устранить волнения ума и многочисленные прочие препятствия, которые стоят на 
пути однонаправленности сознания, следует лишь практиковать концентрацию на 
одном объекте.
Концентрация противоположна чувственным мыслям и желаниям, блаженство 
противоположно суете и волнению, постоянное размышление -растерянности, 
практическое размышление -лени и праздности ума, восторг - недоброжелательности.

Сознание легко концентрируется на внешних объектах. У него есть естественная 
тенденция движения вовне. Держите перед собой изображение Шри Кришны, Рамы, 
Нараяны, Дэви, Господа Иисуса или любой другой образ. Смотрите на него 
пристально, не моргая. Внимательно рассматривайте голову, затем туловище, потом 
ноги. Повторяйте этот процесс снова и снова. Когда ваши мысли успокоятся, 
начинайте смотреть только в какую-то конкретную точку, затем закройте глаза и 
мысленно визуализируйте изображение.
Вы должны уметь визуализировать изображение весьма отчетливо даже в его 
отсутствие. Вы должны мгновенно, по первому требованию вызывать в памяти 
ментальное изображение. Мысленно сохраняйте это изображение устойчивым в 
течение некоторого времени. Это концентрация. Вам придется практиковать ее 
ежедневно.
Если вы хотите увеличить вашу способность к концентрации, вам придется умерить 
мирские желания и деятельность. Вам придется ежедневно в течение нескольких 
часов соблюдать молчание.
Только тогда сознание сможет.с готовностью и без труда концентрироваться. 
При концентрации в озере вашего сознания есть лишь одна мысль, или волна. 
Сознание принимает форму лишь одного объекта. Вся остальная деятельность 
сознания приостанавливается.
УПРАВЛЕНИЕ МЫСЛЯМИ ПРИ ПОМОЩИ ПОЗИТИВНЫХ УСТАНОВОК
Попытайтесь обрести силу, чтобы закрыться от пагубных и нежелательных мыслей и 
влияний, став позитивным на основе конкретной установки сознания. При этом вы, 
возможно, станете восприимчивы ко всем высшим импульсам души внутри и ко всем 
высшим силам и воздействиям снаружи. Внушайте себе: "Я закрыт; я позитивен ко 
всему, что внизу, открыт и восприимчив ко всем высшим влияниям, ко всему, что 
наверху". Если вы будете давать себе такую установку сознательно и регулярно, 
она вскоре станет привычкой.
Все низшие и нежелательные влияния не только с видимой, но и с невидимой сторон 
жизни будут исключены, а все высшие влияния будут привлекаться, и чем сильнее 
вы будете их привлекать, тем более частыми гостями они для вас станут.
В сознании есть сомнение; но есть и реальность. Сомнение возникает по поводу 
того, есть Бог или нет. Это называется самсайя-бхавана. Другое сомнение 
возникает в связи с тем, можно ли осознать Брахмана. Потом еще один голос 
говорит: "Бог, или Брахман, реален. Это такая же ощутимая, конкретная 
Реальность, как предмет в моей ладони. Это средоточие знания и ананды 
(праджняджняна, чидджняна, анандаджняна). Я способен к осознанию".
Когда мы что-то ясно поняли, то наши представления становятся хорошо 
обоснованными и укорененными. Но некоторые представления остаются смутными и 
неустойчивыми. Они приходят и уходят. Мы должны совершенствовать представления 
и "обосновывать" их, пока они не будут жестко зафиксированы и внедрены в наше 
сознание. Понимание идей устраняет растерянность и смятение разума. Когда 
возникает сомнение: "Есть Бог или нет, преуспею я в осознании Высшего "Я" или 
нет", - оно должно быть устранено целенаправленными внушениями и такими 
утверждениями, как: "Это правда; я добьюсь успеха. В этом нет сомнений", "В 
моем словаре, в моем лексиконе нет таких слов, как "нельзя", "невозможно", 
"сложно", и т. д. Все возможно под солнцем". Нет ничего сложного, когда вы 
приняли твердое решение. Непреклонная решимость и твердость намерения 
гарантируют надежный успех в каждом деле или мероприятии и, в частности, в 
управлении сознанием.
УПРАВЛЕНИЕ МЫСЛЯМИ ПРИ ПОМОЩИ ОТКАЗА СОТРУДНИЧАТЬ С СОЗНАНИЕМ
Отказывайтесь сотрудничать с сознанием в его отвратительных блужданиях. 
Постепенно сознание попадет под ваш контроль. Вот практический метод отказа от 
сотрудничества с сознанием. Если оно вам подсказывает: "Сегодня я буду есть 
конфеты", - скажите ему: "Сегодня я не буду с тобой сотрудничать. Я не буду 
есть конфеты. Я буду есть лишь хлеб и дал*". Если сознание говорит: "Я должен 
пойти в кино", - скажите ему: "Я приму участие в сатсанге Свами Рамананды и 
послушаю его рассуждения об Упанишадах". Если сознание говорит: "Я должен 
надеть шелковую рубашку", - скажите ему: "В будущем я никогда не буду носить 
шелковую одежду, я буду одевать только кхаддар". Это метод отказа сотрудничать 
с сознанием. Отказываясь сотрудничать с сознанием, вы плывете против течения 
чувств. Сознание истончится и постепенно станет вашим послушным слугой. Вы 
обретете власть над сознанием.
Когда чувства обузданы и свободны от влечений и отвращений к объектам чувств, 
человек, практикующий самоконтроль, достигает покоя. Сознание и чувства от 
природы наделены двумя направленными потоками: влечением и отвращением. Поэтому 
сознанию и чувствам одни объекты нравятся, а другие не нравятся. Однако 
сознание и чувства дисциплинированного человека не испытывают ни влечения, ни 
отвращения к объектам чувств, ибо ими руководит Высшее "Я", и поэтому такой 
человек обретает Вечный покой.
Дисциплинированное "я" обладает очень сильной волей. Поэтому чувства и сознание 
подчиняются его воле. Дисциплинированное "я" использует лишь те объекты, 
которые ему необходимы для поддержания тела без любви и ненависти. Человек с 
дисциплинированным "я" никогда не воспользуется теми объектами, употребление