коэффициент 
выживаемости гораздо выше, чем среди тех, кто этого не делает (Foster et al., 
1978). 
Лучше всего проводить такое обследование сразу после окончания менструации, 
когда 
уровень эстрогена в организме низок. Женщинам, у которых нет менструаций, также 

следует раз в месяц обследовать свои молочные железы. Ниже описан метод 
обследования.


1. Встаньте перед зеркалом при хорошем освещении, уперев ладони в бока. 
Осмотрите 
свои груди. Затем поднимите руки над головой. Наконец, положите ладони на бедра 
и 
опустите плечи вниз. Посмотрите, нет ли на одной из грудей уплощения или 
выпячивания, отсутствующего на другой; нет ли на коже складок, ямочек или 
красноты, 
не втянут ли один из сосков внутрь. Потрите слегка каждый сосок, чтобы 
убедиться в 
отсутствии выделений. 
2 Лягте на спину, подложив под левое плечо подушку или сложенное полотенце, и 
закиньте левую руку за голову. Вообразите, что ваша грудь поделена на четыре 
части, как 
показано на рисунке. 
3. Прижмите плотно, но осторожно пальцы правой руки к внутреннему верхнему 
квадранту левой груди. Описывайте пальцами небольшие круги, так чтобы ткань 
груди 
скользила под кожей. Начните у грудины и двигайтесь к соску. 
4. Повторите процедуру 3 на каждом из трех остальных квадрантов левой груди. 
Обследуйте всю эту область и прощупайте также ребра сбоку от груди. 
5. Опустите левую руку вниз и ощупайте левую подмышечную впадину, чтобы 
убедиться, 
что в ней нет опухолей. 
6. Повторите процедуры 2-5, обследуя левой рукой правую грудь. 
7. Повторите процедуры 2-6 в сидячем или стоячем положении. При изменении 
положения тела ткани груди перераспределяются, что позволяет прощупать опухоль, 

которую нельзя было обнаружить в лежачем положении. Такое обследование хорошо 
проводить, принимая ванну или стоя под душем, так как по мокрой коже руки 
скользят 
лучше. 
Источники: Boston Women's Health Book Collective, 1976; Stewart et al., 1979. 
American 
Cancer Society, 1980. 
Обследование яичек 
Двадцатидевятилетний киномеханик, демонстрировавший врачам фильм о 
самостоятельном обследовании яичек, решил воспользоваться увиденными 
рекомендациями и обнаружил у себя в левом яичке опухоль величиной с горошину. 
Этим 
он спас себе жизнь, поскольку опухоль оказалась злокачественной, быстро 
увеличивалась 
и требовала немедленного удаления (Р.С. Smith, 1980). 
Хотя женщинам постоянно рекомендуют обследовать свои молочные железы, о 
важности 
самообследования яичек мужчинам обычно не говорят. Возможно, это объясняется 
тем, 
что по статистике рак яичка встречается относительно редко - в США менее 500 
случаев в


год (Silverberg, 1981). Чаще всего эта болезнь поражает мужчин в возрасте от 20 
до 34 лет; 
в начальной стадии она может не сопровождаться болями или другими симптомами. 
Процедура самообследования проста. После теплой ванны или душа, когда мошонка 
расслабленная и мягкая, следует ощупать каждое яичко по отдельности. Накрыв 
яичко 
ладонями, надо ощупать его кончиками пальцев в поисках чего-либо необычного: 
уплотнений, опухолей и т.д. При обнаружении любых подозрительных симптомов 
необходимо немедленно обратиться к врачу. 
ВЫВОДЫ 
1. К эрогенным зонам относятся не только репродуктивные органы, но и те участки 
тела, 
которые могут служить источниками сексуального наслаждения. Точные сведения о 
расположении этих зон помогают человеку лучше понимать самого себя и своего 
партнера. 
2. К вульве женщины относятся лобок, большие и малые половые губы, клитор и 
промежность. Клитор не следует рассматривать как миниатюрный половой член. Это 
особый орган, щедро снабженный сенсорными нервами и служащий исключительно для 
восприятия и трансформации сексуальных ощущений.