тонизирующим действием, в том числе шатавари, брами, брингарадж.
  Людям, принадлежащим к типу Питты, обычно нравятся пахучие цветы, большинство 
из которых обладает охлаждающими и успокаивающими свойствами. К числу 
благоприятных для Питты эфирных масел относятся гардения, жасмин, роза, 
жимолость, фиалка, ирис и лотос. Лучшим для Питты является сандаловое масло, 
особенно если его регулярно наносить на область третьего глаза. Хорошо также 
наносить на голову охлаждающие масла — например из лимонной травы, лаванды, 
мяты, хны и ветиверии.
  Масла для Капхи
  Для Капха-конституции лучшим маслом является горчичное. Оно теплое, легкое, 
обладает стимулирующим действием и разгоняет слизь. Другое хорошее осушающее 
масло для Капхи — льняное (из льняного семени). Однако при очень высоком уровне 
Капхи иногда бывает необходимо исключить любые масла.
  Для Капхи особенно подходят теплые и легкие эфирные масла со стимулирующим и 
отхаркивающим действием. Хороши масла из шалфея, кедра, сосны, мирры, камфоры, 
мускуса, пачули и корицы. Хотя представители Капхи иногда предпочитают сладкие 
запахи, они хорошо переносят и должны использовать сильные, острые и 
стимулирующие запахи. При непереносимости тяжелых масел можно накладывать 
компрессы с соответствующими растениями или втирать в кожу спиртовые растворы 
эфирных масел.
  
  Благовония17
  На Востоке благовония используются не только при богослужениях, но и в 
лечебных целях (особенно для лечения психических расстройств). Это хорошее 
средство профилактики болезней, способствующее долголетию. Использовать их 
следует ежедневно.
  Благовония имеют большое значение для успокоения ума. Они приводят в 
равновесие ум и доши, способствуют увеличению Саттвы — ясности ума. Благовония 
очищают воздух, физическую и астральную среду, повышают уровень Праны. Они 
противостоят негативным эмоциям и отношениям, отгоняют негативные воздействия и 
сущности. Притягивая божественные энергии (благотворные космические силы), они 
увеличивают веру и преданность, приносят покой, улучшают восприятие.
   17 Имеются в виду разнообразные курительные палочки и прочие ароматические 
средства. (Прим. ред.)
  
  Благовония для Ваты
  Людям, принадлежащим к типу Ваты, полезны те благовония, которые успокаивают 
ум и укрепляют нервы, снимают возбуждение, волнение и страх, снижают 
обостренную чувствительность.
  При Вата-конституции хороши теплые благовония, дающие энергию в сочетании с 
приземляющими, стабилизирующими и дающими покой и силу: сандал, мирра, ладан, 
миндаль, мускус, базилик, камфора.
  Благовония для Питты
  Для Питты полезны те благовония, которые успокаивают эмоции, охлаждают ум, 
снимают возбуждение, агрессивность и гнев.
  Лучшее из благовоний для Питты — сандал. Хороши также роза, шафран, жасмин, 
гардения, герань, плюмерия и многие другие цветочные ароматы.
  Благовония для Капхи
  Для Капхи полезны те благовония, которые стимулируют ум, улучшают восприятие 
и противодействуют вялости. Цветочные эфирные масла, повышающие уровень Капхи и 
способствующие развитию таких присущих Капхе эмоций, как любовь, вера и 
сострадание, больше подходят для Питты и Ваты. Для Капхи же полезны благовония 
из древесных смол (сосны, мирры), поскольку они обладают отхаркивающим и 
очищающим действием.
  Хорошие благовония для Капхи — мирра, ладан, кедр, шалфей, базилик, камфора и 
мускус.
  
 4. МЕТОДЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ТРАВ
  
  Дозировка
  Разделы данной книги, посвященные различным болезням, содержат конкретную 
информацию о том, какие травы полезны при том или ином состоянии. Обычно 
дневная доза составляет 30 г на 0,5 л кипятка и делится на 2 — 3 приема. Для 
очень горьких или очень острых трав (например «золотой печати», красного перца) 
дозировка может быть снижена в 2 — 4 раза. Можно принимать травы и в виде 
порошков, по 1 — 4 г два или три раза в день (4 г — это примерно одна чайная 
ложка порошка или немного больше). Опять же, травы с ярко выраженным вкусом 
требуют меньших доз. При этом используются соответствующие анупаны: мед для 
Капхи, ги — для Питты и теплое молоко — для Ваты.
  Разработка рецептов
  Для разработки собственных аюрведических рецептов нужно прежде всего уяснить 
себе основные принципы рецептуры. Можно брать за основу классические составы 
или сочетания трав (например Трикату), а можно составлять собственные базовые 
рецепты исходя из общих принципов. Зная энергетические свойства трав западной и 
китайской медицины, можно использовать и их. Составление собственных рецептов, 
особенно из свежих трав (а не готовых порошков и таблеток), позволяет 
приготовить более сильные препараты и дает дополнительную свободу в выборе 
лекарственных средств, хотя это требует определенных знаний и практических 
навыков, для приобретения которых нужно время.
  Составление рецептов не является какой-то особой тайной. Существует несколько