1. Благодарность поздняя учителю, вырастившему из малолетнего преступника 
приличного человека, от него самого.
2. Обвинение приватное значительное, предъявляемое другу.
3. Извинение публичное серьезное за грехи перед коллективом.
4. Требование необходимое не тяжелое приватное к невестке.
5. Просьба прямая насущная небольшая к новой знакомой.
"Большой свадхистханный подъем": свад - ман - анах. 
Эта формула может ненавязчиво превратить субъективное качество в объективное:
- Какой-то я сегодня вялый, никчемный... (свад) Нос как-то даже к подбородку 
устремился. (ман) Печально, печально на свете. (анах)
- Она, понимаешь ли, пружинистая такая! (свад) Ножки, ручки, попа. (ман) Вот уж 
повезло так повезло! (анах) 
Упражнение. Придумайте ситуации, в которых естественно использовать формулу 
"большой свадхистханный подъем".
Упражнение. Ответьте на следующие обращения и на пять обращений по своему 
выбору по формуле "большой свадхистханный подъем".
1. - Идем на горку кататься?
2. - Приглашаю вас на семейный праздник, круглая годовщина нашей с Епистимой 
свадьбы.
3. - Ну и что же мне, умирать теперь на месте?
4. - Важно, чтобы понимал, как я к тебе отношусь, Кельсий.
5. - Ну подожди меня пожалуйста!
Упражнение. В следующих ситуациях и пяти ситуациях по своему выбору придумайте 
трансляции по формуле "большой свадхистханный подъем".
1. Обида на домашнее животное наедине существенная.
2. Угроза косвенная большая публичная домочадцам.
3. Уговоры наедине новой знакомой.
4. Поддержка последовательная серьезная близкого родственника, оказавшегося в 
трудном положении на работе.
5. Комплимент тщательно подготовленный публичный сотруднику.
"Большой муладхарный подъем": мул - свад - ман. 
Эта формула смягчает жесткость муладхарного начала, но ненамного - а нередко 
его усугубляет своей определенностью, хотя в принципе мягче большого 
манипурного спуска:
- Ноги. (мул) Стройные, изящные, ухоженные. (свад) Ноги - главная часть вашего 
тела. (ман)
- Мне срочно нужна (с нажимом) Апфия. (мул) Живая или мертвая. (свад) Она моя 
жена, черт возьми! (ман)
Упражнение. Придумайте ситуации, в которых естественно использовать формулу 
"большой муладхарный подъем".
Упражнение. Ответьте на следующие обращения и на пять обращений по своему 
выбору по формуле "большой муладхарный подъем".
1. - Что тебе привезти, Белослава?
2. - В чем твои сомнения, Аргентея?
3. - Приказывайте, начальник - я весь внимание.
4. - И на чем мы расстаемся, Целестин?
5. - Познакомься, мама, это мой новый друг Федр.
Упражнение. В следующих ситуациях и пяти ситуациях по своему выбору придумайте 
трансляции по формуле "большой муладхарный подъем".
1. Обещание легкоисполнимое публичное домашнему животному.
2. Поручение сыну, оставляемому на вечер за старшего.
3. Возложение вины за серьезную семейную неприятность на себя.
4. Предложение неофициальное начальнику принять то, что получилось.
5. Донос устный маме на подлую куклу.
Упражнение. Сочините сценки на следующие темы и на пять тем по своему выбору. 
Герои сценок должны придерживаться в своих трансляциях предписанных формул.
1. Крохотный аэропорт города Заможая. Лукерья - поклонница звезды эстрады 
Клависсии - провожает ее после успешного концерта в Москву и просит приезжать 
еще.
а) Лукерья - "манипурный подъем", Клависсия - "анахатная рыбка";
б) Лукерья - "вишудховский спуск", Клависсия - "анахатная лягушка";
в) Лукерья - "манипурный подъем", Клависсия - "большой муладхарный подъем".
2. Пастбище. Молодая корова Тома отвергает чересчур прямолинейное внимание 
роскошного племенного быка Гелиоса. Пастух Игнатий тоже не одобряет манер 
Гелиоса.
а) Тома - "вишудховская рыбка", Гелиос - "сахасрарный спуск", Игнатий - 
"вишудховский спуск";
б) Тома - "свадхистханная лягушка", Гелиос - "свадхистханный подъем", Игнатий - 
"аджновский спуск";
в) Тома - "вишудховский спуск", Гелиос - "большой манипурный спуск", Игнатий - 
"большой манипурный подъем ".
3. Туристическое агентство "Ниагара". Сотрудник агентства Протас пытается 
выяснить у модно и дорого одетой клиентки, чего она хочет. Это оказывается 
совсем не просто.
а) Протас - "анахатный спуск", клиентка - "анахатный подъем"; 
б) Протас - "свадхистханный подъем", клиентка - "манипурная лягушка";
в) Протас - "большой вишудховский спуск", клиентка - "свадхистханный подъем".
4. Лес. Малиновка Маня рассказывает зайцу Захару про подслушанные ею планы лисы 
Лариски и волка Георгия по поимке Захара и его семьи. Захар боится, возмущается 
и негодует.