аждаться их волшебными ароматами. 
Разнообразие эфирных масел и доставляемое ими наслаждение позволяют отнести их 
к ценнейшим дарам природы. В эфирных маслах активные компоненты растений
содержатся очень концентрированно, поэтому пользоваться ими необходимо с 
осторожностью и никогда не наносить на кожу в неразбавленном виде. Существует 
множество способов распространения аромата эфирных масел и использования их 
целебных свойств. Большинство из этих способов не требуют специального 
оборудования.
Ингаляция
Вдыхание пара—превосходный метод лечения заболеваний дыхательных путей, в том 
числе обычной простуды, но он не годится астматикам. Добавьте 6—12 капель масла 
в сосуд с кипящей водой,накройтесь полотенцем и глубоко дышите. Это еще и 
прекрасный способ очищения кожи лица.
Лечебный массаж
Этот классический метод арома-терапии стимулирует естественные механизмы 
оздоровления организма. Совместное действие лимфатического массажа и эфирных 
масел усиливает кро-во- и лимфообращение. Ароматические вещества воздействуют 
также на эмоциональные центры головного мозга (лимби-ческая система), 
управляющие нашим настроением.
Для массажа используйте 1—3-процентный раствор эфирного масла в масле-основе.
Испарители (ароматницы)
Эти сосуды очень просты в пользовании. Наполните верхнюю фарфоровую чашечку 
водой и капните на ее поверхность несколько капель эфирного масла. Свеча, 
расположенная в нижней части, нагревает воду, и аромат распространяется в 
помещении длительное время.
Горячий испаритель должен стоять на тарелке или кафельной плитке—на пластиковые 
поверхности его ставить опасно.
Декоративные испарители для эфирных масел.
В зависимости от размеров комнаты требуется 3—6 капель эфирного масла. Бывают 
также вентиляторные испарители на батарейках. В них струя воздуха проходит 
через смоченную эфирным маслом подушечку. Подушечки можно менять в соответствии 
со своим настроением.
Ванны
Налейте в ванну горячей воды и добавьте 5—10 капель эфирного масла по своему 
выбору. Закройте дверь, чтобы пары не выветривались, и полежите в ванне 15 
минут. Людям с чувствительной кожей рекомендуется предварительно растворить 
эфирное масло в масле-основе—миндальном, абрикосовом или персиковом. На 
пластиковых
ваннах масла могут оставлять пятна, поэтому, выйдя из ванны, сразу протрите ее.
Ножные ванны
Чтобы снять утомление, добавьте в таз с горячей водой 4—5 капель масла мяты 
перечной, розмарина или чабреца. Добавка лавандового масла подействует 
болеутоляюще.
Ванночка для рук
Если потрескалась кожа на руках, подержите их перед маникюром в теплой (не 
горячей) воде с 3—4 каплями масла пачули или окопника.
Душ
Тщательно смойте с тела мыло. Смочите влажную губку в смеси эфирных масел по 
собственному выбору, отожмите ее и, стоя под сильными струями теплой воды, 
протрите все тело.
Сауна
Добавьте 2 капли эвкалиптового или соснового масла к 330 мл воды и выплесните 
на раскаленные камни. Эти масла хорошо очищают кожу и бронхи, обладают 
бактерицидным действием.
Джакузи или горячая ванна
Расслабляющий эффект можно получить, добавив в воду 10—15 капель сандалового, 
гераниевого или иланг-илангового масла. Сосновое и розмариновое масла и пачули 
действуют стимулирующе.
Разбрызгивание в комнате
Приготовьте смесь для разбрызгивания, перемешав 10 капель эфирного масла с 7 
столовыми ложками воды. Для придания смеси устойчивости можно добавить столовую 
ложку водки или спирта, но это не обязательно. Перед переливанием смеси в 
пульверизатор хорошенько встряхните ее.
Подушки
Надушите подушки 2 — 3 каплями масла. Выберите масло либо расслабляющее, либо 
помогающее от бессонницы. Для разнообразия можно выбрать афро-дизиак (масло, 
способствующее повышению чувственности), например иланг-иланг, а при желании 
проявить экстравагантность — использовать розовое или жасминное масло: они 
самые дорогие из чистых масел.
Духи
Лучшие духи традиционно готовят из чистых эфирных масел, чаще из цветочных 
экстрактов, хотя в наши дни используют и синтетические ароматические вещества, 
особенно для более дешевых духов. Парфюмерное искусство требует таланта и 
навыка, им трудно заниматься дома, так же как трудно найти замену 
спирту-растворителю. Если у вас есть любимое масло или смесь, вы можете 
приготовить из них 3-процентный раствор для тела или более концентрированную 
25-процентную смесь и легкими мазками наносить на кожу за ушами, в подколенную 
ямку, на виски и запястья.
Помандер (пористый испаритель)
Повесьте в гардеробе закрытую пробкой бутылочку из пористой керамики. Эфирное 
масло впитается в глину и будет медленно испаряться. Выберите ароматическое 
масло по своему вкусу, по