ПРИЛОЖЕНИЕ – 1
(Из эссе доктора Юдина  «Сон и сновидение»).

     I. МЕХАНИЗМ СНА

    Приступая к разбору механизма сна, необходимо произвести разбивку данного 
вопроса на несколько основополагающих частей (аспектов), через последовательное 
рассмотрение которых мы и придем к пониманию того, что же представляет собой 
механизм сна.

     1. Аспект физиологический.

     В физиологическом плане сон – это состояние покоя организма; его 
естественный периодический отдых, определяемый основным суточным биоритмом и 
сопровождаемый понижением интенсивности ряда физиологических процессов: 
уменьшением возбудимости центральной нервной системы, выключением дневного 
сознания, расслаблением мускулатуры, замедлением сердечной деятельности и 
дыхания, снижением кровяного давления и т.д. Глаза во время сна обычно закрыты, 
зрительный нерв перестает передавать в мозг сигналы-раздражения. Ушная мышца, 
управляющая слуховыми косточками, (молоточком, наковальней и стременем), также 
находится в расслабленном состоянии, потому многие не слишком громкие звуки 
ухом не улавливаются. Физиологическая деятельность всех органов сведена, таким 
образом, к минимуму.

     2. Аспект нервно-мозговой.

     В плане нервно-мозговой деятельности, во время сна происходит отдых и 
восстановление нервных клеток коры головного мозга. Здесь сон – это процесс 
охранительного торможения, захватывающий клетки-нейроны коры и постепенно 
распространяющийся на более глубокие участки мозга. При этом нейроны перестают 
отвечать на приходящие к ним сигналы-раздражения и находятся в состоянии 
торможения. В механизме сна наряду с клетками коры участвуют и подкорковые 
отделы. Сон, таким образом, есть результат двусторонней связи коры и 
подкоркового аппарата головного мозга.

     3. Химический аспект.

     Химический аспект в механизме сна занимает второстепенное место. Суть его 
сводится к следующему:  в процессе бодрствования в мозгу и крови человека 
накапливаются определенные химические вещества, которые вызывают усталость и от 
которых организм освобождается во время сна. Однако, наблюдения за сиамскими 
близнецами, имеющими общее кровообращение, но раздельную нервную систему, 
показало, что близнецы, как правило, засыпают в разное время – когда одна 
голова спит, другая может бодрствовать. Если бы химический фактор играл в 
засыпании одну из доминирующих ролей, т.е., если бы сон наступал только 
вследствие увеличения в крови определенных химических веществ, близнецы всегда 
и непременно засыпали бы одновременно. Однако ничего подобного не наблюдается. 
Таким образом, становится ясно, что химический фактор в механизме сна не самое 
главное. Он «помогает» заснуть, но не обусловливает сон.