психосексуальной незрелости, за исключением тех случаев, когда она заменяет 
гетеросексуальный половой акт по причине отсутствия партнера (Marcus, Francis, 
1975). 
Сегодня большинство специалистов считают, что мастурбация у взрослых - законная 

форма сексуальной активности (см., например, Hite, 1977; De Martino, 1979; 
Peters, 1988; 
Calderone, Johnson, 1989). Расхождение между этими двумя точками зрения 
обусловлено 
различными представлениями о психологической зрелости; в то же время нет 
никаких 
данных, которые бы подтверждали, что мастурбирующие взрослые люди менее зрелые, 

чем немастурбирующие. Некоторые специалисты полагают, что мастурбацию можно 
объяснять "незрелостью" лишь в тех случаях, когда, несмотря на полную 
доступность 
других возможностей, человек прибегает исключительно к ней (Ellis, 1965). Тем 
не менее 
многие студенты не одобряют мастурбацию, считая ее плохой заменой партнерского 
секса. 
4. Мастурбация может войти в привычку и помешать развитию нормального 
сексуального 
поведения. Большинство сексологов и психотерапевтов считают подобные заявления 
возвратом к мышлению XIX в. Накапливается все больше данных о том, что 
отсутствие 
опыта мастурбации может создать психосексуальные проблемы, такие, как нарушение 

эрекции или аноргазмия (Barbach, 1975; Hite, 1977; De Martino, 1979; Money, 
1980) и во 
многих программах по оказанию сексологической помощи центральное место занимает 

разъяснение того, что такое мастурбация (Lo Piccolo, Lobitz, 1972; Barbach, 
1975, 1980; 
Kaplan, 1974, 1989; Heiman, Lo Piccolo, 1988). 
Кроме того, теперь стало ясно, что мастурбация имеет ряд дополнительных 
преимуществ. 
Например, она дает реальный (и доставляющий удовольствие) выход сексуальным 
потребностям людям, не имеющим партнеров, в том числе пожилым. Она может помочь 

также в случае, когда сексуальные потребности человека в данный момент 
превышают 
потребности его партнера. В эру СПИДа это одна из главных форм безопасного 
секса 
(Kaplan, 1987; Money, 1988). Наконец, мастурбация часто может быть приятным 
способом 
снять напряжение и расслабиться. 
Техника мастурбации 
Люди используют весьма разнообразные способы сексуального самоудовлетворения. 
Некоторые постоянно пользуются одним и тем же способом, лишь с небольшими 
вариациями. Другие экспериментируют, пробуя разные способы, иногда 
останавливаясь 
на нескольких наиболее удачных, а иногда продолжая придумывать все новые. 
Мастерс и Джонсон (1966) отмечают, что среди изученных ими женщин не оказалось 
двух 
таких, которые мастурбировали бы совершенно одинаковым образом. Даже если 
характер 
самостимулирования в общих чертах был сходен, ритм, скорость и стиль были в 
каждом


случае свои. У мужчин способы мастурбации в целом менее разнообразны, но и у 
них 
встречаются некоторые усовершенствования и особенности стиля. 
Полное описание всех способов мастурбации заполнило бы целую книгу, которая к 
тому 
же была бы скучной. Поэтому мы рассмотрим лишь обычные способы с краткими 
упоминаниями о некоторых интересных вариациях. 
Мастурбация у женщин 
Вибраторы, дильдо и вагинальные шарики 
Самая распространенная среди женщин форма мастурбации состоит в стимуляции 
клитора, лобка или половых губ поглаживанием, потиранием или надавливанием 
руками 
(Masters, Johnson, 1966, 1979; Fisher, 1973; Hite, 1977). Стимуляции клитора 
можно 
достигнуть, потирая или поглаживая его тело, оказывая давление на лобок или 
оттягивая 
половые губы. Головку клитора массируют редко, так как это вызывает боль. Если 
надолго сосредоточить стимуляцию в какой-то одной точке клитора, то приятные 
ощущения часто становятся слабее, потому что эта точка может частично онеметь 
(Masters, Johnson, 1966).