, — сторонники водолечения. В наши дни можно встретить 
различные формы гидротерапии в санаториях и центрах естественной терапии.
      Применять эфирные масла в ванне просто. Всего лишь наполните ванну, 
накапайте шесть капель выбранного вами неразбавленного масла в воду и хорошо 
размешайте. Не вливайте масло, пока ванна не наполнится целиком — иначе масло 
испарится вместе с горячей водой, и целебные свойства пропадут до того, как вы 
погрузитесь в воду! Убедитесь в том, что вы размешали масло — если вы случайно 
сядете на неразбавленное эфирное масло, скажем, мандариновое, то сразу же и 
вскочите! Закройте дверь для удержания ценного аромата, оставайтесь в воде не 
меньше пятнадцати минут, позволяя маслу глубоко проникнуть в поры вашей кожи.
      При желании можно смешать шесть капель эфирного масла с чайной ложкой 
нейтрального растительного, особенно это хорошо для людей с сухой кожей, учтите,
 что нейтральное масло оставит жирную полосу по краям ванны. Можно купить 
специальные масла для ванн без запаха, они содержат вещества, способствующие 
естественному размешиванию масла в воде. Такие масла дадут эффект прикосновения 
к коже чего-то нежного, не жирного. Выберите любое растительное масло, например 
сладкого миндаля, семян проросшей пшеницы, авокадо или жожоба. Можете смешать 
столько масла, чтобы хватило на несколько ванн. Ваша кожа, получив питательные 
вещества, станет нежной и гладкой.
      Абсолюты и резиноиды, такие, как жасмин и бензоин, следует смешивать с 
чайной ложкой нейтрального несущего масла (особенно людям с чувствительной 
кожей) — они тяжелее воды, погружаются на дно, их трудно смыть. Готовя ванну 
для младенцев и маленьких детей, также следует разбавлять масла. Неразбавленные 
эфирные масла могут повредить глаза, а маленькие любят их тереть. Капните одну 
каплю в ванну для грудного ребенка и две капли для ребенка двух-трех лет. Этот 
способ очень эффективен.
      В ванну можно добавить любое эфирное масло. Пожалуйста, соблюдайте 
осторожность с цитрусовыми маслами и более сильными эссенциями, такими, как 
эссенция черного перца и мяты перечной, особенно если у вас чувствительная кожа.
 Возьмите три капли вместо шести.
      Гидротерапевтические ванны и джакузи
      В наши дни у некоторых людей есть собственные джакузи и 
гидротерапевтические ванны. Капните столько же капель эфирного масла в джакузи, 
сколько и в обычную ванну, а если гидротерапевтическая ванна рассчитана на 
два-три человека — то десять капель. Масло влейте в уже заполненную ванну.
      Не следует разводить эфирные масла растительными — это может закупорить 
трубы.
      Ножные и ручные ванны
      Ножные и ручные ванны очень хороши там, где нет возможности принять 
полную ароматерапевтическую ванну, например, если есть какое-то препятствие или 
не позволяет возраст. Ножные ванны потрясающе расслабляют в конце длинного 
трудного дня. Они очень хороши при больших нагрузках, например, у легкоатлетов, 
при болях и опухолях в ногах. Ручные ванны снимают боль, негибкость, опухоли от 
артритов.
      Влейте шесть капель эфирного масла в таз с такой горячей водой, которую 
терпят руки, и сразу же после этого погрузите ноги или руки и держите 
десять—пятнадцать минут.
      Сидячие ванны и биде
      Польза от сидячих ванн бесценна в случаях цистита (воспаление мочевого 
пузыря), геморроя, вагинальных выделений, послеродовых швов и т. п. Капните от 
четырех до шести капель чистого эфирного масла в ванну с горячей водой 
(терпимой для рук), сядьте в нее на десять минут. Если у вас есть биде, 
накапайте туда столько же капель. Тщательно размешайте эфирное масло в воде.
      Обливание из кувшина
      Этот способ хорош при вагинальных выделениях, инфекциях и геморрое. 
Вскипятите воду в чайнике, перелейте ее в литровый кувшин и убедитесь в том, 
что туда не попала накипь. Капните в кувшин шесть капель эфирного масла, 
поднимите крышку и сиденье унитаза. Встаньте над унитазом и полейте раствором 
область вагины и анального отверстия. Затем насухо, но без нажима вытрите. Эту 
процедуру можно делать и на работе, предварительно наполнив раствором литровую 
пластиковую бутылку и взяв ее с собой.
      Душ
      Душ никогда так не расслабляет, как ванна, особенно с эфирным маслом. 
Однако в начале дня он может дать хороший заряд бодрости.
      Капните шесть капель на губку или фланелевую тряпочку и оботрите все тело,
 заканчивая душ. Можно обтереть тело и перед принятием душа, но тогда надо 
смешать шесть капель эфирного масла с двумя чайными ложками нейтрального 
растительного масла. Обязательно подышите благовонными парами.
      Некоторые поставщики продают гели для душа, в которые можно добавить 
эфирное масло.
      Компрессы
      Компрессы можно использовать при многих расстройствах: мышечных болях, 
синяках, болях при ревматизме и артрите, головных болях, растяжениях суставов и 
связок.
      Компрессы можно делать как горячими, так и холодными. Попеременно то 
горячий, то холодный компресс очень эффективен при лечении растяжений суставов 
и связок. Есть общее правило: при жаре, острой боли, горячей опухоли 
используйте холодные компрессы. В случаях долго длящихся хронических болей 
используйте горячие компрессы. Для приготовления компресса накапайте шесть 
капель эфирного масла в небольшую миску с водой. Пропитайте маслом фланелевую 
тряпочку, кусок простыни или полотенца раствором. Отожмите тряпочку для 
компресса, ч