготовить в домашних условиях. Нарежьте ломтиками 
свежие листья алоэ настоящего, засыпьте их в стеклянный сосуд и залейте 
каким-либо растительным маслом. Настаивайте в течение 30—60 дней, затем 
отцедите. Таким же способом можно изготовлять лекарственные масла и из других 
целебных растений.
        Масло из ядрышек абрикоса (ВКП-). Пользуется популярностью среди 
массажистов. Сладкое, согревающее, чистое, со слабым запахом. Придает коже 
здоровый блеск и глянец. В Индии это масло используют в медицинских целях — как 
средство от запоров и инфекционных болезней.
        Масло лесных орехов (ВКП —). Согревающее и питательное, благоприятно 
для сухой раздраженной кожи. Имеет сильный ореховый запах.
        Масло жожоба (ВПК—). Извлекается из плодов растения, произрастающего на 
юго-западе США. По строению оно представляет собой воск, а потому не портится и 
не прогоркает, как другие растительные масла. Обладает противовоспалительными и 
солнцезащитными свойствами, полезно для волос, входит в состав многих 
парфюмерных средств, богато витаминами и минералами. «Неочищенное» масло жожобы 
обладает сильным запахом, похожим на ореховый; в ароматических смесях 
предпочтение отдают «очищенному» маслу — чистому и почти лишенному запаха.
        Масло примулы вечерней (ПВК-). Превосходное масло для фито-эстрогенных 
пластырей; обладает мощным иммуностимулирующим Действием благодаря высокому 
содержанию незаменимых жирных кислот. Однако стоит оно очень дорого: оптовые 
цены на 1 унцию доходят до 100 долларов. Поэтому наружное его применение 
окажется по карману далеко не всем.
        Масло пшеничных зародышей (ВПК-). Это масло также стоит очень дорого, 
поэтому использовать его в качестве основы для смесей не имеет смысла. Но можно 
добавлять его ко всем смесям в пропорции 1:10, чтобы продлить их срок годности: 
это масло обладает антиоксидантными свойствами.
        
        Глава тринадцатая. ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА
        
        ВАННЫ
        Лайт: Ванна — один из моих любимых способов применения эфирных масел. 
Почти каждый свой день я начинаю с ванны, ароматизированной эфирными маслами. 
Пока набирается вода, я беру сухую щетку для кожи и чищу кожу круговыми 
движениями, постепенно сужающимися к области сердца. В это время можно 
повторять утверждения, которыми вы пользуетесь для создания позитивного настроя.

        Когда ванна наполнится водой, я добавляю в нее эфирные масла (в общей 
сложности 15—30 капель). Если накануне я поужинала слишком плотно, то утром 
может расстроиться капха, что проявляется в форме задержки жидкости. В этом 
случае я добавляю в ванну 5 капель кипарисового, 5 капель можжевелового и 5 
капель апельсинового масла.
        Обострение ваты, вызванное усталостью накануне или тем, что я поднялась 
с постели слишком поздно, делает меня рассеянной и несобранной. Заметив это, я 
добавляю в ванну 5 капель масла розового дерева, 4 капли джатамамси и 5 капель 
масла тысячелистника.
        В очень жаркую погоду или при усилении питты я пользуюсь другой смесью: 
5 капель лаванд