соревнований.
Менее очевидным, чем спорт, но не менее сокрушительным злом для физического 
тела является так называемый малоподвижный образ жизни. Он также состоит 
преимущественно из движений с отрицательным эфирным балансом, компенсируемым в 
основном едой. Причина этого заключается в том, что положительный эфирный 
баланс возникает лишь при определенной средней, то есть не слишком большой и не 
слишком маленькой нагрузке на мышцу, связку, сустав: тогда они приятно 
разогреваются и воспринимаются человеком как самостоятельные источники энергии 
и тепла. Если же нагрузка слишком велика или слишком мала, то количество 
эфирной энергии, потраченной на движение, превосходит получаемое из него - и 
возникает дефицит. Самая распространенная иллюстрация - обыкновенная ходьба, 
которая доставляет человеку удовольствие и увеличивает его силы лишь при 
определенном ее ритме - идти быстрее уже трудно, а медленнее тоже как-то 
неудобно и утомительно. Кстати говоря, для совершенно здорового человека ходьба 
- не оптимальный способ передвижения: ему естественнее и легче бежать со 
скоростью 12 - 18 км/час.
При всем уважении автора к обычной и лечебной физкультуре, цель которых - 
поддержание (восстановление) эфирной энергетики, все же следует заметить, что 
никакая система определенных упражнений не является достаточной для физического 
тела. Спектр движений, на которое оно рассчитано, бесконечно широк, и 
невозможно заранее предсказать, какая именно поза или жест потребуется для 
воссоздания вибрации, необходимой сегодня эфирному телу. Естественный 
универсальный рецепт заключается в постоянном стремлении двигаться в 
соответствии с пространственной энергетикой окружающего ландшафта и внутренними 
потребностями физического и эфирного тел - что не исключает, конечно, того или 
иного оздоровительного комплекса, которому, однако, лучше не быть жестким.
Значительно труднее придумать физические упражнения для непосредственной 
эфирной поддержки внутренних органов - сердца, печени, легких, почек и т. д. 
Это вообще эзотерическая тема; тем не менее разработка системы самомассажа 
основных внутренних органов ничуть не менее актуальна, чем создание 
эфирно-восстанавливающей гимнастики для связок и суставов. Здесь, конечно, 
важны и правильное питание, дыхание и контакт с окружающей средой - все это в 
комплексе может оказывать куда более эффективное лечебное и восстановительное 
действие, чем койка в стационаре в сопровождении десяти видов таблеток и уколов.

* * *
Физическое тело семьи естественно рассматривать как совокупность физических тел 
ее членов, а также дома, в котором семья живет, включая сюда всю его обстановку 
и физические тела домашних животных. Аналогично, физическое тело страны это ее 
народонаселение, дома, в которых оно живет, транспорт, которым оно пользуется, 
озера, в которых оно ловит рыбу, земля, которую оно портит и обрабатывает - 
словом, весь физический план в пределах государственных границ.
Физическое тело книги это совокупность тех плотных реалий, которые описывает 
автор и воспринимает читатель, и которые сами по себе могут выглядеть довольно 
странно, если свести их воедино, поскольку современные писатели (очевидно, за 
недостатком времени) не имеют обыкновения подробно выписывать одежду героев и 
пейзажи, среди которых они живут. Однако лучше ли видим окружающих людей и 
природу мы с вами?
Москва, 16. 3 - 25. 6. 1991 г.