Оно сходно с первым в точности «до наоборот». С лицом, обращенным вперед, 
вы набираете полную грудь воздуха. Медленно поворачиваете голову влево, на 
мгновение задерживаетесь, и плавно выдыхая воздух, переводите подбородок к 
правому плечу. Затем все сначала. Лицо вперед – вдох – левое плечо – выдох – 
правое плечо – лицо вперед. 

     Выполнять его следует в том случае, если в процессе перепросмотра вы 
попадете в ситуацию, когда кто-то или что-то оказало на вас определенное 
воздействие, негативные последствия которого вы продолжаете испытывать до сих 
пор. И если, практикуя дыхание №1, вы заделываете эфирную брешь, то дыхание №2 
позволяет освободиться от нежелательного постороннего влияния, отторгая 
инородный эфирный сгусток, встроившийся когда-то в ваше энергетическое тело. 
     Также, упражнение №2 следует выполнять непосредственно перед тем, как 
выйти из темной комнаты наружу, после завершения сеанса перепросмотра. Делать 
перепросмотр нужно ежедневно(!), продолжительность каждого сеанса – не менее 
получаса. И так до тех пор, пока не будет исчерпан весь ваш список. Очень скоро 
вы заметите, как от сеанса к сеансу простое припоминание переходит в то, что и 
называется «пляской смерти».
     События, ощущения и образы станут интенсивными и яркими. Необходимость в 
произвольной концентрации внимания будет с каждым разом все меньше. В вашем 
сознании начнут всплывать такие вещи, о которых вы давным-давно, и казалось уже 
навсегда, забыли. Уходя по временнуй ветке вглубь, можно добраться до раннего 
детства и даже до младенчества! 
     Ну а спустя один-два месяца, (разумеется, если занятия будут проводиться 
ежедневно), вы начнете ощущать результаты перепросмотра в вашей повседневной 
жизни. В какой-то степени то, что с вами произойдет, можно будет назвать 
«вторым рождением», ибо, созерцая «пляску смерти», пребывая в темноте, 
используя дыхательные упражнения и сознательный контроль, вы буквально 
формируете свою личность заново.
     Кроме всего перечисленного, практика астрального перепросмотра позволяет 
развить и некоторые качества экстрасенсорного характера. Впрочем, сейчас на 
этом внимания заострять не стоит. 


     Благодаря практике астрального перепросмотра вы, прежде всего, 
освобождаетесь от негативных программ и наращиваете свой энергетический 
потенциал. Однако не следует забывать, что у вас осталось два других врага, — 
Импульсивное Существо и Ложное «Эго», — которые все еще продолжают питаться 
вашей энергией. И для того, чтобы с ними справиться, очень важно не дать 
вернуться тому врагу, которого вы почти повергли, но который в любую минуту 
может подняться из мертвых. Было бы глупо приложить столько усилий, нейтрализуя 
Чужие Программы, а затем нарабатывать их заново. 
     Каждый день, каждый миг своей жизни вы должны помнить об этом. А потому 
специально выделим то, о чем мы уже говорили, но что нужно выучить как «Отче 
наш»:

     Не важно, с каким количеством энергии вы родились, важно то, на что ваша 
энергия расходуется в настоящем. Тот, кто родился с малым количеством энергии, 
но прилагает максимум усилий для того, чтобы научиться расходовать ее 
рационально, обязательно ее увеличит. Всё, что с нами происходит, зависит от 
нашей жизненной силы, и только мы определяем, становимся ли мы сильнее или с 
каждым днем слабеем все больше и больше… 

     Тому, кто сумел освободиться от негативных программ и теперь хочет 
научиться сознательно перераспределять и накапливать энергию, перво-наперво 
необходимо выяснить, куда и как эта энергия расходуется. Сделать это довольно 
просто. Поскольку человек есть триединое ментально-астрально-физическое тело, 
то и расход его энергии осуществляется по трем соответствующим каналам. Значит, 
для того, чтобы составить представление о движении нашей энергии, будет 
достаточно отследить, что мы думаем, что чувствуем и что делаем, а затем 
полученные данные подвергнуть всестороннему анализу.
     Для этого вам понадобятся часы со звуковым таймером, а так же диктофон или 
обыкновенный блокнот. Настройте таймер таким образом, чтобы звуковой сигнал 
срабатывал через каждые тридцать-сорок минут, и как только он сработает, тут же 
остановитесь, отложив все дела которыми вы были заняты и немедленно запишите, 
(в блокнот или на диктофон), что вы в данное мгновение делали, о чем думали, и 
какие при этом испытывали чувства.
     Не пытайтесь анализировать, просто фиксируйте. Подводить итоги вы будете 
вечером, перед тем, как ложиться спать. Если нет часов с таймером, в качестве 
условного сигнала можно избрать любое внешнее событие. Главное, чтобы оно 
происходило спонтанно и повторялось не реже одного-двух раз в час. К примеру, 
можно производить запись всякий раз, как только по радио заиграет музыка или 
когда кто-нибудь в вашем присутствии заговорит.
     Через месяц-другой у вас должно накопиться достаточно материала для того, 
чтобы приступить к анализу. Сначала необходимо выделить и обобщить 
повторяющиеся элементы. В дальнейшем из этих элементов без особого труда можно 
будет определить ваши привычки, пристрастия,  характерные эмоциональные 
состояния, мысли и т. д. То есть все то, на что изо дня в день расходуется ваша 
энергия.
     Теперь полученные данные следует разделить на две части. Первая – то, что