но лишь несколько минут он может прожить без обновления воздуха в легких 
посредст-вом дыхания. 
     И не только жизнь для человека связана с его дыханием, но от правильности 
дыха-ния всецело зависит и продолжительность жизни его и свобода от болезней. 
Разумное управление дыханием продолжает наши дни на земле, повышая наши 
жизненные силы и способность сопротивления, с другой же стороны дыхание, 
неполное и небрежное, укорачивает нашу жизнь, понижая нашу жизнеспособность и 
предрасполагая к болез-ням. 
     Человек в своем нормальном состоянии не нуждается в особых наставлениях 
для дыхания. Как животные и как ребенок, он дышит полной и свободной грудью, 
как при-рода ему это и указала. Но цивилизация в нем многое изменила. Она дала 
ему непра-вильную и вредную манеру ходить, стоять и сидеть, которые лишили его 
естественного и правильного дыхания, дарованного ему природой. Он дорогой ценой 
заплатил за ци-вилизацию. 
     Нынешний дикарь дышит правильно - пока его не коснется влияние 
цивилизован-ной жизни. Лишь очень немногие среди людей цивилизованного мира 
дышат правиль-но, отчего и происходят эти впалые груди и вогнутые плечи, а 
также это ужасающее возрастание болезней дыхательных путей и среди них - 
страшное чудовище - чахот-ка, эта "белая чума". Выдающиеся авторитеты гигиены 
утверждают, что одно поколе-ние людей, дышащих правильно, возродило бы расу и 
сделало бы чахотку редкостью, о которой все говорили бы, как о чем-то 
необычайном. Для европейца и человека Восто-ка одинаково ясна и несомненна 
тесная зависимость между здоровьем и правильным дыханием. 
     Наука Запада подтверждает, что физическое здоровье человека очень зависит 
от правильного дыхания. Учителя Востока, соглашаясь с этим мнением своих 
западных братьев, признают, что вдобавок к выигрышу физического здоровья, 
получаемому от правильного дыхания, весьма увеличивается от него и умственная 
сила человека, до-вольство жизнью, самообладание, проницательность, 
нравственная твердость и вообще сила духовная. Целые философские школы основаны 
были на Востоке на этой науке, и когда западные народы познакомятся с нею и 
введут ее в практику, она произведет чу-деса между ними. Теория, созданная 
Востоком и примененная к практике Западом, даст достойные плоды. 
     Эта книжка имеет задачей дать "Науку о дыхании" в полном объеме - не 
только то, что известно западным физиологам и гигиенистам, но и оккультную 
сторону вопроса. Она не только открывает дорогу к общему укреплению здоровья 
человека посредством известного и западным специалистам глубокого дыхания, но 
показывает, как индусские йоги достигают обладания силами своего физического 
тела, расширяют способности своего ума и развивают духовную сторону своей 
природы - посредством "науки о ды-хании". 
     Йоги ведут упражнения, которыми они приобретают власть над своим телом и 
ста-новятся способными посылать в любой орган его напряженную струю жизненной 
силы - "праны", укрепляющей и оздоровляющей этот орган. Они знают всё, что 
известно их западным собратьям о физиологическом воздействии правильного 
дыхания, но они знают также, что воздух содержит в себе не только кислород, 
водород и азот, и что при дыхании происходить не одно окисление крови. Они 
знают о "пране", о которой их за-падные собратья вовсе не знают, и они подробно 
осведомлены о природе и способах управления этим великим проявлением энергии, а 
также о воздействии его на челове-ческое тело и ум. Они знают, что ритмическим 
дыханием можно привести себя в гар-моническую вибрацию со всей природой и 
помочь развитию своих скрытых сил. Они знают также, что дыханием, управляемым 
должным образом, можно не только излечи-вать болезни свои и чужие, но и удалять 
от себя страх, мучения и низшие страсти. 
     Научить всему этому - задача этой книги. Мы хотим в нескольких главах дать 
точ-ные объяснения и указания, которые можно было бы распространить на целые 
тома. Мы хотим этим пробудить в умах Запада внимание к "Науке о дыхании" йогов. 

      
      
      
      
     ГЛАВА III. ЭКЗОТЕРИЧЕСКАЯ ТЕОРИЯ ДЫХАНИЯ 
     В этой главе мы дадим вкратце теории западных ученых касательно 
деятельности дыхательных органов человека и значения её для человеческого 
организма. В дальней-ших же главах мы приведем о том же теории и точные факты, 
представляемые Восточ-ными школами научного исследования. Восточные ученые 
принимают теории и факты западных своих собратий (которые к тому же были им 
известны столетиями раньше), но прибавляют к ним многое, чего последние теперь 
не принимают, но что они в свое время "откроют" и представят миру, как великую 
истину. 
     Прежде чем излагать теорию Западной науки, уместно было бы, может быть, 
дать сперва общее описание дыхательных путей. 
     Орган дыхания состоит из легких и проводящих к ним воздух путей. Легких 
числом два. Они лежат в грудной клетке, по одному на каждой стороне; между ними 
находится сердце. Каждое легкое свободно во всех направлениях, кроме части, в 
которой в него входят бронхи, артерии и вены, соединяющие его с сердцем и 
дыхательным горлом. Легкие губчаты и пористы, их ткань очень эластична. Они 
помещаются в двойном мешке деликатной по строению, но крепкой ткани, называемой 
"плеврой". Одна стенка этого мешка плотно соединяется с легкими, а другая с 
внутренней стороной груди. Между этими двумя стенками постоянно выделяется 
жидкость, которая позволяет их внутренним поверхностям легко скользить одна о