масла (смеси на основе масла горчичных семян) 
* ванны 
* сауны         Тарпака-капха управляет носовыми пазухами, а также 
спинномозговой жидкостью. Она увлажняет глаза и нос. Она дарует 
удовлетворенность и внутреннюю радость. В состоянии просветления Тарпака-капха 
преображается в амриту — нектар бессмертия.
Симптомы дисбаланса тарпака-капхиЭфирные масла для восстановленияСпособы 
применения эфирных масел* раздражение носовых пазух 
* головные боли 
* потеря обоняния раздражительность * базилик 
* эвкалипт 
* девясил (только для ингаляций) 
* камфора 
* розмарин * насья 
* ингаляции широдхара         СИМПТОМЫ ДИСБАЛАНСА ОТДЕЛЬНЫХ ФОРМ ДОШ
        Заполнив следующие таблицы можно определить, какие формы дош вышли из 
равновесия.
        ВАТА
Прана-ВатаУдана-Ватабеспокойствоболи в горлетревогаракобезвоживаниетонзиллит
истощениезаиканиебессоницаслабостьупадок силсухой кашельастмаутомляемостьпотеря 
голосаболи в ушахохриплостьсухость глазтуберкулезнедостаток воодушевленияикота
перевозбуждениесухой кашельдефекты речиодряхлениеголовные боли с повышенным 
давлениемодышкаСамана-ВатаАпана-Ватанесварениезапорпониженный уровень энергии
поноспоносдиабетобезвоживаниедисменореяпониженная усвояемость пищивыкидыш
слишком активная перистальтикатрудные родыслишком вялая перистальтикаболи в 
поясницеменструальные расстройстваВьяна-Ватадисфункция половых органовхруст в 
суставахнервозностьартритчастое морганиеаритмия сердцазатрудненное 
кровообращениезатрудненные физические движения        ПИТТА
Пачака-питтаРанджака-питтаязвенная болезньгневнесварениезаболевания печени
изжогавраждебностьдурные привычкижелтухапищевые пристрастияанемиявоспаления 
кожиСадака-питтаболезни кровисердечные приступыпониженное артериальное давление
нерешительностьэмоциональные расстройства.Бхраджака-питтаАлочака-питтаугри
глазные заболеваниявоспаления кожигневплохая памятьпроблемы со зрениемнарывы, 
фурункулыпокраснение, раздражение глазрак кожисыпьвсе кожные заболевания        
КАПХА
Бодхака-капхаАваламбака-капхатучностьастмадиабетболи в спинезастойные явления
вялостьпотеря вкусаригидностьпищевые аллергиизастойные явления в области груди
Кледака-капхаСлесака-капхазамедленное пищеварениеслабые суставытучностьопухание 
суставовизбыток слизи в желудкеригидностьзамедленные, болезненные движения
Тарпака-капхаголовные болипотеря обонянияраздражительностьраздражение носовых 
пазух        
        Глава пятая. ОБРАЗ ЖИЗНИ И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
        .
        ОБЩИЕ ПРИНЦИПЫ РАВНОВЕСИЯ ДОШ
        Далее в этой книге речь пойдет, главным образом, об использовании 
эфирных масел для восстановления равновесия дош. Конечно, образ жизни и питание 
гораздо более важны, чем эфирные масла, которые служат лишь вспомогательным 
средством. И все же эфирные масла помогают вносить изменения в образ жизни и 
могут стать ценным дополнением в питании. В этой главе вы найдете краткие 
справки о том, какими правилами следует руководствоваться в повседневной жизни 
для уравновешивания каждой из дош.
        УСПОКОЕНИЕ ВАТЫ
        Общие рекомендации: отдавайте предпочтение теплой пище и теплому питью, 
маслянистым (жирным) продуктам, а также пище с преобладанием сладкого, кислого 
и соленого вкусов. Ежедневно умащайте тело кунжутным маслом и эфирными маслами. 
Принимать пищу лучше в компании. Лучшие цвета для медитации — желтый, оранжев