тоже не решается обсуждать эти проблемы и что просто заговорив в открытую, вы 
оба 
получили прекрасную возможность сбросить напряжение; при этом удастся также 
решить, когда вам будет легче всего поговорить о сексе. Некоторые избегают 
"немедленного" анализа сразу после полового акта, по мнению других, это 
прекрасное 
время для разговора, поскольку события и ощущения совершенно свежи в их памяти. 

Какое бы время вы не выбрали, главное, чтобы ваш партнер знал, что вас 
интересуют и 
его впечатления - только в этом случае он сможет высказаться, не боясь, что вы 
воспримете какие-то слова как упрек. 
2. Учтите возможность использовать книги или другие источники информации, чтобы 

начать обсуждение. Такой подход дает партнеру возможность поговорить о 
прочитанном 
или увиденном и связать это с тем, что нравится или не нравится им самим. При 
этом 
обмен мнениями более абстрактен: обсуждение касается не только сексуальных 
действий, 
но в неменьшей степени и общих представлений о сексе, а потому его уровень 
таков, что 
едва ли в нем звучат фразы типа "Мне не нравится, когда ты трогаешь меня в этом 
месте". 
Однако не следует забывать, что книги, которые вы читаете, не всегда 
соответствуют


вашим представлениям и потребностям, так что некоторые рекомендации могут 
показаться вам оскорбительными или неподходящими. 
3. В своих разговорах о сексе используйте "Я"-язык как можно больше и 
старайтесь не 
упрекать своего партнера за свои собственные реакции (или их отсутствие). 
4. Помните, что если ваш партнер отказывается от каких-либо сексуальных 
действий, 
которые могли бы вам понравиться, это вовсе не значит, что он плохо к вам 
относится. 
5. Помните, что сексуальные чувства время от времени изменяются. Узнав, что 
вашему 
партнеру нравится, когда ему лижут мочку уха, очень соблазнительно 
автоматически 
делать это при каждом половом акте; более того, вам кажется, что в таком случае 
вас не 
станут обвинять в забывчивости. Но дело в том, что бесконечное повторение одних 
и тех 
же действий может наскучить, а иногда становится даже неприятным. Вместе с тем 
возможно и другое: у партнера, которому никогда не нравилась какая-либо форма 
сексуальной стимуляции, например оральный секс, вдруг возникает неудержимое 
стремление к этому. Проявляйте гибкость в претворении в действие своих 
разговоров о 
сексе, будьте готовы к изменениям, когда они необходимы и желательны. 
6. Не пренебрегайте невербальными средствами сексуальной коммуникации, 
поскольку 
часто они выразительнее слов. Не бойтесь показать партнеру, какие именно ласки 
доставляют вам удовольствие: сильное или очень легкое поглаживание, энергичный 
или 
медленный массаж, чередование прикосновений разной силы или продолжительности. 
Поскольку часто бывает трудно выразить свои предпочтения словами, положите свою 

руку на руку партнера и покажите, что вам хочется. Это не только идеальное "Я"- 

сообщение - оно избавит партнера от необходимости угадывать ваши желания. 
7. Не ожидайте совершенства. Интимные отношения могут зайти в тупик, если 
партнеры 
полагают, что каждый половой акт должен превращаться в запоминающееся страстное 

переживание. Постарайтесь понять, что точно так же, как изменчивы настроение и 
острота физических ощущений, так и связанные с сексом эмоции могут меняться в 
широких пределах - от экстатического исступления до полной неудовлетворенности. 
В 
тех случаях, когда секс оказался не на высоте, совершенно необязательно 
анализировать, 
что произошло; гораздо полезнее поговорить с партнером, чтобы убедиться, что вы 
оба 
относитесь к сексу вполне реалистически, а не находитесь в плену каких-то 
невозможных 
фантазий, которые могут привести только к разочарованию. Важно понять, что 
разговор с 
партнером о сексе не должен быть "разовым мероприятием". Подобно всем формам 
интимной коммуникации, диалог между партнерами должен происходить постоянно; он