ча.
        Аромапомощь
        Как я уже отмечала, сложно рекомендовать какое-либо эфирное масло от 
утренней слабости в силу появляющегося во время беременности отвращения ко 
многим запахам. Тем не менее, некоторые женщины отмечают, что 1—2 капли 
лимонного масла, распространяемые по спальне при помощи горелки или распылителя,
 помогают ослабить приступы тошноты. При первых же признаках тошноты 
используйте это средство. Если чувство слабости держится в течение всего дня, 
попробуйте применить это средство во всех комнатах, где вам приходится бывать.
        Кровотечение из носа и слизь
        Кровотечения из носа и излишек слизи или забитый нос — распространенные 
побочные эффекты беременности, связанные с ростом кровяного снабжения носовых 
проходов. Вместе с завершением беременности эти явления обычно проходят, но 
если проблема не прекращается, вам следует информировать об этом своего врача в 
женской консультации.
        Аромапомощь
        —  Ингаляция снимет давление в носовых проходах, если нос заложен, но 
никогда не прибегайте к этому методу, если у вас кровотечение из носа, 
поскольку это только усугубит ситуацию.
        В миску с горячей водой добавьте 2 капли эвкалиптового или чайного 
масла — вдыхайте пар в течение пары минут.
        —  Массаж лица может также помочь при излишках слизи.
        Для приготовления массажного масла в 10 мл (половина столовой ложки) 
масла жожоба или масла из виноградных зернышек добавьте 1 каплю масла из 
лаванды. Нанесите массажное масло на кончики пальцев и массажируйте область 
скул, чередуя надавливания и легкие касания. Это будет способствовать 
рассасыванию слизи.
        — Если у вас кровотечение из носа, пощипайте довольно сильно ноздри — 
щипки должны быть короткими, — продолжайте минуту или две, после этого 
кровотечение должно  остановиться.   Или  наложите снизу компресс. Если 
кровотечение сильное и частое — проконсультируйтесь с врачом.
        Компресс при кровотечении из носа
        Налейте в миску около 300 мл (полпинты) очень холодной воды (если 
необходимо, добавьте лед). Капните в воду 1 каплю кипарисового масла или 1 
каплю лимонного масла.
        Взболтайте воду, окуните в нее любую чистую ткань, отожмите, и затем 
используйте в качестве компресса, положив его на нос на несколько минут. 
Кровотечение из носа должно будет прекратиться.
        Сильное сердцебиение
        Сильное сердцебиение в медицинской терминологии характеризуется как 
"ощущение человеком биения собственного сердца". Сильное сердцебиение может 
ощущаться как "дрожь в груди", а иногда как "пропадание ударов сердца". Оно 
может вызываться излишним потреблением кофе, а иногда стрессом. Нервные люди в 
особенности предрасположены к этому. Сильное сердцебиение часто неправильно 
описывают как "учащенное сердцебиение" (тахикардия). Однако, поскольку 
учащенное сердцебиение также может быть вызвано стрессом или страхом, одни и те 
же эфирные масла могут помочь в обоих случаях.
        Если вы страдаете от сильного сердцебиения, то сократите прием всех 
стимуляторов, таких как кофе, чай, шипучие напитки (кола). Если приступы 
сильные — обратитесь к своему врачу.
        Аромапомощь
        —  В 10 мл (половина столовой ложки) масла носителя добавьте 1 каплю 
масла нероли или 1 каплю канангового   масла.   Вотрите   полученный   состав   
в стопы, внутреннюю часть рук или живот.
        — Для наполнения ароматом комнаты можно использовать горелку, 
распылитель или таз с горячей водой, предварительно добавив туда кананговое 
масло.
        Подготовка зоны промежности
        Промежность — это кожа между влагалищем и анусом. Во время родов она 
будет значительно растягиваться, поэтому о ней необходимо позаботиться заранее.
        Никогда не следует непосредственно на промежность наносить эфирные 
масла, поскольку это очень чувствительная зона. В течение последних восьми 
недель беременности ежедневно легко растирайте ее одной четвертью чайной ложки 
масла жожоба. Жожоба обладает высокими смазывающими характеристиками, оно 
поможет коже стать более мягкой и, возможно, не порваться при родах.
        Проблемы кожи
        Беременность у разных женщин по-разному влияет на состояние кожи. 
Некоторые полагают, что их кожа, волосы и ногти никогда не выглядели лучше — 
что они просто "расцвели", у других же кожа становится сальной, а волосы — 
тонкими.
        Если беременность отражается на вашей коже, примите обычные меры 
предохранения — убедитесь в том, что вы правильно питаетесь (что витамин С 
поступает в достатке), и попытайтесь спать как можно больше.
        Во время беременности моральный дух можно сильно поднять, сделав 
профессиональный педикюр или маникюр, чтобы ногти выглядели красиво. Следите за 
тем, чтобы волосы были всегда хорошо вымыты (делайте это сами, либо пусть вам 
поможет ваш друг на поздних стадиях беременности, когда сложно наклоняться над 
тазом).
        Я припоминаю, что во время беременности мне всегда было жарко, многие 
женщины также говорят о сходных явлениях — кожа от этого часто становится 
липкой. Используйте воду из цветков апельсина и при помощи распылителя (в 
аптеке можно легко достать пластиковый) наносите ее на лицо — это может хорошо 
помочь. При схватках полезно иметь распылитель и воду вместе с собой в боль