зняков и ветра. Ветер имеет тенденцию выдувать энергию ци. 
Он легко может сделать вашу энергию холодной.

6. После пяти мошоночных сжатий на лбу должен выступать пот. Если вы продвинуты 
в своих успехах, капельки пота должны выступать на лбу после трех сжатий. 
Втирайте этот пот в кожу: он имеет желательные качества, которые должны быть 
возвращены в тело.

7. Во время этих упражнений не дышите ртом. Когда дышишь через нос, легче 
контролировать поток воздуха. Вдох через нос заряжает воздух и укрепляет мозг.

8. Не беспокойтесь, если в первые дни практики вы не видите ощутимых 
результатов. Студентам требуется различное время для того, чтобы тепло начало 
течь из яичек.

9. Вы должны развить в себе способность к интенсивной концентрации. Удерживайте 
ум от блужданий. Позволяйте своим мыслям и образам покидать вас, не сопровождая 
их при этом. Опустошите сосуд ума от мыслей: в пустоту устремится мощная 
энергия. Ваша способность к концентрации будет существенно развиваться, если вы 
будете настойчивы в этом. Изучите медитацию с Микрокосмической Орбитой и 
выполняйте ее немедленно после практикования силового запора.

10. Во время практики закрывайте глаза и следуйте путями энергии. Ум не должен 
сбиваться на мысли или фантазии, но должен строго отслеживать курс энергии. Это 
может показаться очень трудным. Вы будете удивлены, как быстро вы сможете стать 
чувствительным к своей собственной энергии. Когда вы ощутите эти энергии внутри 
себя, вы точно будете знать, что мы имеем в виду. Поскольку энергия течет 
естественными путями, она ведет ваш ум так же, как ум ведет движущую ее силу.

11. Тот, кто страдает от запоров, должен практиковать утром, в час активной 
кишечной деятельности. Эти упражнения очень помогут избавиться от этой проблемы.

12. Для того чтобы метод был эффективным, вы не должны эякулировать в течение 
тридцати дней. После оргазма с эякуляцией тело снова должно накопить 
достаточное давление энергии ци в яичках. Если вы недостаточно опытны, чтобы 
удержать семя во время полового акта, воздержитесь от секса в течение этих 
тридцати дней. Таким образом вы прочувствуете полную силу этого метода.

Я, конечно же, не выступаю против вашего желания иметь половые сношения. Я 
только предупреждаю вас, что если вы будете терять свое семя, то ваш прогресс 
будет более замедленным. Научитесь сейчас жертвовать удовольствием от эякуляции 
ради будущего большего удовольствия. Если вы с умением будете выполнять эти 
мошоночные упражнения, вы можете более быстро овладеть методом сохранения 
жизненного семени во время занятий любовью. Это основное учение сексуального 
гунфу.




Очищающие побочные 
эффекты

1. Я заметил, что многие студенты, изучающие этот способ, стали с необычайной 
легкостью двигать своими внутренностями.

2. Если вы заражены какой-либо венерической болезнью, то прежде, чем приняться 
за эти занятия, тщательно излечите себя. В противном случае вы будете 
испытывать огромную боль, вытягивая так много крови и энергии в область таза.

3. У некоторых практикующих некоторое время выделяется необычно большое 
количество газов и они имеют стул два-три раза в день. Таким образом тело 
использует свои новые возможности для тщательного очищения себя совершенно 
естественными средствами. Необычное число опорожнений и газы прекратятся через 
один-два месяца.

4. За этом очистительным обезвреживанием ядов следует установление регулярного 
стула и глубокое ощущение чистоты и силы тела. Слюна становится более светлой и 
более сладкой. Улучшение деятельности кишечника является следствием увеличения 
в них потока жизненной энергии. Это снабжает энергией непроизвольно 
сокращающиеся мышцы и позволяет им функционировать более легко. Может 
наблюдаться также заметное увеличение отрыжки, что является вполне здоровым 
способом выброса из тела нечистых и вредных газов. Когда тело существенно 
освежится, отрыжка тоже уменьшится.

5. Силовой запор отлично исцеляет геморроидальные узлы. Причинами геморроя 
являются сидячий образ жизни, накопление тяжелых токсинов, застойные накопления 
крови, затрудненное опорожнение кишечника и низкий уровень энергии ци в Хуэйинь.
 При уже существующих геморроидальных узлах силовой запор может вызвать 
увеличение кровотечения в течение от двух до четырех недель. Если кровотечения 
не чрезмерные, выполняйте упражнение вполсилы. Постепенно вы излечитесь.