льтату, или принятое решение влечет за собой новые сомнения, 
вам помогут запахи: эфирных масел лимона, мускатного шалфея, розмарина, сосны и 
эвкалипта. Эфирные масла этих растений вселяют уверенность в себе и 
способствуют преодолению нерешительности. Сделайте себе массаж стоп с эфирными 
маслами сосны и розмарина, и вы почувствуете, как уходит нерешительность.
        ?   Если вами овладели нерешительность и безучастность, добавьте в 
ароматическую лампу эфирные масла грейпфрута, лиметта (лайма) и розмарина в 
равных пропорциях.
        ?   Если вас беспокоит чувство несамостоятельности, ощущение 
манипулирования вами, эфирные масла могут помочь высвободить собственное «я».
        Когда вам необходимо преодолеть психологическую зависимость, бессилие и 
подавленность, вашими хорошими союзниками станут эфирные масла гвоздики, имбиря,
 можжевельника, мускатного ореха и тысячелистника.
        Ванны и массаж улучшают самочувствие, освежают, восстанавливают силы. 
Эфирные масла бергамота, жасмина, розы и сандалового дерева помогают при 
заниженной самооценке и несамостоятельности.
        ?   Причина нервозности чаще всего связана с неустойчивостью нервной 
системы повышенная нервозность проявляется как следствие стресса, после болезни 
или физического переутомления. Нервозные люди волнуются по малейшим проблемам, 
даже в таких ситуациях, когда никто и ничто не предъявляет к ним повышенных 
требований. В таких случаях желательно длительное лечение с помощью масел 
бергамота, валерианы, лаванды, майорана, ромашки или сандалового дерева. Эти 
масла можно использовать в любых сочетаниях, но все они одинаково благотворно 
воздействуют на нервную систему. Их можно применять в ароматической лампе, 
добавлять в ванну и косметические средства.
        Рекомендации специалистов РМАПО
        ?   При беспокойств  и нервозности: масла базилика, ветиверии, 
гальбанума, мелиссы, мимозы, тимьяна.
        ?   При чувстве напряжения: масла аниса, базилика, ветиверии, 
гальбанума, кориандра, корицы, мяты, розмарина, укропа, шалфея.
        ?   При апатии: апельсин, жасмин, иланг-иланг кориандр, лаванда, пачули.

        Рекомендации Ш. Прайс
        При раздражительности
Средняя летучесть Низкая летучестьГераньНеролиЛавандаРозаМайоранРомашка        
        Добавьте в нейтральный крем для лица (около 3 граммов) эфирные масла 
иланг-иланга, апельсина и лаванды (по 1 капле), и вы почувствуете, как 
улучшается самочувствие и исчезает нервозность. Хороший эффект дает массаж 
спины с эфирными маслами герани, иланг-иланга, лаванды и можжевельника.
        Масла бергамота, валерианы, ветиверии, лаванды, ладана, майорана, 
ромашки и сандалового дерева укрепляют нервную систему и устраняют 
раздражительность. Сильные, свежие запахи этих эфирных масел создают атмосферу 
спокойствия и гармонии.
        Если подавленное настроение долго не оставляет вас, примите ванну, 
добавив в воду разведенные в носителе масла: 5 капель лаванды, 1 каплю жасмина 
и 2 капли иланг-иланга. Массаж рук до локтей с эфирными маслами розы, розмарина 
и иланг-иланга позволит вам избавиться от плохого настроения и ощутить себя на 
высоте.
        Рекомендации Г. Булла
        ?   На людей с ослабленной психикой укрепляющее и  восстанавливающее 
действие оказывают эфирные масла ветиверии, герани, дягиля, мандарина и 
петигрейна.
        ?   Ладан устраняет нервозность, снимает внутреннее беспокойство. Его 
древесный, пряный запах приносит гармонию и покой.
        ?   Эфирные масла кипариса, пачули, петигрейна, розмарина и шалфея 
мускатного укрепят ваш характер, чувство собственного достоинства и волю к 
победе. Попытайтесь воспользоваться ими и не прекращайте, даже если с первого 
раза не получится. Рано или поздно вы обязательно добьетесь успеха.
        НЕРВНАЯ И ФИЗИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ
        Усталость — это сигнал тревоги, с помощью которого организм дает понять,
 что перегружен и нуждается в отдыхе. Разумнее всего прислушаться к нему и 
отдохнуть.
        Однако в определенных ситуациях это оказывается невозможным, и тогда на 
некоторое время восстановить силы помогут базилик, гвоздика, майоран, розмарин 
или тимьян. Но эти средства можно применять лишь в случае крайней необходимости,
 а не для того, чтобы обмануть свой организм, требуя от него напряженной работы 
в течение длительного времени. Такое отношение к себе может иметь роковые 
последствия и привести к серьезным заболеваниям.
        При усталости и истощении освежающая ванна придает сил и бодрости. 
Добавьте в воду для ванны необходимое количество капель масла розмарина, 
постарайтесь расслабиться, подумайте о приятном. Свежий и пряный запах 
стимулирует нервную систему, улучшает кровообращение, нормализует артериальное 
давление, активизирует защитные механизмы организма.
        Рекомендации специалистов РМАПО
        ?   При физической усталости: гвоздика, душица, можжевельник, пихта, 
розмарин, эвкалипт.
        ?   При умственной усталости: дягиль, иссоп, лимонник.
        Из книги «Цвет медицины Салерно»
        Сон и ночной, и глубокий — поистине доброе дело, 
        Но вот бессонница — знак помешательства, также и болей.
        Сон, приходящий в ночные часы, — это сон подходящий...
        Сон: проясня