переключилось в соответствующих мышцах, зажим снялся и я сказал: "Ну да, это 
Глория!" 
       Сильные потрясения, которые приводят к общему стрессу, могут также 
вызывать амнезию - состояние, при котором большие области памяти оказываются 
заблокированными. Когда же различные группы мышц постепенно начинают 
расслабляться, то начинает возвращаться и память. Любопытно отметить, что сам 
язык при амнезии почти никогда не забывается, хотя личные имена отдельных людей 
могут оказаться перекрытыми и недоступными вспоминанию. Возможно, это связано с 
тем, что компоненты языка, такие, например, как звуки, используются очень часто,
 и память о них хранится не в одной, а во многих областях тела. Тем не менее 
все же бывают случаи, когда человек оказывается потрясен настолько, что в 
какой-то момент теряет дар речи. 
       Меня все еще вгоняет в краску, когда я пересказываю случай с забыванием 
имени собственной жены. Особенно нужно отметить именно то, что я краснею, когда 
пересказываю эту историю и когда память об этом событии разворачивает живые 
картины в моем мозгу. В этом можно усмотреть что-то очень важное, относящееся к 
нашей памяти и ку. Ку, наш подсознательный телесный ум, не делает различия 
между прошлым, настоящим и будущим. Все, что там хранится, - всегда в настоящем.
 Когда вы пытаетесь что-то вспомнить, то соответствующие физиологические 
реакции включаются в настоящий момент, и их интенсивность зависит от яркости 
образов, связанных с воспоминанием. Например, куда как более вероятно, что у 
вас возникнут сильные физиологические реакции при воспоминании о том, как вы 
подвергались суровой критике в возрасте семи лет, чем при воспоминании того, 
что происходило за завтраком в прошлый вторник - конечно, при условии, что этот 
завтрак не был для вас еще более драматичным. 
       Это означает, что любые сведения, которые хранятся в памяти, могут 
оказать активное воздействие на тело в настоящий момент, приводя к более или 
менее тем же самым химическим и мышечным реакциям, имевшим место в вашем теле, 
когда соответствующее событие происходило впервые. Хорошие воспоминания 
приводят к выделению железами внутренней секреции эндорфинов, создающих 
приятные ощущения, а плохие - к выделению токсинов. И все это происходит в 
настоящем. Очевидно, что чем дольше способно сохраняться воспоминание, тем 
сильнее его воздействие в настоящем. 
       
       Исследование памяти
       Попытайтесь примерно в течение пятнадцати секунд удерживать в памяти 
какое-нибудь неприятное воспоминание и при этом внимательно наблюдать за тем, 
что происходит с вашим телом. Сразу же после этого вызовите в памяти приятные 
воспоминания, относящиеся к тому же самому времени, и также внимательно 
наблюдайте за реакциями тела. Вы обнаружите, что неприятные воспоминания 
склонны заставлять вас чувствовать себя усталым, скованным, угнетенным или 
несчастным, в то время как приятные воспоминания вызывают чувство легкости, 
расслабленности, свободы и счастья. Наряду с фактом, что два типа воспоминаний 
вызывают у вас различное самочувствие непосредственно здесь и сейчас, обратите 
также внимание на то, с какой скоростью происходят эти изменения. В какой-то 
момент вы чувствуете себя плохо, испытываете неприятные ощущения, а в следующий 
момент все меняется и вы чувствуете себя хорошо и приятно. Как нетрудно понять, 
все это происходит из-за изменения фокусировки внимания. Таким образом, можно 
сказать, что одним из способов контролировать эмоции и здоровье является выбор 
соответствующих воспоминаний. 
       Как я уже говорил, я каждый раз покрываюсь краской стыда, когда 
вспоминаю случай с забыванием имени моей жены. Покраснение является 
эмоциональной реакцией, а эмоции включаются воспоминаниями. Это и есть источник 
эмоциональных реакций, обычно называемых чувствами. Эти чувства не возникают 
сами по себе. Они представляют собой энергетические реакции, вызываемые 
соответствующими воспоминаниями. Не бывает, например, так, чтобы кто-то ходил, 
переполненный гневом и раздражением просто так, безо всяких на то оснований. Но 
это случается, когда человек погружен в воспоминания, связанные с гневом и 
раздражением. Воспоминания, способные, оказавшись в сознательной сфере, 
рассеять гнев, подавлены напряжением соответствующих мышечных групп. 
       В качестве примера можно привести случай, когда вы имеете дело с 
какими-нибудь недавно полученными знаниями или переживаниями, не связанными с 
прошлым опытом и знаниями и не вызывающими эмоциональных реакций сами по себе. 
Единственный вариант, когда вновь приобретенные знания и пережитый опыт могут 
приводить к эмоциональным реакциям, связан с тем, что у вас в памяти уже есть 
какие-то привычки или ожидания, способные заставить вас реагировать 
соответствующим образом при совмещении их с вновь полученным знанием или опытом.
 Если у вас в воспоминаниях уже имеется установка на то, что вновь получаемые 
знания или опыт могут быть или были возбуждающими или пугающими, то ваша 
реакция окажется связанной с этими воспоминаниями. Ваша реакция может 
выразиться в словесной форме типа "с чего бы это?" или "ну что ж, прекрасно!". 
       Основная идея такая, что эмоциональные реакции порождаются 
воспоминаниями о том, как следует реагировать в данной ситуации, и в этом можно 
увидеть способ косвенного воздействия на эмоции при помощи переключения 
внимания на различные ситуации в прошлом. Способы и средства достижения этого 
мы обсудим несколько позже. 
       Эмоциональные реакции могут также находиться под косвенным контролем с 
помощью обучения вашего ку новым приемам. Это утверждение основывается на том, 
что наши эмоциональные реакции, особенно отрицательные, вроде страха и гнева, 
всегда сопровождаются мышечным напряжением.