бом случае постарайтесь, чтобы это была та позиция, в которой вы 
можете находиться в течение длительного времени. Для этой цели вы можете иметь 
рядом две небольшие подушечки.

3. Координируйте дыхание со своей партнершей.

Ци по китайски означает «дыхание». Жизнь есть дыхание. Вся деятельность, 
связанная с жизнью, имеет качество вдоха, выдоха или комбинации этих двух 
действий. Вот почему китайская философия классифицирует все как в большей или 
меньшей степени относящееся к Инь (выдох) или к Ян (вдох). Акт любви является, 
по существу, актом дыхания. Вы вдыхаете свою цзин в тело и душу своей любимой. 
Вы сами вдыхаете эту жизненную энергию путем вытягивания ее вверх в голову и 
выдыхаете ее в свою партнершу.

Поэтому, когда вы прекратили движения половым членом и обнимаете свою любимую, 
координируйте свое дыхание. Находясь грудь к груди, каждый партнер размещает 
свое ухо вблизи носа любимого или любимой. В таком положении вы легко можете 
почувствовать дыхание другого. В акте любви циклы дыхания стимулируют и 
гармонизируют все жизненные процессы. Физически совместное дыхание объединяет 
двух партнеров и фокусирует ритм всех их энергий таким образом, что каждый из 
них может войти в контакт с источником жизненного потока партнера. Вы должны 
стать таким чувствительным к присутствию ее дыхания, что вы почувствуете себя 
внутри ее дыхания так глубоко и сильно, как если бы вы ввели свой половой член 
до самого дна ее влагалища.

4. Вдыхайте энергию вверх вдоль позвоночника к голове, выдыхайте через половой 
член.

После того как вы некоторое время дышали вместе, постепенно вытягивайте энергию 
вверх к макушке головы. На вдохе мужчина думает об энергии Инь, которая 
перемещается из влагалища в его половой член, а женщина думает об энергии Ян, 
текущей из полового члена во влагалище. Оба вытягивают энергию из области точки 
Хуэйинь (промежность) к точке Чанцян (копчик), а затем поэтапно вверх вдоль 
спины в точку Байхуэй (макушка головы). Отсюда она идет через язык, который все 
время прижат к нёбу.

Целью является не использование в качестве помощи мускульной силы (как в 
большом вытягивании), но просто использование силы мысли для управления 
сексуальной энергией. Думайте о ее движении вверх. Эта инструкция может звучать 
обескураживающе при первом чтении, но тот, кто начал заниматься сексуальным 
гунфу, будет чувствовать энергию и интуитивно будет понимать, что я имею в виду.
 Когда вы научитесь мысленно управлять своей энергией, соединяя разум и тело, 
энергия будет подниматься в конце концов в голову.

Вначале вы можете ускорять обмен энергиями Инь/Ян при помощи долгих глубоких 
мышечных сжатий. Когда влагалищная жидкость «закипит» внутри женщины, медленно 
и глубоко вдыхайте через ноздри. Когда вы вдыхаете, сжимайте мышцы полового 
члена, промежности, анального отверстия, ягодиц, челюстей и кулаков — именно в 
таком порядке. По мере того как вы напрягаете эти мышцы, думайте о том, как 
энергия входит в половой член, проходит точку Хуэйинь, входит в точку Чанцян, 
идет вверх по позвоночнику и входит в макушку головы. Когда вы кончите вдох, 
задерживайте дыхание и сжатие мышц столь долго, сколько это возможно. Пока вы 
можете сдерживать дыхание, тяните энергию вверх к голове.



Диаграмма 
30



Обмен Инь/Ян. Перед обменом энергиями оба партнера постепенно вытягивают 
энергию вверх к точке Байхуэй, к макушке 
головы


Когда вы выпускаете воздух, сознательно отдавайте женщине свою избыточную 
энергию Ян и тепло. Для того чтобы успешно передать ей свою энергию, вы должны 
выдыхать глубоко. Сбросьте все напряжения, расслабив голову, горло, грудь, 
живот и таз. Пусть расслабление распространяется из верхней части тела в нижнюю 
волнообразно. Когда нежная волна достигнет области таза, посылайте в женщину 
через половой член теплую энергию Ян, — но не семя! Сжатия и расслабления 
должны осуществляться мягко, создавая ощущение пульсаций, передаваемых от 
вашего тела к ее телу.

С любовью предлагайте ей энергию, составляющую вашу сущность. Это самоотречение 
принесет с собой все эмоции любви и преданности. Это не является средством 
проявления сентиментальности. Это подвигает ее на отдачу своей питательной 
сущности Инь и на то, чтобы заключить в объятия вашу Ян внутри ее Инь. Это 
природа ее исполнения. Если вы попытаетесь удержать свою энергию, то она 
почувствует — сознательно или бессознательно — ваше чувство отделенности, ваше 
упрямое эго, которое, в некотором смысле, есть не что иное, как энергия, 
застрявшая в одном месте (обычно в голове мужчины). Так что позвольте ей 
впитывать вашу энергию Ян, в которой она нуждается, пока вы отдаете ей избыток, 
который мог прин