подходит для лечения запоров всех трех типов, хотя при острых состояниях он не 
всегда эффективен. Трипхала — это прекрасное средство для очищения толстой 
кишки, тоник и омолаживающий препарат (расаяна). Трипхала укрепляет нервную 
систему и улучшает аппетит. Будучи регулятором обмена веществ, он уменьшает 
ожирение при избыточном весе, а при пониженном весе способствует росту мышечной 
и нервной ткани, а также кроветворению. Принимать Трипхала следует по 5 — 15 г 
в теплой воде один раз в день перед сном.
  В большинстве случаев хорошим средством лечения запоров является свежий сок 
алоэ (по 1 — 2 чайные ложки три раза в день), оказывающий как очищающее, так и 
увлажняюще-смазывающее действие. Однако в сравнении с Трипхала он в несколько 
меньшей степени тонизирует толстую кишку.
  Состав «Тоник для толстой кишки» (№ 5) является разновидностью Трипхала, в 
нем содержится больше харитаки — основного слабительного. Этот препарат могут 
применять практически все: при Капха-конституции в качестве анупаны 
рекомендуется мед, для Питты — холодная вода или ги, для Ваты — теплая вода.
  Что касается образа жизни и режима, то следует вставать на рассвете (это 
время считается временем Ваты и толстой кишки) и опорожнять кишечник. 
Перистальтику усиливает стакан теплой воды или травяного чая. Полезны 
йогические позы и легкий массаж нижней части живота.
  Опорожнять кишечник лучше сидя на корточках — это более естественная, чем 
сидение на унитазе, поза, способствующая ослаблению спазмов и застоя в 
кишечнике и улучшающая очищение.
  Нормализации стула может способствовать хороший завтрак с употреблением 
маслянистой или послабляющей пищи (например, овсяной каши с молоком или с ги). 
Полезны виноградный или сливовый соки. Пища, принимаемая в холодном виде, 
например холодная каша, может, наоборот, препятствовать опорожнению кишечника.
  Типы запоров
  Согласно Аюрведе, толстая кишка может быть в трех состояниях — мягком, 
жестком и промежуточном — соответственно трем конституциональным типам: Питте, 
Вате и Капхе.
  При мягком состоянии толстой кишки кал рыхлый или маслянистый. Это состояние 
более характерно для Питта-конституции, поскольку именно Питте присуща 
маслянистость. В случае запоров здесь помогают мягкие послабляющие средства, 
например теплое молоко.
  Промежуточное состояние толстой кишки присуще Капхе. Здесь требуются более 
сильные послабляющие средства или более длительное лечение.
  Жесткое состояние толстой кишки свойственно Вате. Запоры нередко бывают 
хроническими и упорными, для их лечения на какое-то время могут потребоваться 
сильнодействующие слабительные.
  Таким образом, запоры, особенно хронические и в пожилом возрасте, чаще 
представляют собой нарушения Ваты. Причиной их могут быть также высокая Питта 
(жар, иссушающий каловые массы) или высокая Капха (застой из-за избытка слизи в 
толстой кишке). Нередко запоры оказываются и состоянием Амы: непереваренная 
пища скапливается в тонком кишечнике или задерживается в толстом из-за 
блокировки нисходящего воздуха (апаны).
  В китайской медицине острый запор рассматривается как результат лихорадки и 
высокого уровня огня. Проявления его схожи с таковыми при запоре Питта-типа, и 
так же, как в Аюрведе, его лечат при помощи горьких слабительных.
  Основной причиной хронического запора считается недостаток жидкостей в 
организме, что постепенно ведет к иссушению толстой кишки. При лечении этого 
состояния, похожего на запор Вата-типа, используют увлажняюще-смазывающие или 
увеличивающие объем кишечного содержимого слабительные, например конопляное 
семя.
  Запор Вата-типа
  Поскольку Вата сосредоточивается преимущественно в толстом кишечнике, ее 
повышение проявляется сухостью толстой кишки и скоплением кишечных газов, а 
также вздутием живота и запорами. Задняя часть языка бывает покрыта 
коричневатым налетом. Могут наблюдаться неприятный запах изо рта, отхождение 
газов, боли, ложные позывы, беспокойство, головная боль.
  К этому могут приводить неправильное питание с избытком сухой или легкой пищи,
 прием синтетических лекарств (поскольку большинство из них имеет побочное 
мочегонное и осушающее действие, что возбуждает Вату), курение, склонность к 
размышлениям, тревога, страх, беспокойство, нервное перевозбуждение, а также 
преклонный возраст. Многие нарушения Ваты, в том числе артриты, неврозы, 
эпилепсия и параличи, могут быть следствием запоров или сопровождаться ими. 
Поэтому устранение запоров лежит в основе лечения многих расстройств нервной 
системы.
  Лечение запоров Вата-типа
  Диета должна быть направлена на снижение Ваты. Употребляют специи, улучшающие 
пищеварение, маслянистую пишу — орехи или молочные продукты, а также масла, 
улучшающие смазывание толстой кишки, — кунжутное, оливковое или ги и в 
достаточном количестве продукты, увеличивающие объем кишечного содержимого: 
цельные крупы, овёс или отруби. В легких случаях можно пить перед сном теплое 
молоко с ги (одна чайная ложка на стакан). Следует избегать бобов, сухих 
зерновых продуктов (мюсли, хлопья и т.п.), капусты, грибов и другой легкой или 
осушающей пищи.
  Для устранения газов и облегчения нисходящего движения Ваты (апаны) нужно 
добавлять в пищу специи, регулирующие пищеварение: асафетиду, имбирь, кардамон 
или фенхель.
  Кунжутное и другие масла, снижающие Вату, можно применять наружно, однако при