ложкой меда.
      3. При болях в суставах (ревматизм, ревматоидным и обменный полиартрит) 
принимают внутрь по 1—2 капли 3 раза в день, используют наружно с базисными 
маслами в виде растирок и компрессов.
      Основные способы применения эфирного масла
      Аромакурильницы: 2—3 капли эфирного масла на 15 м2 в теплую воду.
      Горячие ингаляции: 1—2 капли в миску с горячей водой, процедуру проводить 
не более 5 минут.
      Холодные ингаляции: процедура - 2—3 минуты.
      Ванна: 2—3 капли (растворить в пенке, морской соли или в сметане).
      Массаж: 2—3 капли на 5 мл транспортного масла (оливковое, абрикосовых 
косточек, жожоба и др.)
      Компрессы теплые: 5—7 капель на 1 л горячей воды.
      Сауна: 2—3 капли в плошку с водой, затем побрызгать на стену.
      Аромакулон: 1—2 капли.
      Внутреннее употребление: 1 капля с медом, вареньем, сливками, запить 1 
стаканом воды (чая).
      Не пить натощак!
      Проверять масла на переносимость!
      Внимательно изучить инструкцию перед применением!
      
Глава 6. Ароматерапия — приятный и мудрый способ лечения
      Часто при работе с эфирными маслами слышишь вопрос: какие заболевания 
поддаются ароматерапии?
      Диапазон воздействия на организм человека эфирных масел очень широк из-за 
сложного химического состава. В состав масел входят терпены, кетоны, спирты, 
альдегиды, эфиры, фенолы, и др. (от 50 до 300 соединений). Все эфирные масла 
обладают бактерицидным, антисептическим и противовоспалительным действием, 
большинство из них положительно влияют на нервную систему - успокаивают, 
снимают стресс, депрессию.
      Ароматические масла легко впитываются через кожу и органы дыхания в кровь,
 влияя на систему кровообращения в целом. Последние исследования подтверждают, 
что умелое использование специфических свойств эфирных масел помогает человеку 
в различных ситуациях.
      Масла, обладающие разогревающим эффектом, не только усиливают циркуляцию 
крови, но и влияют на работу внутренних органов. Благодаря анестезирующему 
свойству они заметно снимают боль и уменьшают воспалительные процессы.
      Очистительное и антитоксичное действие масел можжевельника, лимона, 
гвоздики, розмарина используют при ревматизме, воспалении мышц.
      Для стимуляции лимфатической системы при целлюлите, ожирении, отеках и т. 
д. обычно рекомендуют масла грейпфрута, лимона, мандарина, можжевельника, 
пачули, розмарина.
      Антисептические свойства масла шалфея, эвкалипта, чайного дерева, сандала,
 кедра полезно использовать при простудах, гриппе, боли в горле.
      Бергамот, лаванда, ладан, сандал, иланг-иланг действуют успокаивающе на 
нервную систему, тогда как розмарин, перечная мята, базилик, можжевельник 
оказывают стимулирующее действие. Некоторые масла являются адаптогенами, то 
есть нормализуют работу всех систем организма. К ним относятся масла герани, 
розы, шалфея.
      Мы выделим в отдельные статьи собственный опыт применения эфирных масел.
      Заболевания органов дыхания
      Для многих острых хронических заболеваний органов дыхания характерна 
сезонность. К таким заболеваниям можно отнести респираторно-вирусные инфекции, 
обострение хронических заболеваний дыхательной системы. Врачи успешно лечат эти 
заболевания, но их легче предупредить, чем лечить. С этой целью лучше всего 
проводить профилактику болезней, а если болезнь уже возникла, то помочь 
организму быстрее справиться с ней.
      Острые респираторные инфекции
      Сезон подъема заболеваемости респираторно-вирусными инфекциями приходится 
на период смены теплой погоды на холодную (сентябрь-октябрь). Летние стереотипы 
к этому времени у людей еще сохраняются, они по-прежнему продолжают не по 
погоде легко одеваться. При этом организм человека не успевает адаптироваться к 
резким климатическим переменам. Снижение же температуры воздуха приводит к 
разладу терморегуляции в конечностях и слизистых оболочках дыхательных путей, 
особенно у людей незакаленных и мало бывающих на воздухе. Инфекциям подвержены 
лица с хроническими заболеваниями дыхательных путей или наличием хронических 
очагов инфекции в глотке, околоносовых пазухах носа, легких. Они, заболевая, 
являются впоследствии источником вирусной инфекции и распространяют болезнь 
среди окружающих.
      Входными воротами инфекции являются верхние дыхательные пути. Вирус 
поражает эпителий слизистых оболочек, где размножается. Затем он поступает в 
кровь, вызывая токсические или токсико-аллергические реакции различных систем и 
внутренних органов человека. Вирус способствует бактериальным осложнениям.
      Клинически респираторно-вирусные инфекции проявляются температурой, 
недомоганием, ломотой в теле