Нади шодхана, этап 3: том I, урок 8, тема 4 и том I, урок 9, тема 4.




Тема 
6
Мудры. Бхучари 
мудра





1

Агочари мудра – том I, урок 8, тема 5; Шамбхави мудра – том I, урок 9, тема 5.




Тема 
7
Медитация. Тратака (этап 
3)





1

Тратака: этап 1 – том I, урок 8, тема 6; этап 2 – том I, урок 9, тема 6.





2

Том I, урок 7, тема 6.





3

Том I, урок 6, тема 5.




Программа ежедневных 
занятий





1

Том 1, урок 1, тема 2.




Урок 
11




Тема 
1
Устранение психологических проблем (часть 
3)