Продолжительность жизни должна возрасти благодаря активизации энергии 
кун-далини. Потребность во сне должна уменьшиться. Умение концентрироваться, 
ясный разум, творческие способности и, не в последнюю очередь, духовное 
развитие приписываются этой энергии. Заложенная в каждом из нас, ждет она 
своего пробуждения. Неужели всего этого недостаточно, чтобы несмотря на плохое 
настроение и усталость отважиться на испытание по ее активизации?
   Погруженный в эти мысли еще раз слушаю объяснение, какую позу следует 
принять, каким образом и в каком ритме нужно напрягать и расслаблять мышцу таза 
и как при этом дышать. Все это кажется очень простым. Как-то не верится, что 
столь простые упражнения должны что-либо задействовать во мне. Клавиша 
компьютера нажата, испытание начинается.
   График на экране компьютера показывает активность обоих полушарий мозга. 
Спокойные и равномерные линии заполняют экран. Красная линия отображает 
активность правого полушария (источник эмоций, творческих способностей), 
голубая линия представляет активность левого полушария (логические и 
аналитические способности). Табло с лампочками также не свидетельствует о 
какой-либо существенной активности мозга.
   Раздается сигнал. На экране появилось указание: «Напрячь мышцу!» В течение 
всего 10 секунд необходимо напрягать мышцу и при этом делать вдох. Новый 
звуковой сигнал и указание: «Расслабить мышцу!». Монитор не показывает пока 
ничего существенного. Что же, видимо, мне это не дано!
   Новое указание, и с некоторой неохотой я вновь напрягаю мышцу. Сотрудница, 
проводящая тренинг, объяснила мне, что мышцы спины чересчур скованы, я должен 
расслабить их. Снова звуковой сигнал — мышца расслабляется и следует 
десятисекундная пауза. Сигнал — вновь напряжение, и тут я вижу то, в чем прежде 
сомневался: обе линии, характеризующие состояние обоих полушарий мозга, 
сместились к верхнему краю экрана, свидетельствуя о возрастании активности 
мозга. Я бросаю взгляд на световое табло, четыре уровня лампочек уже светятся. 
И вновь расслабление, напряжение, все новые лампочки включаются на табло. 
График недвусмысленно показывает: я накачиваю энергию через спинной мозг в 
головной. Энергия перетекает даже в периоды расслабления, ее уровень возрастает,
 мой головной мозг буквально заряжается ею. И что намного важнее: я ощущаю эту 
силу. Я чувствую себя бодрым, моя депрессия, моя усталость словно растворились. 
В последний раз получаю команду: «Напрячь мышцу!». Всего десять раз в течение 
10 секунд напрягал я мускул, единственный мускул, которым никогда прежде 
сознательно не управлял, который никогда не принимал во внимание. И именно он 
явился источником этой колоссальной энергии. Я был очарован.
   В мышце ощущается некоторая слабость. Мне объясняют, что это вполне 
нормально и в процессе тренировок мышца укрепится. Итак, передо мной открылся 
новый путь избавления от постоянной усталости, частых депрессий, рассеянности.
   Радостный возвращаюсь я домой с твердым решением: не теряя времени 
приступить к тренировкам. Укрепить мышцу в основании таза совсем просто — в 
автомобиле, в бюро, всюду можно делать необходимые упражнения незаметно для 
окружающих.
   Уже вскоре я убедился, что могу эффективно бороться с постоянным утомлением. 
В случае плохого самочувствия я просто несколько раз напрягал мышцу. Это 
помогало незамедлительно. Прошли недели. В выполнении упражнений выработался 
автоматизм, поскольку я не был связан ни местом, ни временем их проведения. 
Зачастую я ловил себя на том, что непроизвольно напрягаю мышцу; очевидно, 
подсознание само определяло, что мне это необходимо. Я чувствовал себя крепким, 
уверенным в себе. Моя сила была со мной и в любой момент могла быть 
активизирована. Теперь для меня вошло в привычку проводить тренинг также 
незадолго перед сном. Этим достигается более полное восстановление, все клетки 
буквально заряжаются энергией во время сна. Что самое главное: я чувствую 
прилив творческих сил, могу лучше концентрироваться, что раньше не было мне 
свойственно. Мой мозг лучше приспосабливается к обстоятельствам. Восемь недель 
минуло после проведенного испытания. Мне захотелось убедиться, действительно ли 
моя энергия возросла, или же это только игра воображения.
   Началось второе испытание. «Мышцу напрячь!». На сей раз кривая круто пошла 
вверх. Световое табло также не оставило сомнения: сила, которую я ощущал, 
присутствовала на самом деле, ее можно было измерить. Моя энергия возросла по 
сравнению с начальным уровнем на 600 процентов! Немыслимое для меня достижение 
и всего лишь после восьми недель тренировок. Однако, мне сказали, что это 
весьма средний результат. Каждый, кто упражняется, добивается значительного 
возрастания энергии. Все это казалось фантастикой. Мало того, что наконец 
измерена жизненная энергия, но разработана также простая система упражнений, 
которая идет во благо любому человеку, независимо от его возраста.
   Каждый, которому я рассказал об этой невероятной системе, был увлечен этой 
историей. Многие мои друзья теперь практикуют эти упражнения регулярно и столь 
же успешно, как и я. Как мне стало известно, многие замечательные спортсмены и 
люди искусства выполняют их, чтобы получить энергию, необходимую для высочайших 
достижений.
   К. Н.
   ОСНОВЫ
   Прошло около тринадцати лет с тех пор, как мне удалось с помощью новой 
аппаратуры открыть психогенное поле мозга, определяемое индивидуальной 
поведенческой и мыслительной структурами человека. Оно является составной 
частью электрического поля, создаваемого полушариями мозга, и играет решающую 
роль во всех процессах, протекающих в мозге при чувственном восприятии, 
мышлении, любой физической деятельности. Вскоре мы узнали, что напряженность и