ступы судорог чаще всего происходят вечером или ночью, то 
используйте 5 мл (четверть столовой ложки) указанного масла каждый вечер в 
течение недели, повторяйте по мере необходимости.
        Цистит (воспаление мочевого пузыря)
        Цистит — болезненное воспаление мочевого пузыря и нижних мочетоков — 
чаще всего происходит при беременности, так как растущая матка давит на мочевой 
пузырь. Эта болезнь может означать, что у вас появилась бактериальная инфекция. 
При легких симптомах возникает потребность ходить в туалет практически каждые 
несколько минут, но при этом выходит всего несколько капель и остается 
неприятное ощущение в районе мочевого пузыря, в более серьезных случаях может 
ощущаться жжение, мочеиспускание болезненно, сопровождается дрожью, болями в 
районе живота и задней части спины. Некоторые женщины описывают это ощущение 
как "попытку помочиться сквозь разбитое стекло" или легкий зуд, от которого не 
избавиться. В любом случае, это крайне неприятное состояние. Иногда в лежачем 
положении состояние ухудшается, так что, если у вас есть признаки цистита, 
будьте активнее — ходите, садитесь и т.д. Если у вас озноб или сильные боли от 
цистита, вызовите немедленно врача. Это может быть признаком почечной инфекции.
        Вы можете облегчить свое состояние, следуя приводимым ниже 
рекомендациям:
        — Промывайте мочевой пузырь путем потребления большого количества воды 
или лимонно-ячменевой  воды.   Последние  исследования  показывают, что 
помогает клюквенный сок. Чем больше вы пьете, тем   приятнее  ощущается  
мочевой  пузырь  и  легче происходит  мочеиспускание.   Старайтесь  не  делать 
больших перерывов между очищениями мочевого пузыря от содержащейся в нем 
жидкости.
        — Всегда стремитесь к тому, чтобы вы находились в тепле, особенно 
нижняя часть тела начиная от талии. Если у вас бывают приступы по ночам, то в 
этом случае хорошо помогает бутылка с теплой водой, помещенная между ног в 
верхней части.
        — Возьмите за правило омывать каждый день мягким мылом и водой половые 
органы, хорошо затем все ополаскивая. Цистит может появиться от занесенной 
инфекции, в этой связи, отправив естественные потребности, вытирайте нижнюю 
часть спереди назад, а не наоборот, с тем чтобы инфекция не могла попасть из 
кишечника в мочевой пузырь.
        — Чтобы избежать цистита «медового месяца», вызываемого половым актом и 
местным раздражением матки, не забывайте очищать мочевой пузырь и мыть половые 
органы после занятий любовью.
        — Если вы часто страдаете от цистита, избегайте приема пищи или 
напитков, которые, по вашим наблюдениям,   вызывают   приступы,   —   обычно   
это спиртные напитки и пища с большим количеством специй. У одной из моих 
клиенток каждый раз, когда она выпивает более одного стакана красного вина, 
начинается цистит.
        Если симптомы не проходят, обратитесь к своему врачу.
        Аромапомощь
        — Примите теплую сидячую ванну, в которую необходимо добавить или 2 
капли лавандового масла, или 2 капли масла из сандалового дерева, или 2 капли 
бергамотового масла, или 2 капли масла ромашки. Хорошо смешайте масло с водой. 
Принимайте ванну в течение 5—10 минут.
        — Или примите обычную ванну. В теплую воду ванны (никогда не делайте ее 
слишком горячей) добавьте или 2 капли лавандового масла, или две капли масла из 
сандалового дерева, или 2 капли бергамотового масла, или 2 капли масла ромашки, 
или 1 каплю бергамотового масла и 1 каплю масла из сандалового дерева. 
Размешайте воду вокруг, чтобы масло хорошо перемешалось. Затем расслабьтесь и 
отмокайте в теплой воде в течение 10—15 минут.
        Принимайте ванну с указанными выше маслами каждый раз, когда у вас 
случается приступ цистита. У вас может возникнуть желание помочиться прямо в 
ванну, так как теплая вода ослабляет жжение и неприятные ощущения. Не 
расстраивайтесь, если сделаете это. Я много раз слышала, как врачи именно это и 
рекомендуют своим пациентам, так что воспринимайте это как исполнение 
«рекомендаций врача».
        Усталость
        Усталость является естественной составляющей беременности. Вы можете 
ожидать появления усталости, особенно к концу беременности, когда 
дополнительный вес, а также требования, предъявляемые ребенком к вашему телу, 
естественным образом вызывают утомление.
        Прислушивайтесь к своему телу. Если вы чувствуете сонливость, 
прикорните в течение дня и не испытывайте из-за этого чувства вины. Закиньте 
ноги вверх, как только будет такая возможность, и соглашайтесь со всеми 
предложениями от своих друзей или родственниц помочь с покупками, уборкой и 
другими домашними делами. Если уж есть такая возможность, то пользуйтесь ею по 
максимуму.
        Аромапомощь
        — Когда вам требуется развеяться днем или ночью, принимайте 
успокоительную ванну с эфирными маслами. В зависимости от того, какой аромат 
вам больше всего нравится, добавьте:
        —  2 капли лавандового масла,  по одной капле мандаринового и 
канангового масла
        или
        —  по одной капле лавандового и мандаринового масла и две капли 
канангового масла.
        Принимайте ванну в течение 10—15 минут.
        Чувство слабости
        Это часто происходит во время беременности, так как кровяное давление 
становится пониженн