"Сантонин" (две крупинки на ночь), а на следующее утро примите слабительное из 
касторового масла. Это отрегулирует работу кишечника. Ночные поллюции обычно 
происходят в четвертой четверти ночи. Возьмите за правило вставать в 4 утра. 
Сразу после пробуждения в течение часа или двух практикуйте джапу и медитацию. 
Это великий очиститель. Это укрепит ум и нервы. Это лучшее лекарство. Молитесь 
Солнцу каждое утро перед восходом: "О Господь Сурьянарайян, око мира, око 
Вселенской Личности, дарующий мне здоровье, силу, бодрость и жизненность". 
Предлагайте Солнцу подношения утром, в полдень и на закате. Повторяйте молитву 
из Ишавасьи Упанишад, шлоки 15 и 16 - "Лик Истины сокрыт золотым сосудом. О 
Солнце, удали покров с закона Истины, дабы я мог обрести Ее". "О Пушан 
(Солнце-кормилец), единственный провидец (путешествующий ао Небесам), 
повелевающий всеми (Яма), Сурья, сын Праджапати, рассей свои лучи и сдержи свой 
пылающий свет, я вижу твою преславную форму, я есть Ты, личность в тебе".
     Принимайте холодные омовения по пояс. Если болезнь причиняет слишком много 
беспокойств, надевайте на ночь мокрую набедренную повязку. Грейтесь на солнце. 
Рано утром совершайте поклонение Солнцу. Замочите в чашке с водой на ночь 12 
миндальных орехов. Утром удалите кожуру и съешьте их со сладостями. Или вы 
можете сделать прекрасный напиток из миндаля и, добавив в него немного черного 
перца, выпить его днем. В Северной Индии его называют "тхандай". Это прекрасный 
освежающий и придающий силы напиток.
     Почаще жуйте кусочки желтого харада или харитаки (мироба-лан). Если 
семяизвержения случаются часто, растворите в чашке молока две щепотки камфоры и 
принимайте иногда на ночь. Рано утром и перед сном выпивайте полчашки молока. 
Студенты йоги перед йогической практикой принимают миробалан (в мелкой черной 
разновидности, вышеуказанным способом). В первый день рано утром они принимают 
один миробалан и увеличивают это число ежедневно в течение сорока дней. На 
сороковой день они принимают десяток. Затем они ежедневно уменьшают это число и 
завершают весь курс на восьмидесятый день. Это также полезно и при запорах.
     При лечении этой болезни очень эффективны сиршасана, сар-вангасана, 
сиддхасана, сукхпурвак пранаяма и уддияна бандха. Практикуйте их, и вы 
извлечете огромное благо.
     Глава тринадцатая
     Практический путь к самопознанию
     Вы - божественны. Живите этим. Ощущайте и познавайте свою божественную 
природу. Вы -- властители своей судьбы. Не унывайте, когда в ежедневной битве 
жизни случаются огорчения, трудности и волнения. Черпайте изнутри мужество и 
духовную силу. Внутри существует неисчерпаемый запас силы и знания. Найдите 
путь к этому источнику. Погрузитесь глубоко внутрь. Плывите в священных водах 
бессмертия. Вы станете совершенно обновленными и оживленными, когда проникнете 
к божественному источнику и осознаете: "Я есть бессмертный Дух".
     Постигните законы Вселенной. Общайтесь с этим миром тактично. Познайте 
тайны природы. Попытайтесь узнать лучшие методы контроля ума. Одолейте ум. 
Победа над умом - это действительно победа над природой и миром. Победа над 
умом даст вам возможность проникнуть к источнику духовной силы и осознать: "Я 
есть бессмертный Дух".
     Не ропщите. Не жалуйтесь, когда проблемы и разочарования обрушиваются на 
вас. Каждая трудность - это данная вам возможность развить волю и энергичность. 
Приветствуйте ее. Трудности укрепляют вашу волю, воспитывают выносливость и 
обращают ваш ум к Богу. Встречайте их с улыбкой. В вашей слабости скрыта ваша 
подлинная сила. Вы непобедимы. Ничто не может повредить вам. Преодолевайте 
трудности одну за другой. Это начало новой жизни, жизни в экспансии, славе и 
божественном великолепии. Устремляйтесь и продвигайтесь. Растите. Расширяйтесь. 
Обретите все позитивные добродетельные качества (дайви сампатти) - мужество, 
смирение и силу духа, которые дремлют в вас. Начните новую жизнь. Вступите на 
духовный путь и осознайте: "Я есть бессмертный Дух".
     Найдите новый угол зрения. Вооружитесь различением, жизнерадостностью, 
проницательностью, готовностью и духом понимания. Вас ждет славное будущее. 
Пусть прошлое сгорит. Вы можете творить чудеса. Не оставляйте надежды. 
Благодаря силе воли вы можете разрушить вредные воздействия неблагоприятных 
планет. Вы можете управлять элементами и природой. Вы можете нейтрализовать 
следствия дурных влияний и противоборствующих темных сил, которые могут 
выступать против вас. Вы можете обратить неблагоприятные обстоятельства в 
лучшие из возможных. Вы можете изменить свою судьбу. Многие достигли этого. Вы 
тоже можете. Заявите о себе! Признайте себя! Потребуйте то, что принадлежит вам 
по праву, сейчас же! Вы есть бессмертное "Я".
     Решимость и доверие к себе весьма необходимы для успеха в самопознании. В 
Мундака Упанишад вы найдете: "Этого Атмана не достигнуть тому, у кого недостает 
силы, решимости или раскаяния. Но если к этим средствам прибегнет мудрый, его 
"я" войдет в Брахман". Бесстрашие - важное качество для стремящегося. Нужно 
быть готовым отвергнуть эту жизнь в любой момент. Без отречения от этой 
незначительной чувственной жизни нельзя достичь вечной духовной жизни. Среди 
божественных качеств, перечисленных в Гите (16.1), первым следует "абхаям" 
(бесстрашие). Робкий или малодушный человек умирает несколько раз прежде своей 
действительной смерти. Однажды решив следовать духовной практике, с упорством 
продолжайте ее любой ценой, пусть даже с риском для жизни. Пусть будет, что 
должно быть. Будьте дерзновенны. Восстаньте. Осознайте истину. Провозглашайте 
ее повсюду. Вы есть бессмертное "Я".
     Судьба - ваше собственное творчество. Вы творите свою судьбу мыслями и 
действиями. Благодаря правильному мышлению и действию вы можете изменить ее. 
Даже если вас одолевают злые и темные противоборствующие силы, вы можете