вы достигните Высшего.

 
Тридцать вторая мандала
ХАМСА ИЛИ ПАРАМАХАМСА ЙОГА

Для хамса йога дыхание--это четки, а постоянная непрерывная 
аджапа-джапа--вторая природа. Вдыхая, он повторяет "Со", выдыхая--"Хам". Это 
напоминает ему "Со-Хам" или "Хам-Са"--"Я есть Он".
Кто таким образом осознал свое тождество с сознанием Брахмана, тот истинный 
парахамса. Он достоин всеобщего поклонения; тот, кто желает обрести высшее 
мирское благополучие и духовную мудрость, должны поклоняться такому йогу, хамса 
йогу, или парамахамсе.
Удалитесь в уединенное место. Сядьте в падма или сиддха асану. Закройте глаза и 
сосредоточьте внутренний взгляд на межбровном пространстве. Дышите глубоко, 
мягко и ритмично. Прислушивайтесь к посланию дыхания. Вдох произносит долгое 
"Со", выдох произносит "Хам". Сосредоточьте ум на этой высшей мантре"Со-Хам". 
медитируйте на значение этой махамантры: "Я есть Он". Отвергните пять 
иллюзорных оболочек. Превзойдите три тела и три состояния сознания. Пребывайте 
в своей сатчидананда сварупе.

 
 
Тридцать третья мандала
ВЫСШАЯ ЙОГА

Ежедневно изучайте историю брамина Аванти из Шримад Бхагаваты. Это вас очень 
вдохновит. Эта история дает вам представление о великом идеале неэгоистичности. 
Брамин Аванти был всячески гоним своими знакомыми, родственниками и другими 
людьми. Он переносил все с улыбкой на лице и всегда был погружен в 
Само-познание.
Также и любого другого человека одни восхваляют, а другие критикуют. Если вы 
стремитесь достичь чего-то великого, вам необходимо терпение и упорство. 
Станьте воплощением того варианта махамантры, который я всегда пою: "Сноси 
оскорбления, сноси несправедливость--это высочайшая садхана". Духовный рост не 
должен измеряться протяженностью времени, которое вы способны высидеть в 
падмасане, количеством сиддхи, которыми вы обладаете, светом, который вы видите 
в медитации или звуками, которые слышите; все это второстепенные вещи. Духовный 
рост воистину измеряется той степенью, на которую вы освободитесь от 
эгоцентричной раздражительности, в изобилии присутствующей у мирского человека. 
Это самая трудная вещь. Когда какой-нибудь человек бранит вас, критикует вашу 
работу и скандалит с вами, можете ли вы удерживать равновесие ума и 
игнорировать все эти вещи как просто вибрации в эфире, которые не затрагивают 
вашего великолепного Атмана? Если да, то тогда вы воистину прогрессировали в 
своей садхане, вы чего-то достигли.
Поэтому, какими бы ни были остальные формы вашей садханы, я всегда говорю, что 
вы должны развить великое качество адаптивности, которая включает в себя все 
элементы смирения, простоты, терпения, терпимости, упорства и искренности. Цель 
садханы--обуздать эго, скрывающее истину, высшее "Я", пребывающее в вашем 
сердце, сатчидананда Атму, которой вы в действительности являетесь. 
Адаптивность и прилежная практика принципа "сноси оскорбления, сноси 
несправедливость" поможет вам достичь цели. Но это не так просто. Какое-нибудь 
одно слово может так повлиять на вас, что вы будете постоянно впадать в гнев. 
Вы будете моментально терять самообладание. Вы знаете, что сердиться нехорошо, 
однако, когда приходит время проверки вашего смирения, когда кто-то критикует 
или бранит вас, вы постоянно будете терять самообладание. Это майя. Чтобы 
защитить себя от этого зла, необходима неусыпная бдительность. Если вы хотите 
добиться совершенного контроля ума, если вы хотите искоренить эгоизм 
(абхиман)--величайшего и закоренелого врага истинного садхака, вы неизбежно 
должны будете служить человечеству. когда вы увидите некий свет в медитации, не 
воображайте, что достигли Само-реализации. Это не так легко; только через 
несколько рождений вы можете надеяться достичь ее. Но если вы практикуете эту 
высшую добродетель адаптивности, если вы смиренны, умете давать и любить, то 
достигнете цели очень скоро.
В этом мире существуют различные типы людей, и, вращаясь среди них, все вы 
должны постоянно адаптироваться, приспосабливаться и примиряться. Это 
относительный мир добра и зла, потому вы должны быть терпимыми, незлопамятными, 
любящими. Это путь к вечному блаженству, это путь к восстановлению вашей 
изначальной божественной природы. Это цель жизни; достигните ее бескорыстным 
служением, космической любовью, медитацией, простой жизнью, саттвичным питанием 
и взращиванием возвышенных мыслей.

 
Тридцать четвертая мандала
ДЖАПА ЙОГА

Джапа--это повторение любой мантры или имени Господа. В эту Кали югу, или 
железный век, когда психика большинства людей не очень-то хороша, строгая 
практика йоги весьма затруднительна. Джапа--это легкий путь к осознанию Бога. 
Тукарам, Намдев, Дхрува, Прахлада, Валмики риши, Рамакришна Парамахамса--все