ргия будет рассеиваться в ней и другие органы и мозг будут 
страдать от этого. Это то, что происходит у большинства мужчин в пожилом 
возрасте, — мускулатура их таза и прямой кишки становится ослабленной, и их 
жизненная энергия ци медленно вытекает, оставляя их слабыми и немощными.

Важно помнить, что основой силы мужского полового члена является способность 
удерживать семенную жидкость. Без этого невозможно достигнуть чего-либо 
долговременного, даже при помощи упражнений. Растрата семени приводит к 
преждевременной импотенции и угасанию. Никто, каким бы сильным или грубым он ни 
был, не может совершать частую эякуляцию, не уплатив за это, в конце концов, 
высокую цену. Эти упражнения массажируют и стимулируют область таза. Жизненная 
энергия нагнетается в яички, наполняя их необычайной жизненностью. Эти 
упражнения совместно с методом «большого вытягивания» из главы 7 позволят вам 
создать постоянный запас сексуальной эссенции в вашем теле. Только тогда 
начнете вы очищать ее в более высокое состояние и объединять ее с вашей ци и 
духом для восстановления целостности.




Тазовая и мочеполовая 
диафрагмы

В теле имеются не одна, а несколько диафрагм. Каждый знаком с грудной 
диафрагмой, которая заставляет грудь расширяться при вдыхании воздуха. Меньше 
известны тазовая диафрагма и мочеполовая диафрагма, которая отделяет тазовую 
полость от промежности. Для того чтобы правильно практиковать сексуальное гунфу,
 вы должны использовать не только грудную диафрагму, но и диафрагму таза. 
Настоящее глубокое дыхание исходит из этой нижней диафрагмы. Эти диафрагмы 
чрезвычайно важны при передаче энергии во время полового акта в даосской 
практике парного совершенствования.

Тазовая диафрагма представляет из себя мышечную перегородку, проходящую через 
нижнюю часть туловища. Она подвешена выпуклостью вниз от уровня лобкового 
сращения впереди и крестца сзади. Имеется несколько органов, которые 
пронизывают эту мышечную перегородку, находящуюся между тазовой полостью и 
промежностью. К этим органам относятся мочеиспускательный канал (уретра), 
влагалище и прямая кишка. Тазовая диафрагма поддерживает их и помогает вам 
осуществлять больший контроль над ними. Тазовая диафрагма, на самом деле, 
является дном тазовой полости, которая содержит толстую и тонкую кишки, мочевой 
пузырь и почки. Она поддерживает эти органы и позволяет сохранять им свою форму.



Диаграмма 
10



Тазовая и мочеполовая диафрагма являются основными перемычками, препятствующими 
вытеканию жизненной энергии через пенис и задний 
проход


Но в промежности, которая расположена посредине между анальным отверстием и 
гениталиями ниже тазовой диафрагмы, расположен другой мышечный орган, 
называемый мочеполовой диафрагмой. Эта диафрагма пронизывается уретрой, а к ее 
нижней части прикреплено основание полового члена. Специальный нерв в половом 
члене управляет мускулатурой мочеполовой диафрагмы, которая, в свою очередь, 
поддерживает простату, семенной проток, куперову железу, половой член и 
анальное отверстие. Часть этой самой нижней диафрагмы выдается вперед, поглощая 
мошонку (которая также содержит мышцы) и половой член, а далее присоединяется к 
брюшной стенке.



Диаграмма 
11
Тазовая и мочеполовая 
диафрагмы





Эти две диафрагмы являются нижними запорами, удерживающими жизненную силу — 
энергии ци — от вытекания через нижние отверстия тела. Когда они плотно закрыты,
 они увеличивают давление ци в брюшной полости. Когда давление ци увеличивается,
 это укрепляет жизненные органы и интенсифицирует потоки ци и крови. Важность 
подобной анатомической структуры станет более очевидной, когда вы будете 
изучать более обширную систему даосской йоги. Упражнения цигун «Железная 
рубашка» также помогают развить силу и напряжение в этих областях и являются 
отличными дополнительными упражнениями для тех, кому нужен ежедневный режим для 
практикования сексуального гунфу. (Описание курса см. в главе 18.
)



Мошонка качает вверх холодную энергию 
спермы

Даосы считают мошонку самой нижней диафрагмой, которая функционирует как помпа. 
В молодости и после освежающего сна мошонка является сжатой, тугой. Она 
расслабляется в пожилом возрасте и после утомления. Сильный поток жизненной 
энергии уплотняет кожу. Мошоночное дыхание наводняет область энергией, и 
мошонка начинает сжиматься почт