смесь с чайным маслом помещаются во влагалище при помощи 
тампона, поэтому этот метод ни в коем случае нельзя использовать во время 
беременности, только после родов, когда ваш врач или акушерка сообщит вам, что 
вы можете вновь использовать тампоны. (См. меры безопасности ниже.)
        Из баночки с живым йогуртом без примесей возьмите столько, сколько 
потребуется для покрытия слегка влажного тампона. Добавьте одну каплю чайного 
масла и хорошо смешайте ее с йогуртом. Поместите затем тампон в эту смесь таким 
образом, чтобы он весь намок и покрылся смесью. Вставьте тампон во влагалище и 
оставьте там на 2—3 часа. Повторяйте по мере необходимости. При использовании 
тампона недопустимо использование какого-либо другого эфирного масла, кроме 
чайного — оно обладает сильнейшими антигрибковыми характеристиками и в то же 
время мягко настолько, чтобы быть использованным в очень нежном вагинальном 
тракте. Его необходимо использовать лишь в слабоконцентрированных смесях.
        Меры безопасности
        Хотя я и включила метод с использованием тампона в главу, посвященную 
помощи при проблемах во время беременности, я не рекомендую вам вставлять 
тампон во влагалище во время беременности. Лучше использовать наружные методы, 
приведенные выше, для ослабления молочницы. Тем не менее, если у вас сильнейший 
приступ молочницы, нистатиновые маточные кольца не помогают и вы хотите 
прибегнуть к этому методу для ослабления раздражения, прежде применения важно 
проконсультироваться со своим врачом или акушеркой.
        Из-за возможности занесения инфекции нельзя применять тампоны в течение 
нескольких недель после родов. Опять же, проконсультируйтесь со своей акушеркой.

        Женщины, использующие тампоны, также должны знать о редко встречающемся 
синдроме токсического шока. Он вызывается бактериями и, как показывает практика,
 чаще всего встречается у тех, кто пользуется тампонами. При этом симптоме 
может быстро возникнуть лихорадочная слабость, лихорадка, сыпь, рвота, боли в 
горле, головокружение и расстройство желудка.
        Ваш врач должен проконсультировать вас относительно симптома 
токсического шока и применения тампонов, но в целом можно сказать, что не 
следует тампон использовать более трех часов, а также в ночное время. Также 
старайтесь использовать тампон с минимальными впитывающими характеристиками; 
перед тем как вставлять новый тампон, убедитесь в том, что старый уже вынут.
        Вены с варикозным расширением
        Вены с варикозными расширениями чаше всего развиваются на ногах, икрах 
и даже в паху в поздний период беременности — они представляют собой узелки 
фиолетово-лилового цвета. Их появление связано с увеличивающимся весом, 
препятствующим оттоку крови в ноги, что вызывает боли в ногах и появление 
пульсации.
        Если еще до беременности у вас уже имелись варикозные расширения, то 
сейчас они могут стать более сильными, так как возросший вес вызывает давление 
в тазовой области. Хорошая новость заключается в том, что если они появились во 
время беременности, то, как правило, после родов они довольно быстро пропадают.
        Следующие советы вам могут пригодиться:
        — Вертикальное положение без движения или сидение с ногами 
крест-накрест способствует появлению варикозных вен.  Неторопливая прогулка 
днем улучшит  кровообращение,  так же  как  подъем  ног вверх, когда вы сидите. 
Старайтесь отдыхать в положении, когда ваши ноги находятся выше головы, как 
можно чаще, и если у вас действительно слабые вены и жидкостная задержка, 
вполне может быть неплохо слегка приподнять конец постели при помощи деревяшек.
        — Тренируйте мышцы икр, сгибая стопы вверх-вниз. Также хорошенько 
растяните ноги, поворачивая лодыжки вначале в одну сторону, затем в другую.
        Аромапомощь
        — Теплая ванна поможет снять боль-покалывание (никогда не используйте 
горячей воды, так как она ухудшает состояние варикозных вен). Добавьте 4 капли 
лавандового масла в воду ванны и хорошенько размешайте. Расслабьтесь и 
принимайте ванну в течение 10—15 минут.
        — Когда бы у вас ни заболели ноги, всегда наносите на них этот 
прекрасный охлаждающий лосьон легкими движениями.
        Лосьон для ног с варикозными расширениями 
        В 100-мл (чуть меньше четверти пинты) бутылку не-ароматизированного 
лосьона добавьте по 5 капель лимонного, гераниевого и кипарисового масла. 
Хорошо все перемешайте и храните бутылку в холодильнике.
        Никогда не массажируйте под варикозными венами, скользите по их 
сторонам. Также вы можете попросить своего супруга, чтобы он растирал ваши 
стопы этим лосьоном, растягивая и вращая их для улучшения кровообращения.
        
Аромапомощь при схватках и родах
        В наши дни естественные роды приобрели новое звучание. Это более не 
табуированная тема, противопоставляющая матерей, с одной стороны, и врачей, 
истеблишмент — с другой. Однако я припоминаю, как еще сравнительно недавно 
матерям приходилось искать частные больницы или частнопрактикующих акушерок, 
которые бы не возражали против нежелания матерей, чтобы их накачивали пезадином 
или подключали проводами к комнатам с разнообразным оборудованием во время 
родов, на основании того, что это представляет собой современную и безопасную 
медицину.
        Сегодня у матери есть выбор относительно того, как она хочет рожать. 
Взгляды ортодоксальной и вспомогательной медицины относительно снятия боли в 
настоящее время изменились и теперь дополняют друг друга. Работники больниц 
уважают предпочтения матерей и стремятся сделать роды не только б