было удобно дотянуться до пусков ой кнопки. Наденьте наушники, закройте глаза 
повязкой или носовым платком и расслабьтесь. Обдумайте свое намерение и четко 
повторите цель вашего путешествия четыре раза, вслух или про себя. Расслабьтесь 
и подумайте о вашем личном входе в Нижний Мир. Нарисуйте перед мысленным взором 
четкую картину входа в тоннель. Затем, когда будете готовы, просто включите 
запись. 
         Когда начнется барабанный бой, постарайтесь полностью отключиться от 
всего и не противьтесь заданному ритму. Представьте себе, что вы находитесь у 
входа в тоннель, а потом на самом деле входите туда. Позвольте барабанному бою 
унести вас с собой. Сначала тоннель может показаться непроглядно-черным, и вы 
почувствуете, как вас мягко тянет вперед, словно на воздушной подушке. У вас 
может возникнуть ощущение изгибов и поворотов или движения по спирали. Это 
вполне нормально и даже приятно. Постепенно ваше внутреннее зрение 
приспосабливается к темноте и вы начинаете видеть стены тоннеля. 
         Эти стены могут показаться ребристыми или шершавыми, похожими на 
камень. Если вы увидите отметины, рисунки или символы, попытайтесь ясно 
разглядеть их, чтобы потом воспроизвести на бумаге. Если вы столкнетесь с, 
каким-либо препятствием, постарайтесь "увидеть" или почувствовать обходной: 
путь, и он обязательно отыщется. В конце концов, вы увидите светлое пятно на 
большом расстоянии. Стремитесь туда. По мере того как оно вырастает - и вы 
приближаетесь - к концу тоннеля, освещение начинает усиливаться. 
         Когда вы достигнете конца тоннеля, посмотрите в отверстие на 
открывающийся ландшафт. Затем пройдите - через отверстие. Сделайте несколько 
шагов вперед и оглянитесь на вход в тоннель. Внимательно изучите его 
Окрестности, оглядитесь по сторонам. Постарайтесь запомнить подробности того, 
что вы видите: характер местности, растительность, преобладающие цвета, время 
суток. Ищите интересные объекты, которые вы могли бы "унести" с собой: камни, 
безделушки, цветы и другие маленькие предметы. 
         Сигнал к возвращению вы получаете, когда ритмичный барабанный бой 
прекращается и сменяется последовательностью из четырех отдельных ударов. Когда 
это произойдет, немедленно возвращайтесь ко входу в тоннель; если вы, 
собираетесь взять с собой какой-то объект, прижмите его к солнечному сплетению. 
После сигнала к возвращению барабанный бой возобновляется в ускоренном ритме. 
Вам снова нужно расслабиться и позволить звуку унести вас с собой. Возможно, вы 
удивитесь, как быстро вам удалось вернуться в исходное место перед входом в 
тоннель. 
         Когда барабанный бой прекратится, потянитесь и несколько раз глубоко 
вздохните, прежде чем снять с глаз повязку. Звук шаманского барабана оказывает 
благотворное влияние на разум и энергетическую систему человека. Он стимулирует 
кровообращение, снимает напряжение, способствует регенерации мышечных тканей. 
Но расслабление при выходе из состояния шаманского восприятия не менее важно, 
чем расслабление при входе в него. Поэтому не торопитесь вставать. Медленно 
настройтесь на окружающую обстановку. Еще раз хорошенько потянитесь, потом 
выпрямитесь и сделайте несколько глубоких вдохов. Напишите отчет о вашем 
видении, пока воспоминания еще свежи в памяти. Он не только пригодится вам в 
будущем, но и поможет "укорениться" в материальном мире. 
         
         Во время барабанного боя, бывает, слышится звук между ударами, 
настолько привлекающий ваше внимание, что вы перестаете замечать даже основной 
ритм. Это может быть эхом вашего личного звука или песни силы. Каждый шаман 
имеет свою песню силы, которая служит выражением его энергетической системы и 
внутреннего потенциала. 
         Все сущее имеет свой звук или песню - свой индивидуальный вклад в 
общую гармонию. Звуки, издаваемые некоторыми существами, легко узнать. К 
примеру, разные виды птиц имеют свои характерные песни, дикие животные 
пользуются особыми криками для вызова или предупреждения об опасности. Сходным 
образом душа каждого человека имеет свою частоту вибрации - звук или несколько 
звуков, которые можно превратить в песню силы. Это ваша личная песня; ее можно 
петь со словами или без слов. 
         Моей первой песней силы были три ноты, число которых впоследствии 
увеличилось до шести. Затем. пришли слова, выражающие намерение песни или звука,
 а именно - намерение шаманского путешествия: 
         
У меня есть крылья, как у птицы. 
Я могу лететь ввысь, 
Я могу подняться до неба.
         Как найти свою песню силы? Можно просто прислушиваться к ноте или 
сочетанию нот между ударами барабана или встряхиваниями погремушки. Для этого 
нужна сосредоточенность и немного практики. Слегка откройте рот и дайте звуку 
проявиться естественным образом. Будьте терпеливы, не заставляйте себя издавать 
звуки. Сначала это может быть одна нота, которая затем поднимается или 
опускается по музыкальной октаве. Лучше всего выражать ноты в виде гласных 
звуков: аааах-хх, иииии, айееее, оооох-хх, ооо-ууу. 
         На первых порах не стоит подыскивать слова: они придут позже. Слова не 
обязательно должны рифмоваться между собой и вообще напоминать стихотворение, 
но они будут иметь особый смысл лично для вас. 

Упражнение 18
ПОИСК ПЕСНИ СИЛЫ