1     
     
     3     
     
     4     
     
     5     2. Вы убеждены, что делаете не то, что нужно     
     1     
     2     
     3     
     4     
     5     3. Вы чувствуете, что вы не в состоянии удовлетворить разноречивые
     требования вышестоящих
     руководителей      
     
     
     
     
     1     
     
     
     
     
     2     
     
     
     
     
     3     
     
     
     
     
     4     
     
     
     
     
     5     4. Вы ощущаете перегрузку     
     1     
     2     
     3     
     4     
     5     5. Вам не хватает времени, чтобы сделать работу как следует     
     
     1     
     
     2     
     
     3     
     
     4     
     
     5     6. Вы чувствуете, что работа отражается на личной жизни     
     
     1     
     
     2     
     
     3     
     
     4     
     
     5     7. Вы часто не знаете, что вам дадут делать     
     1     
     2     
     3     
     4     
     5     8. Вы чувствуете, что для исполнения работы вам не достает власти    
 
     
     1     
     
     2     
     
     3     
     
     4     
     
     5     9. Вы чувствуете, что не можете перепарить всю необходимую 
информацию     
     
     
     1     
     
     
     2     
     
     
     3     
     
     
     4     
     
     
     5     10. Вы не знаете, как вас оценивает ваш начальник     
     1     
     2     
     3     
     4     
     5     11. Вы не в состоянии предугадать реакций вышестоящих начальников    
 
     
     1     
     
     1     
     
     3     
     
     4     
     
     5     12. Ваши взгляды коренным образом
     расходятся с взглядами  вашего начальника     
     
     
     1     
     
     
     2     
     
     
     1     
     
     
     4     
     
     
     5     Тест имеет четыре секции:
     1) Конфликтность 1 2 3
     2) Перегрузка 4 5 6
     3) Сферы деятельности 7 8 9
     4) Напряженность с руководством 10 11 12
     Подсчитайте количество набранных баллов по секциям. Здесь вы можете 
набрать от 3 до 15 баллов. Количество баллов от 12 и выше указывает, что в этом 
сфере у вас имеются неурядицы. Общий балл по всему тесту предполагает 12—60 
очков. Показатель 36 и выше свидетельствует о том, что ваша работа изобилует 
стрессогенными факторами.
     Задание 5 С помощью следующего теста оцените свои перспективы обретения 
или избегания стрессов и скорректируйте свое поведение.
Тест «Куда ты идешь: к стрессу или от него?»2
     В каждой из шести групп ответов отметь один («а», «б» или «в»), который 
соответствует твоему поведению.
         1. а) В работе, в отношениях с представителями противоположного пола, 
спортивных или азартных играх я не боюсь соперничества и проявляю агрессивность.

     б) Если в игре я теряю несколько очков и если представитель 
противоположного пола не реагирует должным образом па самые первые мои знаки 
внимания, то я сдаюсь и выхожу из игры.
        
        1 Психологические тесты для деловых людей.— М: Интел-Синтез. 1994.— С. 
113 – 114.
        2  Власов II. М. ...И проснешься боссом. Справочник по психологии 
управления. Ч. 3. – М.: ИНФРА-М.  1994. – С. 191 – 192.
     
     в) Я избегаю какой бы то ни было конфронтации.
     2. а) Я честолюбив и хочу многого достичь.
     б) Сижу и жду «у моря погоды».
     в) Ищу предлог увильнуть от работы.
     3. а) Люблю работать быстро, и часто не терпится поскорее закончить дело.
     б) Надеюсь, что кто-то будет меня «подстегивать». 
     в) Когда я прихожу домой, то думаю о том, что сегодня было на работе.
     4. а) Я разговариваю быстро и громко. В беседе довольно категоричен и 
перебиваю других.
     б) Когда мне отвечают «нет», я реагирую совершенно спокойно.
     в) Мне с трудом удается сдерживать свои чувства и треноги.
     5. а) Мне часто бывает скучно.
     6) Мне нравится ничего не делать.
     в) Я действую, учитывая желания других людей, а не свои собственные.
     6. а) Я быстро хожу, ем и пью.
     б) Если я забыл что-то сделать, меня это не беспокоит.
     в) Я сдерживаю сноп чувства.
     Подсчитайте очки: «а» — 6 очков, «6» — 4, «в» — 2 очка,
     От 24 до 36 очков. Ты очень быстро идешь к стрессу. У тебя могут даже 
появиться симптомы болезней, таких, как сердечная недостаточность, язвенная 
болезнь, болезни кишечника. С тобой, должно быть, людям очень трудно уживаться. 
Самое главное для тебя сейчас — научиться успокаивать себя. Это будет очень 
полезно и приятно для всех окружающих.
     От 18 до 24 очков. Ты — человек спокойный и не подвержен стрессу. Если ты 
набрал немного больше 18 очков, то тебе ну